#56_1 Лето Первых ☀️

[d.shch]

Вечером кааааак накатило. Думала всее)
Но экспериментируют со своими эмоциями, чувствами, а именно со своим отношениям к ним.
Марток не понимала, не прислушивалась к эмоциям, чувствам. Сейчас стараюсь определять по табличке чувств, что я чувствую, как называется эта эмоция и начинаю прислушиваться к ней.
Оооочень тревожно сейчас, прям накатывает волнами как паническая атака какая-то , но я уже так часто ее чувствовала за последние 2 месяца, что уже не боюсь)

 

[Remi]

Вечером кааааак накатило. Думала всее)
Но экспериментируют со своими эмоциями, чувствами, а именно со своим отношениям к ним.
Марток не понимала, не прислушивалась к эмоциям, чувствам. Сейчас стараюсь определять по табличке чувств, что я чувствую, как называется эта эмоция и начинаю прислушиваться к ней.
Оооочень тревожно сейчас, прям накатывает волнами как паническая атака какая-то , но я уже так часто ее чувствовала за последние 2 месяца, что уже не боюсь)

Зайка, как здорово, что ты начинаешь узнавать себя и свои эмоции. Помним, что все они полезные и нужные и это просто сигналы нашего организма на происходящее.. При панических атаках мне помогает дыхание: включаю любимую спокойную музыку, закрываю глаза и дышу на 4 счета (очень похоже на то, как раньше курили, только теперь без яда, а дышим свежим воздухом): 4 счета вдох, 4 пауза, 4 выдох и 4 пауза. А еще подумать о чем-то приятном, вспомнить о чем-то или посмотреть фото любимые, воды попить или сок (сок, морс лучше - сахар падает при панических атаках). А еще полежать и расслабить свое тело полностью. Или как правильно ты сделала прийти к своим друзьям-товарищам на форум! Ты большая умничка! По поводу изучения эмоций и отношения к ним прям восхитила! Делись обязательно своими мыслями и впечатлениями. Это очень ценно!

 

[Remi]

Ребята!!! как я могла такое пропустить???

Дорогой наш Пушистый Зая @MISNIK !!!

Поздравляем тебя с 6 месяцами свободы!!!!!!

Крутыш ты наш!!! Так держать! А мы будем тебя догонять!!! Будь всегда здоров и не сворачивай с верного пути!!! Обняла!!!

 

[volodia28]

@MISNIK Санёк)))) ну ты даёшь ))))поздравляю ))))

 

[volodia28]

@MISNIK )))))) много не пей смотри )))))

 

[volodia28]

• АлоэВера Ой )))) Верочка пришла , здравствуй Вера ))))))

 

[АлоэВера]

• АлоэВера Ой )))) Верочка пришла , здравствуй Вера ))))))

Приветик
Чем занимаетесь?

 

[volodia28]

Приветик
Чем занимаетесь?

серенады поём )))))

 

[АлоэВера]

@volodia28 сюда приходи, завтра второй день самоделкина

Тема Самоделкина #56_1 Лето Первых

Ребята, предлагаем вам участие в командном конкурсе Самоделкин! Надеемся , что будет забавно и всех отвлечет от повседневных забот! ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ 1. Каждый день вы будете получать задания в течении пяти (5) дней, в кадре должна быть бумажка с названием команды, фото выкладываем в тему...

ne-kurim.ru

 

[АлоэВера]

серенады поём )))))

Не слышу?

 

[volodia28]

ой ))))у меня щас голова закружится )))) ещё и Катя пришла ))))) хосподи ))))))

 

[volodia28]

Не слышу?Посмотреть вложение 2029648

 

[volodia28]

@АлоэВера, посмотри там на заборе что написано )))))

 

[volodia28]

@АлоэВера,

ахах)))))))

 

[Svenzi]

Доброе утро всем!
Не курила вчера 08.07 и сегодня 09.07 не курю!
@Remi, @Alexey_M, @Марина34
и если какой то день пропустила, тоже не курила!
Легко и радостно

 

[АлоэВера]

@АлоэВера, Посмотреть вложение 2029651 ахах)))))))

 

[MISNIK]

Ребята!!! как я могла такое пропустить???

Дорогой наш Пушистый Зая @MISNIK !!!

Поздравляем тебя с 6 месяцами свободы!!!!!!

Крутыш ты наш!!! Так держать! А мы будем тебя догонять!!! Будь всегда здоров и не сворачивай с верного пути!!! Обняла!!!

@MISNIK Санёк)))) ну ты даёшь ))))поздравляю ))))

Спасибо большое, ребята !!! Держаться помогает и Ваша обратная благодарность !!! Без неё, кто знает, что бы произошло !!!
Вы не будите курить, и нам совестно срываться будет. Давайте друг за дружку держаться....

Всех обнял !!!

 

[Хелен_Хелен]

Дорогой наш Пушистый Зая @MISNIK !!!

Поздравляем тебя с 6 месяцами свободы!!!!!!

@MISNIK
Саша, поздравляю!!!
Это невероятно!!!
Ты для нас большая поддержка и пример.
Так держать и дальше,
наш Пушистый Зая!!!
​

 

[Ворчун]

не курю 09.07.2024 @Remi @Марина34 @Alexey_M

 

[michail krd]

Доброе утро команда!?
#не курю 9.07.24
@Remi, @Марина34, @Alexey_M
 Отметьте пожалуйста.
Вчера вроде тоже не отмечался, отметьте если что, тоже не курю.
Хорошего дня всем