Марафон Корректируем питание Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 51

[Ликa]

Зато вкусный.

А самый плохой фрухт для организма - это душный мужик, который говорит тебе, что ты какая-то не такая )))

Таких надо сразу метлой )

 

[angel..ina]

К сожалению. многим любимый кисло-сладкий соус состоит из сахара и абрикосов, уксуса, всякой всячины..

А куда ты его?
Я как-то совсем без соусов обхожусь (кроме соевого и песто, но тоже очень редко) и не особо представляю к чему их можно добавлять на регулярной основе.

 

[allasama]

Там нужные калорий
А чипсы мусор производственный больше

все зависит от целей.
Если на массу - то в кайф, если на сушку - то иногда только понюхать. На поддержке - сиди, взвешивай, пересчитывай. )))))
Я просто заточена на цифру калорийности и если соблюсти основные правила, то можно и чипсонок некоторое количество заточить и все норм будет.

 

[Ликa]

А куда ты его?
Я как-то совсем без соусов обхожусь (кроме соевого и песто, но тоже очень редко) и не особо представляю к чему их можно добавлять на регулярной основе.

Дочка любит. Я лучше салатик сделаю из овощей со сметанкой или олив.маслом. А она не есть. В 10 лет пытаемся познакомить ближе с помидорами, говорим , что в соусе они тоже есть . Пошли читать состав, а там сахар и абрикосы )))
Все никак не закажу в озоне, там большой выбор майонеза, соуса, топинга без сахара. Постоянно забываю и покупаю в магните(

 

[neverland]

все зависит от целей.
Если на массу - то в кайф, если на сушку - то иногда только понюхать. На поддержке - сиди, взвешивай, пересчитывай. )))))
Я просто заточена на цифру калорийности и если соблюсти основные правила, то можно и чипсонок некоторое количество заточить и все норм будет.

Всё верно маструбация вкусовых сосочков

 

[Ликa]

все зависит от целей.
Если на массу - то в кайф, если на сушку - то иногда только понюхать. На поддержке - сиди, взвешивай, пересчитывай. )))))
Я просто заточена на цифру калорийности и если соблюсти основные правила, то можно и чипсонок некоторое количество заточить и все норм будет.

Ох, как вспомню, как я массу набирала, дрожь берет. 7 кг подняла, сейчас держу свой вес. Хочется убрать просто мусор. Днем стараешься правильно питаться, а книга все портит

 

[allasama]

Всё верно маструбация вкусовых сосочков

ну а как без этого? Ну правда, не готова я пока отказаться от земного. Зефир и кетчуп уже встроены в метаболизм ))))))))))

 

[angel..ina]

Я из ламинарии чипсы люблю, ну они и полезные вроде. И упаковочки маленькие, их передозировать сложно

 

[allasama]

Ох, как вспомню, как я массу набирала, дрожь берет. 7 кг подняла, сейчас держу свой вес. Хочется убрать просто мусор. Днем стараешься правильно питаться, а книга все портит

все зависит от твоих личных целей. Не моих, не форума, не марафона, не вредного душного фрукта. Твоих личных. И если тебе реально хорошо от того, что ты полностью исключишь что-то, что угодно (ну кроме белка, фруктов, путных углеводов, солнца, морали и соблюдения УК РФ) - так кому ж от этого плохо? ))))))))))

 

[allasama]

Я из ламинарии чипсы люблю, ну они и полезные вроде. И упаковочки маленькие, их передозировать сложно

Дочь такие любит, ага. Там йод полезный, ага. Только дорогущие они на 5-то грамм

 

[Ликa]

Ооооо, есть протеиновые чипсы от бомбар )

 

[allasama]

Это я сегодня после перелета вчерашнего и без срочных дел не могу с кровати встать...

 

[angel..ina]

Вот если салаты поднадоели или зелень закончилась, а огурцы утилизации требуют - порезала кружочками, в банку закинула, туда же полложечки песто, крышкой закрыла и потрясла - за пять минут смели.
Кстати мы про соусы вспомнили.

 

[Ликa]

Вот если салаты поднадоели или зелень закончилась, а огурцы утилизации требуют - порезала кружочками, в банку закинула, туда же полложечки песто, крышкой закрыла и потрясла - за пять минут смели.
Кстати мы про соусы вспомнили.

Мне с огорода приносят помидоры, огурцы, кабачки. Я наверно до следующего лета наелась зелени. Вчера делала с тунцом и яичком. Или огурец, тунец в собственном соку, яйцо, совсем немного сметаны. Можно намазать на хлебец или есть, как салат

 

[Ликa]

Почему люблю белковые салаты )

• Высокое содержание белка. Белковые салаты, например с тунцом, являются источником высококачественного белка, необходимого для роста и восстановления тканей организма, поддержания мышечной массы и укрепления иммунной системы.
• Низкое содержание калорий. Белковые салаты обычно содержат мало калорий, особенно если используются свежие овощи и низкокалорийные заправки. Это делает их идеальным выбором для тех, кто следит за своей фигурой или хочет похудеть.
• Омега-3 жирные кислоты. Белковые салаты, например с тунцом, богаты омега-3 жирными кислотами, которые полезны для сердца, мозга и суставов. Они помогают снизить уровень холестерина, уменьшить воспаление и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
• Витамины и минералы. Огурцы и зелень, входящие в состав белкового салата, обеспечивают организм необходимыми витаминами (A, C, E), минералами (калий, магний, железо) и антиоксидантами.
• Клетчатка. Свежие овощи в составе белкового салата являются хорошим источником клетчатки, способствующей улучшению пищеварения, снижению уровня сахара в крови и поддержанию здоровья кишечника

 

[Ликa]

Я к чему всё это) не только голодная приехала , а к тому,что белок насыщает. И давольно долго не появляется чувство голода. Я если с утра хороший белковый завтрак сделаю, потом даже в обед есть не хочется)

 

[neverland]

Все же вкурсе да?
Что от натуральных жиров не толстеют, животные жиры растительные
А толстеют от углеводов от быстрых -быстро,от медленных - медленно.и сахар ага

Развевающий правду (с)

 

[Утро]

Я к чему всё это) не только голодная приехала , а к тому,что белок насыщает. И давольно долго не появляется чувство голода. Я если с утра хороший белковый завтрак сделаю, потом даже в обед есть не хочется)

Ну не знаю, заточила гречку с грудкой, жрать хочу

 

[Ликa]

Ну не знаю, заточила гречку с грудкой, жрать хочу

Салатика просто нет

 

[Утро]

Салатика просто нет

Салатик тоже был, но это ж не белок