Скинем Лишнее Практикум-27 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ленхен]

@Nicety Настя привет! я таблицу посмотрела - у тебя вес моей мечты 69 кг

 

[Svetlana_B]

у тебя вес моей мечты 69 кг

у меня максимум такой должен быть
но это меня еще много будет))
62,5 надо но это вряд ли

 

[Зелёныйчай]

@Maria_VL @Виктор@@@80 у вас всё хорошо? не вижу ваши отчеты

 

[Betta]

ждала когда ты сама к этому прийдешь. Конечно углеводы провоцируют на зажор. Держи всегда в холодильнике отварные яйца и яблоки. ВСегда можно закинуться яйцами, а с яблоками попить чайку . Попробуй это вкусно

Проблема в том что холодильника в поле нет))) как бы вчера в любом случае мне было бы или вообще не есть или перекусить булкой со шпинатом и йогуртом. Есть хотелось)

 

[Селена13]

Доброе утро Лена)Ты всегда говоришь,что не получится)А сама потом в победителях)так что иди и все получится)

Спасибо Светик! Только сейчас смогла ответить, еду с работы. Не выйдет , просто поспешила. У меня и график непостоянный. В другой раз.

 

[Селена13]

Каким бы ни было окно, если в него сожрать больше, чем потратить- не похудеть

Приапт Настя! Ну да понятно , что так . В окно не едят. Трачу вроде нормально , это хорошо конечно., только иногда устаёшь очень Вот потом и ем.

 

[Nicety]

Приапт Настя! Ну да понятно , что так . В окно не едят. Трачу вроде нормально , это хорошо конечно., только иногда устаёшь очень Вот потом и ем.

Лена, а ты попробуй кушать белок. Даже семечки лучше, чем сладкое и булки. Или орехи. Я тебя прекрасно понимаю, когда устал, готовить что-то неохота. Но тогда лучше сыр, орехи. Только не угли

 

[Nicety]

@Nicety Настя привет! я таблицу посмотрела - у тебя вес моей мечты 69 кг

Ага, а был весной 65???
И нужно снова к нему вернуться ?

 

[Nicety]

у меня максимум такой должен быть
но это меня еще много будет))
62,5 надо но это вряд ли

И для меня это идеал!

 

[Nicety]

@Nicety Настя привет! я таблицу посмотрела - у тебя вес моей мечты 69 кг

Привет!

 

[Nicety]

Я вот сейчас закрываюсь. Индейка филе в бумаге Магги, без масла на сковороде) и тазик салата щетка.
Прошла я сегодня (пока)12 км, и была тренировка силовая.
Весы сегодня мне показали минус 400 гр.
Главное не сходить с пути?

 

[Svetlana_B]

бумага Магги, без масла на сковороде) и щетка

 

[Nicety]

Приветик, всем! @Nicety , ты моя девочка, всегда на позитиве ???
У меня по еде сегодня: яичные белки и баклажанная икра , яблоко и пол персик
Перед тренировкой протеиновый коктейль, а после отбивная из куриного филе с помидором и сыром, зеленый салат

Наташа, спасибо)
Без позитива никак.

 

[Селена13]

Лена, а ты попробуй кушать белок. Даже семечки лучше, чем сладкое и булки. Или орехи. Я тебя прекрасно понимаю, когда устал, готовить что-то неохота. Но тогда лучше сыр, орехи. Только не угли

Я ведь Настя и в здоровом образе жизни у Катрины, Лики и Вовы . Какое-то время только активной и была , ну шаги, планка. Хоть конечно уже напланировала кучу, с едой вообще никак. А вот с сегодняшнего дня стараюсь 2 недели без сладкого. Лёша Металлик тоже самое как и ты говорит , только чтоб по немногу. Если выйдет, потом мучное буду исключать . Но пока прогнозировать рано. Ну сейчас вот как и вчера , пришла домой и слишком много кажется поела. Хотя ела рыбу жареную с маринованными овощами и без хлеба. Потом правда яблоко огромное съела. Мой единственный сегодняшний десерт)

 

[Svetlana_B]

@Селена13, это чистая правда, углеводы обостряют чувство голода (из-за них нам быстрее захочется есть). Проверено

 

[Svetlana_B]

Я уже давно надыбала

Спойлер: вот этот форум

Периодическое голодание

Плюс LCHF. На этот раз - РЕАЛЬНЫЙ путь к похудению!

forumy.ca

Та же информация, что Ворон вещает.

 

[Nicety]

Я ведь Настя и в здоровом образе жизни у Катрины, Лики и Вовы . Какое-то время только активной и была , ну шаги, планка. Хоть конечно уже напланировала кучу, с едой вообще никак. А вот с сегодняшнего дня стараюсь 2 недели без сладкого. Лёша Металлик тоже самое как и ты говорит , только чтоб по немногу. Если выйдет, потом мучное буду исключать . Но пока прогнозировать рано. Ну сейчас вот как и вчера , пришла домой и слишком много кажется поела. Хотя ела рыбу жареную с маринованными овощами и без хлеба. Потом правда яблоко огромное съела. Мой единственный сегодняшний десерт)

Лена, вот у меня сегодня в 11 была яишница, из 3-х яиц, потом тренировка, потом ходила туда-сюда, и голод только ближе к 17:00 почувствовала. И вот сейчас салат из свежей свеклы, моркови, пекинка там, лук репка, и пара огурцов. По калориям там близко к нулю. Но там реально огромный салатник. Я сейчас этим заполню себе желудок, и мне никаких булок, ни сладкого вообще не будет хотеться.
Я сладкое хочу по-настоящему примерно раз в пару месяцев. Охота торт Сказку, или Прагу, или профитроли.
С булками сложнее- шаурма с хот-догами залетают в меня последнее время раз в неделю минимум. Вот и результат+ 4 кило за 4 месяца. Дело в том, что у меня появился МЧ, который не просто любит всю эту хрень, он еще и умеет ее вкусно готовить. И вот сижу я иногда, смотрю на этот сочный гамбургер, т силы меня покидают, рот сам открывается и всё- аля-улю- гони гусей ???. Короче, все проблемы от мужиков
Но! Я все-таки приоритеты расставила, буду учиться жить с соблазнами и им противостоять
Тем более, я сольный номер а танцах репетирую. На конкурс пойду, и я хочу быть в отличной форме

 

[Svetlana_B]

Сама сижу и хочется сожрать булку зачем то взяла сегодня в столовой

 

[Nicety]

@Селена13, это чистая правда, углеводы обостряют чувство голода (из-за них нам быстрее захочется есть). Проверено

Плюсую.

 

[Nicety]

Жить захочешь, еще не так раскорячишься ???