Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[Джесика Джонотановна]

23.10.2016 Доехала до парка на машине км 4, остальное ходила км 5.
Нащелкала some pictures for your consideration, and hopefully amusement

Посмотреть вложение 265107

Парк пустоват, не смотря на то, что сегодня не жарко - солнце спряталось за тучками. Зато белки резвятся во всю..

Бегуны...

...

Мексиканцы отмечают день рожденье детское..

Мертвый час

Музицирует..

Через дорогу продолжение парка... группа занимается спортом

Библиотека..

, детишки готовятся к хеловину

The End..
P.S. Hadisovish... sorry что нафлудила крупными кадрами

Эх красота! Мне кажется в таком климате жизнь легче)) солнце и нет серятины

 

[Angelika]

Angelika, простите за опоздание. В отпуске уехал в Бухару и только на днях пришёл в себя. По состоянию здоровья не написал кодовую фразу. Прошу понять и принять меня обратно в коллектив. Плиз))

Владимир, добрый день!
По безупречной репутации предыдущих стодневок эксурсию по Бухаре примем за больничный = добро пожаловать в состав! Только получится отпуск + штрафики по первым 3м неделям первого месяца, но в их лимит получается уместиться. Рада, что у вас всё хорошо.

 

[Angelika]

Cool! I am happy for you. Enjoy and move forward.

Tnank you very much, Svetlana!

Congratulations to both of us with a month of not smoking

 

[Angelika]

Polar M400 розовые (новинка)

Юлия, поздравляю с приобретением!

 

[Angelika]

Юрий, у вас наверное не бывает зимы со снегом вообще? Луга зелёные заливные осенью видеть непривычно.

 

[Angelika]

Но вместо 10 км, благодаря "умелой" организации соревнований я, пока искал где финиш, умудрился набегать 13,7 км.

Забавно вышло ))

Вадим, у тебя сегодня матрёшки - поздравляю с 888 днями некурения!!!

 

[Angelika]

Парк пустоват, не смотря на то, что сегодня не жарко - солнце спряталось за тучками. Зато белки резвятся во всю..

Светлана, как же я соскучилась по твоему парку! С весны кажется не было, спасибо! Очень интересно было по нему так подробно ещё разок "прогуляться" вместе с тобой

 

[Angelika]

Отчёт 22.10.16., субботний


Ставила тест, цель была - определить свою максимальную ЧСС Бежала со всех ног, выдохлась уже метров через 200 и остальные 3 км казались сплошным мучением через "не могу". Макс ЧСС вышла 175, но она неверная, не удалось "выжать" правильную. Ну да ладно. Эксперимент поставила и хорошо. Но больше там мучиться не буду, никакого удовольствия от подобного изматывающего бега. Что интересно: ту же дистанцию 3,2 км в обычном приятном мне темпе и в этом "из последних сил" я пробегаю с разницей всего в каких-то 5 минут! 22 минуты - 17 минут. Всего на 5 минут быстрее - и сердце из груди выскакивает, лёгкие горят и вообще сложно. Поразительно, как не готов ещё организм к более серьёзным нагрузкам, чуть быстрее - и уже надрывается...

Ещё разочек прихвастну, а то забыла сфотать тогда:



Ибо пейзажи по ходу бега теперь не делаю, чтобы не отвлекаться не беру с собой телефон. Чуть позже, возможно, начнут брать вновь, специально для фоток.

 

[dort]

Юрий, у вас наверное не бывает зимы со снегом вообще? Луга зелёные заливные осенью видеть непривычно.

Три года уже как снега не было, но я не жалуюсь, люблю когда тепло

 

[The Wall]

Забавно вышло ))

Вадим, у тебя сегодня матрёшки - поздравляю с 888 днями некурения!!!

А тебя с месяцем))

 

[Lensya]

24.10.16

 

[Marleanft]

Доброе утро!

 

[Forest]

Доброе утро страна!
Отчет за 24/10/2016.
6-7 утра. Температура плюс 9 ,дождик моросит.
Бег ,дистанция 3.01 км. Время 32.07 минуты.Средний пульс 133 удара в минуту.
Тренировка удалась, пульс в зеленой зоне.

 

[Forest]

Вот да, моя. Лёгкая как перышко)) От ветра спасает, от дождя только слабого. Хотя промокание особо не чувствуешь)
Посмотреть вложение 265033

Ну вот у нас куртки одинаковые и термобелье. )).Так случайно получилось.
ПС. Теперь я упакован в плане беговой амуниции.

 

[Marleanft]

Тренировка удалась, пульс в зеленой зоне.

А у меня сегодня сердце из груди выскакивало. Всё никак не могла его успокоить. Может это на меня мертвецы и привидения так подействовали?

 

[Forest]

А у меня сегодня сердце из груди выскакивало. Всё никак не могла его успокоить. Может это на меня мертвецы и привидения так подействовали?
Посмотреть вложение 265233

Такое увидишь конечно испугаешся)). У нас тоже уже украшают дома и дети ,зомби, по улице ходят.

 

[ZUFREVAL]

Отчет за 23.10.16. Воскресенье.
Ходьба (вечерняя прогулка)
Дист-6.37км.

 

[Bercer]

Вадим, у тебя сегодня матрёшки - поздравляю с 888 днями некурения!!!

Спасибо , у меня такое ощущение что это вообще не я когда то курил, а кто то другой, сейчас я даже понять этого не могу, а на этом форуме я общаюсь со своими друзьями бегунами, коих я приобрел за последний год очень много.

 

[ВоваНТ]

Отчет за 24.10
Стихи:
Если хочешь быть здоров
Как Порфирий Иванов
Ты в бассейн скорее двигай
Позабудь про докторов!
Ходьба 4.67 км (лунной походкой)
Плавание 1.5*4=6 км
Итого 10.67 км

Анжелика! Спасибо! Не дала пропасть, а то мне еще до 8 ноября в отпуске страдать!

 

[Slavena]

ВоваНТ, ты появился наконец! Вот теперь я забегаю по-настоящему!
24.10.2016
7,01 км