Я вернулся !

[Коко Брайс]

Максим, SbetaStan, Ольга, Володя, Юля и Катя спасибо большое..
100 дней не курю. Состояние - в гроб краше кладут но при этом курить вроде как и неохота. Идем дальше, назад пути нет..

 

[Коко Брайс]

Да фигня все. Еще три раза по столько и все будет позади )))

 

[olenenok]

Влад,

Еще три раза по столько и все будет позади )))

...да я думаю, гораздо раньше. Просто верь мне.

 

[Коко Брайс]

Влад,

...да я думаю, гораздо раньше. Просто верь мне.

Тебе верю. За Банану рад. Катька не сдается. Макс перестал курить за гаражами.
Мы молодцы.

 

[olenenok]

За Банану рад. Катька не сдается. Макс перестал курить за гаражами.

.... я со своей самодисциплиной и пр. совсем из событий выпала....

 

[Коко Брайс]

.... я со своей самодисциплиной и пр. совсем из событий выпала....

А мы сбежали от туда. Я шилом поводил и просек что я недорос еще. У меня стабильности пока нету . Я могу провалить операцию )))

 

[olenenok]

А мы сбежали от туда.

Первая стодневка, которая у меня тревогу вызывает с самого начала. Страх несоответствия. Но пока держусь несмотря ни на что. Учу себя относиться проще, звёзд с небу хватать не претендую, но кой-чего надеюсь подтянуть.

 

[Коко Брайс]

Первая стодневка, которая у меня тревогу вызывает с самого начала. Страх несоответствия. Но пока держусь несмотря ни на что. Учу себя относиться проще, звёзд с небу хватать не претендую, но кой-чего надеюсь подтянуть.

Оля всякий опыт это опыт. Даже этот. Ломать себя очень непросто. Сразу может что то и не получится. Может взяли на себя повышенные обязательства а может продинамили то можно было сделать.
Я знаешь о чем подумал ?
Мы запустили какой то мотор.
Заводили его долго. И вот маховик начал раскручиватся.
Мотор трясет, он чихает и дымит...
Но мы его дочиним, он прогреется и заработает ровно..
Уже легче стало. Скажем это сами себе...

 

[olenenok]

Коко Брайс, ага, у меня как раз такое чувство, что сейчас "попёрли" наружу все потаемные мысли из разряда "когда-нибудь я об этом подумаю и это сделаю". Так сказать: "Пользуясь случаем, почему бы мне ещё не сделать и это, и это, и ещё вон то ....")))

 

[Коко Брайс]

Коко Брайс, ага, у меня как раз такое чувство, что сейчас "попёрли" наружу все потаемные мысли из разряда "когда-нибудь я об этом подумаю и это сделаю". Так сказать: "Пользуясь случаем, почему бы мне ещё не сделать и это, и это, и ещё вон то ....")))

А у меня пока горькое протрезвление как будто после длительного запоя.
Видишь что натворил в жизни и даже как то страшно успею ли я все поправить.
Мы то разные все и смотрим все со своих калоколен.
У меня мои запои десятки лет длились. Конечно делал что то по мере сил но хвастатся по большому счету не чем.
Все молчу .. Вам это знать ненадобно а мне забыть поскорее )))

 

[olenenok]

Всё будет хорошо

 

[Коко Брайс]

Всё будет хорошо

Да )))

 

[Vincent]

Коко Брайс, я рад что ты не сдаёшься) Ещё 3-4 месяца стиснув зубы и тебя будут волновать совсем другие проблемы, навряд ли связанные с желанием закурить. В какой-то мере, всё останется таким же, как и было, но самое главное изменение будет, а ты его почти не заметишь, потому что оно приятно, а главное естественно. Ты просто будешь дышать, как это делают свободные от никотина люди. И чем дальше, тем глубже. На данном этапе главный лозунг - это Стабильность. Не отступай)

 

[Коко Брайс]

Коко Брайс, я рад что ты не сдаёшься) Ещё 3-4 месяца . Не отступай)

Ты как всегда вовремя.
Поныл чуть.

 

[Igors]

Ты как всегда вовремя.
Поныл чуть.

Лучше ныть , чем курить ! Поздравляю !!!

 

[Коко Брайс]

Лучше ныть , чем курить ! Поздравляю !!! [emoji106]

Спасибо Игорь [emoji106]

 

[Коко Брайс]

Давно хотел написать краткий отчет по фитнес приложениям Runtastic. (скрины выложу)
Беговые выкладывать не буду. Воопервых с ними более менее знакомы, во вторых для их работы нужен стабильный gps сигал а это тема отдельного разговора.
Установил их на старый LG с 512 ram.
Это приседания, отжимания, пресс, турник.
Какбэ получается комплекс т е то что доктор прописал. Особенно начинающим и тем кто не посещает по разным причинам зал.
Тут как и в некурении. Самодисциплина и формирование новых привычек. Упор естественно на кардио (я думаю что курильщикам и нужно начинать с кардио)
Начнем с приложения подтягивания на турнике. Сперва выбирает программу тренировок а потом делаем нужное количество подходов и повторений. Телефон в э то время находится в кармане. Аксерерометр сам фиксирует количество подтягиваний а таймер расчитывает паузы между повторениями. И все приятным женским голосом.
Впринципе все за исключением одной проги используют акселерометр.
Для отжиманий от пола правда нужно кончиком носа касатся тачскрина.
Сперва я недоумевал как это можно делать но это оказалось просто.
Итак. В каждом приложении есть возможность выбрать для себя нужную программу и она сама будет увеличивать нагрузку. Наша задача нединамить и не пропускать занятия.
Получается какая то систематизация и мотивировка.
Конечно можно заниматся и без новомодных штучек но эти приложения я испытал сам и мне понравилось.
Конечно те кто имеет опыт занятия в зале под руководством тренера могут отнестись к этому скептически но я к примеру так думаю. Почему бы зимние вечера не использовать.с толклом. К тому же домашние тренировки можно использовать как трамплин к занятиям в зале...
И к лету можно будет заниматся этим на улице непугая прохожих костями и животами ))))

 

[Коко Брайс]

Д

 

[Le Feu]

Как дела?

 

[Коко Брайс]

Как дела?

Привет Юлька. Недавно вспоминал )))
Рад видеть [emoji106] [emoji1]