Alenka406
Старожил
Саморитянка, хочу сказать про мотивацию, когда накатывает про нее забываешь. Я просто решила, что больше не хочу курить и все. Скоро месяц, как не курю, стало легче, почти не тянет курить, домашние курильщики не так раздражают. Я .....цать раз пыталась бросить и больше 2-х недель не выдерживала.



. Если честно, то мне кажется ты не совсем подготовилась к отказу. Это дело очень важное и серьезное. Успокоительные, мне вот спрей Никоретте помогает, витаминчиков прикупи и самое главное- четкое, сформулированное желание научиться жить без сигарет. Поговори с собой, пойми, что кроме зависимости ты ничего не потеряешь. Нет ни одного плюса от курения. И надо осознавать силу накатов!!! Они так твой мозг обрабатывают, он тебе столько убедительных доводов приведет что бы опять начать курить. Главное понимать: плохо тебе- это накат, значит это надо пережить. А все накаты имеют свойство заканчиваться. Каждый раз это твоя война. Кто кого, понимаешь? Не кури. И пиши. А мы тебя поддержим!)