Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Tayga]

вот где? нету там никаких ляжек приснилось тебе)

Мои джинсы любимые пищат и трещат по швам) Они же не спят...)))

 

[С.Б.]

Блин, ну почему так безудержно хочется арахиса. Даже не торта! И не булки! АРАХИСА! Я оголодала что-ли?

тюююююю это тебе ещё вареники по ночам не снились) людям сигареты снятся, а мне снилась еда. сейчас попустило вроде съешь пару штук, если так хочется. от пары то штук что будет?

 

[Мусира]

спасибо, а то я озаботилась на объёме талии, поэтому так и пекусь по поводу боковых. мне сказали, что и планку не стоит, если объём убрать хочу.

ну не рекомендуют с большими отягощениями делать упражнения на косые. Планка и небольшие наклоны без утяжелителей - не должны урон нанести. Это уже из области страшилок, как мне кажется. Косые мышцы живота, как и пресс, как и мышцы спины, участвуют в поддержании позвоночника, влияют на осанку. Совсем то их забывать не следует.
Но вакуум для талии-самое то, что надо. Ну и бодифлекс, соответственно.

 

[С.Б.]

Мои джинсы любимые пищат и трещат по швам) Они же не спят...)))

они сели ты их неправильно постирала)

 

[С.Б.]

ну не рекомендуют с большими отягощениями делать упражнения на косые. Планка и небольшие наклоны без утяжелителей - не должны урон нанести. Это уже из области страшилок, как мне кажется. Косые мышцы живота, как и пресс, как и мышцы спины, участвуют в поддержании позвоночника, влияют на осанку. Совсем то их забывать не следует.
Но вакуум для талии-самое то, что надо. Ну и бодифлекс, соответственно.

вот значит буду бодифлекситься в надежде, что талия вернется) спасибо за информацию

 

[Алллочка]

P.I.A., Посмотри, сколько человек у нас кошек любит!
А у меня "дворняжечка-черепашка":

 

[Tayga]

они сели ты их неправильно постирала)

Можешь ты поддержать))) Да я в них, постиранных теперь даже присесть не могу))) Так что - стодневка мне в помощь) Надо же мне впервые со школьных лет хоть спортом позаниматься) А то до пенсии доживу - так и не узнаю шо это и с чем его едят)))

 

[Алллочка]

ТАК, а чо опять не по теме?!
Я взял творог на топленом молоке 9% интересно сколько складок вырастет за ночь?!

Немного, я творог 5% люблю.

 

[Мусира]

тюююююю это тебе ещё вареники по ночам не снились) людям сигареты снятся, а мне снилась еда. сейчас попустило вроде съешь пару штук, если так хочется. от пары то штук что будет?

гыыыы, мне батон снился, свеженький, мягкий такой, ароматный, с корочкой...

 

[Шакира]

Я долго жила в Свердловской области)) Тоже знакомые места)

Где жила? Я из области?

 

[Forest]

Примерный план набросок на будущее:
У меня абонемент в зал до конца августа. Есть время подправить фигуру. После Camino начну силовые тренировки делать. Не исключена опять работа с персональным тренером онлайн.Только думаю гиревой спорт заменить гиревым фитнесом или гиревым бодибилдингом.Это более разнообразно и интересно.И лучше для фигуры и общего развития.Гиревой спорт оставим спорцменам ), Уж больно он узконаправленый. Мой тренер может любой из этих видов тренировать. Все пошел советоватся с тренером .Как лучше сделать.....

 

[Tayga]

P.I.A., Посмотри, сколько человек у нас кошек любит!
А у меня "дворняжечка-черепашка":

Так лежит - затискать хочется)))
Мой ни разу на спине не валялся. Только на живот и лапу под голову. В комнату заходит, сначала "Мяу?" Говорю - "Заходи". Тогда заходит) Его родственники называют "Московский интеллегент"

 

[С.Б.]

гыыыы, мне батон снился, свеженький, мягкий такой, ароматный, с корочкой...

о, наш человек!) тем, кому еда не снится, нас не понять))

 

[Tayga]

Где жила? Я из области?

Недалеко от Нижнего Тагила, военный городок. Свободный)) А ты?

 

[Мусира]

вот значит буду бодифлекситься в надежде, что талия вернется) спасибо за информацию

вернется обязательно, куда ж денется

 

[С.Б.]

Можешь ты поддержать))) Да я в них, постиранных теперь даже присесть не могу))) Так что - стодневка мне в помощь) Надо же мне впервые со школьных лет хоть спортом позаниматься) А то до пенсии доживу - так и не узнаю шо это и с чем его едят)))

спорт и худеть - это не одно и то же)) худеть тебе точно не надо

 

[Алллочка]

тебе фото дрыща надо)

Ну вот и визуально познакомились!
Ну не дрыщ, а фронт работ имеется!

 

[Мусира]

о, наш человек!) тем, кому еда не снится, нас не понять))

то что курю только один раз приснилось за 500 дней, а вот еда да, поначалу ну очень беспокоила

 

[Tayga]

спорт и худеть - это не одно и то же)) худеть тебе точно не надо

Ну ты ж видела, что было ДО... Хочу так же)) Тем более - вещи все красивые на размер меньше, чем есть сейчас... Не рассчитаны они на мои нынешние окорочка.

 

[Шакира]

тюююююю это тебе ещё вареники по ночам не снились) людям сигареты снятся, а мне снилась еда. сейчас попустило вроде съешь пару штук, если так хочется. от пары то штук что будет?

Ха! Пара штук! 20-30 грамм каждый день в ущерб другой еде.