Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[С.Б.]

Я вот каши не особо люблю, точне те которые люблю(сладкие на молоке и с маслом) уже давно себе не позволяю) А на воде ем гречку, "брат с сестрой"(гречка+рис), 3 в 1 (гречка+рис+перловка, делаю в пароварке, слоями), но опять же каждый день не могу есть такое, поэтому стала есть клетчатку сыпучую, сытно, она мне больше нравится, чем каши))

видишь, а я каши очень люблю причём на воде. на молоке только манную, так это вообще деликатес) я молоко перестала употреблять практически лет 14 назад, после того, как обратила внимание, что поправляюсь от него. кисломолочку себе позволяю из козьего молока пару раз в месяц, сыры тоже козьи. про масло вообще забыла. у нас такого продукта дома нет из сладких люблю геркулесовую с сухофруктами. раньше сахар в неё добавляла, теперь, когда мне снова можно будет каши, наверное буду класть сахарозаменитель. но пока это всё мечты) мне ещё килограмм 5 наверное скинуть стоит

 

[jENNI]

а ты откуда?

Недалеко от Реховота) ...Хотя сколько то того Израиля?

Девочки, если хотите похудеть, всё сладкое: конфеты, фрукты, чай с сахаром, вообще всё содержащее сахар еште только до обеда

Надо будет попробовать арбуз в обед...хотя вечером приятней))
Я вот тоже ничего сладкого не ем, кроме фруктов) А каша на завтрак обязательно, привыкла уже

 

[С.Б.]

Недалеко от Реховота) ...Хотя сколько то того Израиля?

Надо будет попробовать арбуз в обед...хотя вечером приятней))
Я вот тоже ничего сладкого не ем, кроме фруктов) А каша на завтрак обязательно, привыкла уже

Наташа правильно сказала, вечером точно не стоит)

 

[Slavena]

jENNI, привет! Давно не общались. Я пользуюсь программой, предложенной Юнкером.http://3-x-15.ru/
Очень мне нравится составлять свое меню по этой программе. Я бы ввела туда свой арбуз и посмотрела, как он вписывается в дневной калораж. Ты же его совсем перед сном не будешь есть? А вместо ужина, или добавив в ужин, я думаю, ничего страшного.

 

[Forest]

Всем привет!
Наконец то стрелка весов поползла вниз. Мой вес на сегодня -96.9 кг. Итого минус 700 грамм с начала стодневки. Работал физически -вес стоял. Отдохнул немного -вес упал. Ближайшая цель 95 кг.
Вчера встретил давнишнюю знакомую.Очень давно ее не видел.Сказала ,что меня не узнать и обозвала Мачо ). С момента нашей последней встречи ,я похудел на -больше чем 10 кг.Значит не зря стараемся. Главное меру знать когда остановится.... Жена очень обеспокоена ,что я перехудею и из мачо превращусь в ботана очкарика ).

 

[jENNI]

jENNI, привет! Давно не общались. Я пользуюсь программой, предложенной Юнкером.http://3-x-15.ru/
Очень мне нравится составлять свое меню по этой программе. Я бы ввела туда свой арбуз и посмотрела, как он вписывается в дневной калораж. Ты же его совсем перед сном не будешь есть? А вместо ужина, или добавив в ужин, я думаю, ничего страшного.

Приветик, Славена
Арбуз очень хорошо вписывается куда угодно, а ем я его таки перед сном...и как я поняла нужно с этим заканчивать))) Хотя твое вместо ужина звучит заманчиво, уж очень мне нравится сочитание арбуз - брынза, чемне ужин Хотя луше в обед, надежней)

 

[Вшоколаде]

Физкультпривет суперфигурным

У меня минус 1.200 и я рада

 

[Forest]

Приветик, Славена
Арбуз очень хорошо вписывается куда угодно, а ем я его таки перед сном...и как я поняла нужно с этим заканчивать))) Хотя твое вместо ужина звучит заманчиво, уж очень мне нравится сочитание арбуз - брынза, чемне ужин Хотя луше в обед, надежней)

Везет вам...У нас арбузы как трава на вкус.Мы их не покупаем. Дыни немного получше в сизон.

 

[Forest]

Физкультпривет суперфигурным

У меня минус 1.200 и я рада

Круто! Значит все правильно делаешь. Надо продолжать в том же духе...

 

[jENNI]

Везет вам...У нас арбузы как трава на вкус.Мы их не покупаем. Дыни немного получше в сизон.

Вот я как то совсем равнодушна к дыням, хотя от запаха их с ума сойти можно)

 

[jENNI]

Вшоколаде, ну здОрово ж, поздравляю!

 

[С.Б.]

Физкультпривет суперфигурным

У меня минус 1.200 и я рада

я надеюсь минусь 1200 - это не про деньги?) привет

 

[Вшоколаде]

Всем спасибо

я надеюсь минусь 1200 - это не про деньги?) привет

не думаю,что меня бы это радовало ) привет

 

[Slavena]

Твой организм такой же умный, как ты. Смотри, брынза - белок. Это то, что надо после пробежки. У вас жара зашкаливает. Это не Москва. Ты теряешь много воды при беге. Арбуз восполнит потерю жидкости и минералов. И потерянную соль восполнит брынза. А ужинаешь ты часа за четыре до сна? Вот и ужинай брынзой с арбузом. На ночь совсем, конечно. не стоит. Всю ночь будешь бегать. И отеки возможны. Да и сахар на ночь ни к чему. Но в обед надежней. Я согласна. Хочу арбуза!

 

[С.Б.]

Все спасибо


не думаю,что меня бы это радовало ) привет

а кто знает? может у тебя их там куры не клюют? а они всё сыпятся и сыпятся, а ты такая: "ну уходите уже, уходите", а они не уходят и тут бац, с утра пораньше минус 1200. ну ты сразу и прибежала с нами радостью поделиться))

 

[Slavena]

У меня минус 1.200

Это с начала суперфигуры? Молодец!

 

[Вшоколаде]

Это с начала суперфигуры? Молодец!

Да,почти) с 31 мая
спасибо)

 

[jENNI]

Твой организм такой же умный, как ты.

Славена, я тебя люблю

Хочу арбуза!

Да сколько хочешь, прошу

 

[Forest]

Ну вот он я -До ( сразу после нового года) и сейчас. Похоже я самый толстый в стодневке. Зато без комплексов ).
.
Сразу видно ,что надо подкачатся. Силовые совсем забросил. Будем работать...

 

[Наталья 1976]

Всем привет!
Наконец то стрелка весов поползла вниз. Мой вес на сегодня -96.9 кг. Итого минус 700 грамм с начала стодневки. Работал физически -вес стоял. Отдохнул немного -вес упал. Ближайшая цель 95 кг.
Вчера встретил давнишнюю знакомую.Очень давно ее не видел.Сказала ,что меня не узнать и обозвала Мачо ). С момента нашей последней встречи ,я похудел на -больше чем 10 кг.Значит не зря стараемся. Главное меру знать когда остановится.... Жена очень обеспокоена ,что я перехудею и из мачо превращусь в ботана очкарика ).

привет)ну вот я ж говорю похудеешь)))щас мачо,а будешь супер мачо,а потом и супер пупер мачо)