Вечер добрый, Натальюшка))) Я могу Тебе по секрету рассказать, как я стараюсь сильно не толстеть))) 1. У меня есть супер пояс, в спортивном магазе купила, супер штанишки, там же купила, я одеваю сверху ну майка у меня обычная, не супер... И.... 2. Вечерком мою посуду, песенки пою, а сама ноги так назад раз-два, по одной ноге))))) Потом готовлю так и приседаю и бедрами туда-сюда, туда-сюда, ну тут и гантельки рядом, мяско так помешала и гантельками раз-два, раз-два. Потом маленько постирушек и... штаны и пояс хоть выжимай))). Это если у меня совсем времени нет днем, а если есть, то в том же обмундировании упражнения всякие с инета, в спорт зал я редко хожу, из-за ворчаний мужа, я так на 13 кг похудела, ну... прежде чем курить бросать я похудела, чтобы потом не переживать сильно из-за веса. Могу фотки потом