#57_1 Сверхновые звезды✨

[Ирочка_Ч]

У меня каждый день на завтрак яйца или омлет, каши люблю овсянку, манную, вермишель молочную люблю ?

Мышка, приеду к тебе - вермишель мне молочную сваришь? У меня не получается вкусно
Добрый вечер, Леночка

 

[@Анастасия]

Всем привет ?
Не курю 17.08.2024
@Шурман24 @Geris @Инна MK

 

[Ирочка_Ч]

Спасибо)))
А по поводу шагов сейчас зашла у меня получилось буду шагать))))
Спасибо за шаги эт я наверно не туда тыкала

Вообще их всего 12. Если не найдешь остальные, то попроси и я скину. Не торопись. Проходи в своём в темпе, вдумчиво и с удовольствием.

 

[Ворчун]

Добрый вечер!
#некурю 14,15,16,17.08.2024 @Шурман24 @Geris @Инна MK, был без связи, отметиться не мог, прошу извинить. 18.08.2024 тоже курить не буду!

 

[Tassa]

Да у меня тоже замедляется сердцебиение когда я бросаю. Но мне всегда кажется что у меня повышенный пульс. Типа около ,80 в покое. Мне кажется что когда куришь - сосуды более сужены и от этого сердцебиение повышенно. Хотя возможно через месяц два у меня возвращалось сердцебиение в привычное русло. К сожалению история не сохранилась от браслета

И да при бросании я обычно прямо таки сплю целыми днями. Ну где то дня 3 точно.

Когда я курила сигареты, я пила 1/2 таблетки конкора. Пульс практически каждый день зашкаливал.

Когда перешла на электронные сигареты, я забыла про эти таблетки, могла бегать, пульс нормализовался, исчезла одышка.

Сейчас - отказалась вообще от никотина. Во сне - брадикардия уже ? Пройдет время , понаблюдаю, если что, то к кардиологу.

 

[Партизанка]

Всем привет.. Ой меня накрыло сегодня покурить , хоть стой , хоть падай.Сходила в магазин , разорилась на все масла для ванны которые можно было. Кошелек потерпел фиаско , все карты тоже в нуль. Купила глицерин . Налила ванну с пеной и маслами , глицерин под язык ..Включила музыку и пела сама, тоесть орала во всю глотку ( голоса у меня нет, соседи повесились я думаю) Сидела часа 2 ? Чистая стала что вороны унесут , накат прошел . Но было до трясучки и не 5 или 10 минут как в шагах говорилось. Добрый час не отпускал . Зато вышла , как будто новую жизнь начала .. Хорошо соседи мне дурку не организовали ?.. А моя бедная черная кошка , когда в ванну прокралась , смотрела на меня , как будто из меня бесы выходят
До сих пор на меня подозрительно косится

 

[Tassa]

Ты подумал, какие действия тебе ещё могут доставлять удовольствия здесь и сейчас?

Насчет быстрых, я подумала, это алкоголь, наркотики, никотин, вкусная еда. Экспресс-доставка, скажем. Полезных быстрых удовольствий я не нашла. Если они есть, пиши.

Более-менее быстрые: это фильмы, секс, книги.

Долгие: прогулка. Одеться, собраться, выйти на улицу и войти в настрой.

Спорт - к какой категории, я без понятия. Махать чем-то, пока не заболит, пока не поплывут круги под глазами, уговаривать еще один подход сделать так далее, мало приятного. Удовольствие есть, но оно очень маленькое.

Что еще?

 

[Чайка 90]

Вообще их всего 12. Если не найдешь остальные, то попроси и я скину. Не торопись. Проходи в своём в темпе, вдумчиво и с удовольствием.

Ага буду проходить все 12

 

[Чайка 90]

М

Всем привет.. Ой меня накрыло сегодня покурить , хоть стой , хоть падай.Сходила в магазин , разорилась на все масла для ванны которые можно было. Кошелек потерпел фиаско , все карты тоже в нуль. Купила глицерин . Налила ванну с пеной и маслами , глицерин под язык ..Включила музыку и пела сама, тоесть орала во всю глотку ( голоса у меня нет, соседи повесились я думаю) Сидела часа 2 ? Чистая стала что вороны унесут , накат прошел . Но было до трясучки и не 5 или 10 минут как в шагах говорилось. Добрый час не отпускал . Зато вышла , как будто новую жизнь начала .. Хорошо соседи мне дурку не организовали ?.. А моя бедная черная кошка , когда в ванну прокралась , смотрела на меня , как будто из меня бесы выходят
До сих пор на меня подозрительно косится Посмотреть вложение 2042473молодец что прожила этот момент) теперь будет легче))

 

[Чайка 90]

Молодец что прожила этот момент дальше будет легче)))

М

 

[Tassa]

Перестань сопоставлять сигарету с удовольствием. Работай над собой. Потому что это мерзкая дрянь разрушающая нашу жизнь!

Согласна с тобой полностью. Мой мозг видит удовольствие в сигаретах. В получении очень быстрых удовольствий. Я это признаю.

Надо учиться любить более долгие удовольствия, наверное. Пока мое эго сопротивляется этому.

 

[Партизанка]

Молодец что прожила этот момент дальше будет легче)))

Мне легче )) Честно ) Вот говорят , что некоторые люди просто орут на воду .. Не знаю помогает или нет , но мне это помогло , хоть я и посчитала себя немного с придурью )) ?

 

[Самолетик]

@Нина_В, отметь, пожалуйста, 7000 шагов

 

[Партизанка]

Молодец что прожила этот момент дальше будет легче)))

А потом мне позвонила врач , я хотела типо ботекс , все дела , она моя знакомая . сказала ты в 38 на 26 выглядишь колоть не надо .. И отказалась . Я себя еще круче почувствовала, и вот правда если не пить ( ну я имею ввиду не злоупотреблять) а еще и курить бросить , уже все шикарно ?.. Хотя казалось бы 2 детей . а правда как малолетка . короче дальше буду орать в ванной и жизнь наладится ?

 

[Партизанка]

@Нина_В, отметь, пожалуйста, 7000 шагов

А вы кому отмечаетесь ? Это так надо у меня 10 т шагов или 20 .. Это надо тоже отмечать ? Обычные прогулки ? Или это отдельно марафон ?

 

[Партизанка]

Согласна с тобой полностью. Мой мозг видит удовольствие в сигаретах. В получении очень быстрых удовольствий. Я это признаю.

Надо учиться любить более долгие удовольствия, наверное. Пока мое эго сопротивляется этому.

Пошли падать ? На скалодром , это весело , и на квесты у нас их много в городе .. На пилу или просто на что нравиться или на пинболл это адреналин и классно

 

[Йошкин Кот]

@Йошкин Кот Иван Доброго дня!

Привет...)
Ты где меня сегодня видела...
Вроде не светился...)))

 

[Самолетик]

А вы кому отмечаетесь ? Это так надо у меня 10 т шагов или 20 .. Это надо тоже отмечать ? Обычные прогулки ? Или это отдельно марафон ?

Отмечаемся физруку @Нина_В, за любую активность.

 

[Tassa]

Я в процессе

Обзавидовалась по белому, глядя на фотку )) Хочу полюбить спорт, но понимаю, что если быть честной перед собой, то я спорт не люблю ?

Вот в горах Северной Осетии я проклинала все, но шла Меня пинали ))

 

[Партизанка]

Отмечаемся физруку @Нина_В, за любую активность.

Тоесть это же не обязательно?