-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня
- Автор темы Елена Ивановна
- Дата начала
- Статус
Раскусилавряд ли только на них
Алллочка
V.I.P
Ой-ой, что случилось? Какой накат?Спасибо Аллочка,
все хорошо! но!
с огромным удовольствием поставила точку в стодневке... смайлик-огромное разочарование...
и говорила же блин как накаркала(
такая веселунья была с утра,к вечеру что-то будет... нет,наката нет... пустота ...
кто-то поставил нравиться на утрешнее сообщение с мотивашкой фото,спасибо) и только заметила,что у меня такая же серёжка в пупке)) вот думаю...теперь чем украсить шрам-шов после кесарево (первые роды- жах какой шов) мы же суперфигурные должны быть во всемили хотелось бы...
Мусира
В жутких розочках
нет, дажн пресс не трогает, только поперечная мышца
Мне прям самое тоа я наоборот какая-то вялая. после пробежки да, бодрячком всегда, а тут укатал меня видимо этот кислород, который кровь мою насытил
Алллочка
V.I.P
Может быть! Я ношу 38-40 сейчас. Но визуально есть над чем работать, ох есть! А почему в зале вес будет расти, у меня именно в зале 9 кг ушло за 3 месяца.... Что ты там в зале такого собралась делатьчестно? так я вообще ничего не понимаю с этим весом. я всю жизнь сколько бы не весила ношу вещи 36-38 размера. что касается похудения. я чётко вижу где у меня отложилось. к сожалению талия стала намного шире чем раньше. возможно сыграла роль депрессия в которой я пару лет была. при стрессе жир именно там и откладывается. а про 5 кг я написала потому, что хочу в зал идти, а в зале вес будет только расти, а я не привыкла к таким цифрам. но буду смотреть по внешнему виду. если грудь начнёт худеть, я лучше пару рёбер удалю
?
Мусира
В жутких розочках
Надюш, жирок - это, в основном, питание. Так что сейчас с твоими ограничениями на 1200ккал и жирок будет уходить. Смотри только, на 1200 ккал нельзя долго сидеть. А то организм загонишь в жесткие рамки сразу, потом не очень будет. Увеличь потом хоть на сотню, чтоб было чего еще уменьшить, если вес встанет. Только за счет белка.Ир , спасибо )) Очччень проблемно с животика жирок уходит
Вот жеж дОжила , всю жизнь с бедрами боролась , а сейчас живот не могу победить
Алллочка
V.I.P
Молодец, получится!Мои параметры .
Рост 164.
Вес 73 .
Мечта 63 !
Зимой активно в зале занималась , но не сложилось , сейчас зала поблизости нет , приходится выкручиваться дома .
Занимаюсь вечером , каждый день , примерно по часу - пресс , ноги , руки , вело .
Стараюсь придерживаться ПП , на 1200 кк активно сбрасываю вес.
Добавила бодифдекс с утра . Вот как то так
Мусира
В жутких розочках
А я на них ползу в ширь
запросто, гликемический индекс высокий, как и виноград, сразу идет в жир весь сахар, которого до чёрта в арбузах.вряд ли только на них
на них не реально вширь. если только арбуз есть и больше ничего. он же низкокалорийный и мочегонный. я не ем арбуз как десерт, я его как еду и питьё употребляю в разгрузочные дниА я на них ползу в ширь
Алллочка
V.I.P
Над чем, расскажи. Я не увидела, честно!
спасибо, а то я озаботилась на объёме талии, поэтому так и пекусь по поводу боковых. мне сказали, что и планку не стоит, если объём убрать хочу.
Tayga
** -* -* *-
Над бедром... Ляжки выросли шире талии.Над чем, расскажи. Я не увидела, честно!
Причем - руки и ноги остались как были, все 5 набранных кило ушли в грудь-живот-бедра. Жесть.
смотря что делать в зале. от кардио худеешь, но я на улице бегаю, а в зал за рельефами хочу. у меня брат когда-то серьёзно качался и всё пытался меня на это дело подсадить. безуспешноМожет быть! Я ношу 38-40 сейчас. Но визуально есть над чем работать, ох есть! А почему в зале вес будет расти, у меня именно в зале 9 кг ушло за 3 месяца.... Что ты там в зале такого собралась делать
но ещё с тех времен я помню, что он говорил о том, что нужно вес по максимуму сбросить перед тем, как в зал идти.
Алллочка
V.I.P
вот где?Над бедром... Ляжки выросли шире талии.
нету там никаких ляжек приснилось тебе)- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
