100-дневка без алкоголя архив Сухой закон 62 - Пухлые шмели

[Busya]

Как улучшить сон?

Самое главное правило, которое поможет вам улучшить качество вашего сна - ложиться и вставать в одно и то же время регулярно.

Звучит как безумие, ведь многие из нас в выходные спят чуть-ли не до обеда и считают, что это нормально. Но это фатальная ошибка, так сбиваются наши внутренние часики и из-за этого сложно ложиться вовремя в будни. Вам надо перебороть себя и начать укладываться и просыпаться регулярно в одно и тоже время.

Этот совет поможет вам, если будете его соблюдать регулярно. Результаты придут уже через пару недель. Начните прямо сегодня, ставьте ваше самочувствие и отдых на первое место!

Как спится?

? —плохо

? —хорошо

Вопрос с подъемом в одно и тоже время у меня решился с появлением собаки)) а вот ложиться не получается рано, хотя чаще всего тоже приблизительно в одно время. Мне вот надо бы научиться днем не лежать, говорят, что это негативно влияет на засыпание

 

[Фордик]

Хорошего дня !

 

[Ля_Ля_фа]

Кто "ку-ку", я "ку-ку"?

Я ку-ку и ты ку- ку
Вместе мы кукусики

 

[Vladislav]

Доброе утро!
Отличного дня и выходных, позитива повсеместного!

 

[томаз]

нет пью

 

[Ирочка_Ч]

Вопрос с подъемом в одно и тоже время у меня решился с появлением собаки)) а вот ложиться не получается рано, хотя чаще всего тоже приблизительно в одно время. Мне вот надо бы научиться днем не лежать, говорят, что это негативно влияет на засыпание

+
И не могу ложиться в одно время и рано. Если надо вставать, то конечно по будильнику встану, хоть и 3 часа спала.
А с дневным сном, правда, спорный вопрос.. Могу так выспаться, что до 4-ех утра не засну!
Возможно, смотря, во сколько спим днём ещё. И сколько сна взяли ночью..??‍

 

[томаз]

+
И не могу ложиться в одно время и рано. Если надо вставать, то конечно по будильнику встану, хоть и 3 часа спала.
А с дневным сном, правда, спорный вопрос.. Могу так выспаться, что до 4-ех утра не засну!
Возможно, смотря, во сколько спим днём ещё. И сколько сна взяли ночью..??‍

я всегда засыпаю в одно и тоже время если я в лежачем состоянии вот хоть потом

 

[Ля_Ля_фа]

нет пьюПосмотреть вложение 2073811

и когда я стану нежной.. не судьба
Не пью с вами

 

[Busya]

+
И не могу ложиться в одно время и рано. Если надо вставать, то конечно по будильнику встану, хоть и 3 часа спала.
А с дневным сном, правда, спорный вопрос.. Могу так выспаться, что до 4-ех утра не засну!
Возможно, смотря, во сколько спим днём ещё. И сколько сна взяли ночью..??‍

Я днем не сплю. Я просто чуть что лежу ? сижу только пока работаю за компом, только доработала - брык и улеглась

 

[томаз]

 

[Natali2023]

Доброе утро, девочки и мальчики я уже пирог испекла, яблочками пахнет на весь дом

 

[Колибри)]

Доброго всем утра, приятного дня, и отпадного вечера

 

[Жень Шень]

Вот любое стихотворение надо подать.
Люблю поэзию слушать)




Я плохая – ты хороший.
Рот от гнева перекошен.
Не кричи – я не глухая.
Ты хороший – я плохая.
Ты моим терпеньем сломлен?
Я терплю – а ты назло мне
Стекла бьешь – я поднимаю.
Ты хороший – я плохая.
Вверх рука – и замер… Ну же!
Я – нормально. Стеклам хуже.
Не посмеешь. Я-то знаю.
Ты хороший – я плохая.
Я тебя не понимала,
Я давила, все прощала,
Ты особый – я простая.
Ты хороший – я плохая.
Лгать – привычка. Мстишь от скуки.
Что? Протягиваешь руки?
В пол колени – надломилось.
Что ж ты плачешь? Что случилось?
Утром холодно в постели?
Как? Когда? Вчера? Неделя…
Почему ты мною брошен?
Я плохая – ты хороший.
Все исправишь? Все сначала…
Почему я замолчала?
Время ниточку развяжет
Дверь за мной закрой…
сквозняк же…

 

[томаз]

Доброе утро, девочки и мальчики я уже пирог испекла, яблочками пахнет на весь домПосмотреть вложение 2073834

какая ты умница натусь в это время я

 

[Жень Шень]

Таааак @Pingva Любаня, Любимка, передай спасибо тому, кто вставил Ютуб шортс в плеер нам

 

[томаз]

Вот любое стихотворение надо подать.
Люблю поэзию слушать)




Я плохая – ты хороший.
Рот от гнева перекошен.
Не кричи – я не глухая.
Ты хороший – я плохая.
Ты моим терпеньем сломлен?
Я терплю – а ты назло мне
Стекла бьешь – я поднимаю.
Ты хороший – я плохая.
Вверх рука – и замер… Ну же!
Я – нормально. Стеклам хуже.
Не посмеешь. Я-то знаю.
Ты хороший – я плохая.
Я тебя не понимала,
Я давила, все прощала,
Ты особый – я простая.
Ты хороший – я плохая.
Лгать – привычка. Мстишь от скуки.
Что? Протягиваешь руки?
В пол колени – надломилось.
Что ж ты плачешь? Что случилось?
Утром холодно в постели?
Как? Когда? Вчера? Неделя…
Почему ты мною брошен?
Я плохая – ты хороший.
Все исправишь? Все сначала…
Почему я замолчала?
Время ниточку развяжет
Дверь за мной закрой…
сквозняк же…

 

[*Олька*]

Доброе утро

 

[aiva]

11 часов утра, а я уже третий раз завтракаю

 

[Veritas]

Там уже много написали про это Даже сложно объяснить, в моменте засыпания начинает выносить, будто что-то из тебя вытаскивают. По началу я очень испугалась? То себя видишь на кровати, чаще в окно вылетала в своей комнате, в соседнюю квартиру залетала пару раз, но очень быстро, по двору и другой двор, было вверх будто выше звезд(приятное чувство), было вниз (неприятно) , было как-то будто к горам(и будто так холодно там как будто ад) все не вспомню.? Потом кажется что было в глубоком сне тоже, не только в засыпании.Это можно остановить через силу открыть глаза. Я как-то мысленно спросила :" а когда умирают это так" и меня как шарахнуло об кусты будто и назад закинуло и еще глаза открывала будто не вовремя и будто тело не собралось еще, жуть какая-то. Но не видела никого как девчонки писали. Как начала бороться плохо стала видеть "там", только чувствую. Похоже на бред сумасшедшего? Ну как есть? Всегда трезвая и только дома.

Булгакову бы понравилось ?

 

[Veritas]

Доброе субботнее
Отличных всем выходных
Я спала почти 12 часов, это вся сводка к этой минуте ?