Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.

[Мусира]

Вот и позвала тебя, думаю, уедешь в Грузию, и закрутят тебя южные страны, не до нас будет!
У нас все хорошо, все строят фигурку потихоньку, но в праздники многие расслабили-и-и-и-сь!
Сейчас дружно мотивируемся!
Я сегодня достала обувь на каблучках и всякие красивые весенние шмотки. Уже плюс 3, надо подготовиться! В том числе достала новую кожанку, на минутку отлучилась, а моя любимая хулиганка уже попыталась когти впустить, ведь дотянулась же! Быстро отобрала, поругала, я на неё обычно голос не повышаю, она испугалась и убежала, сидит такая виноватая в уголочке. Ну пожалела конечно.
Всё прятать-прятать-прятать!
Я на этой неделе на иголках (обещали на этой неделе), жду дату коррекции, сижу в состоянии старта, но пока не позвали.

Да я не надолго в Грузию. На недельку всего.
Тоже на праздниках грешила, жрала все, что не приколочено . Хорошо хоть дома почти ничего запрещенного нет. Но опустошила ведерко с мёдом , полкило точно смела. Че-то меня пробило на это дело, полгода мёд стоял никому не нужный. Это все от безделья у меня.
Ты так и не занимаешься ещё? После коррекции, наверное, тоже нельзя будет долго? Ну зато красавишна будешь .

 

[Алллочка]

Сегодня оказывается День кошек!
Не зря я о них пишу. Надо своих побаловать!

 

[Алллочка]

Да я не надолго в Грузию. На недельку всего.
Тоже на праздниках грешила, жрала все, что не приколочено . Хорошо хоть дома почти ничего запрещенного нет. Но опустошила ведерко с мёдом , полкило точно смела. Че-то меня пробило на это дело, полгода мёд стоял никому не нужный. Это все от безделья у меня.
Ты так и не занимаешься ещё? После коррекции, наверное, тоже нельзя будет долго? Ну зато красавишна будешь .

Да у меня песня с тренировками: запрет после операции закончился, но мне же надо было и мордашкой заняться для гармонии, поставила ниточки -+ 2 недели без спорта. Только стало можно, коррекция, перед операцией тоже 3 дня нельзя. А когда эти 3 дня, не определишь, если говорят на этой неделе. Обещали после коррекции только 1-2 недели запрет. Все это время упорно хожу, вот только регулярно забываю надеть браслет. Но в своем нужном весе держусь, а вот состав тела хоть и не сильно, но страдает - мышечная уменьшается. Тут еще веселее было: я поняла, что перехудела, и 1 кг умышленно прибавила. Словом, есть, чем заняться!
По тренировкам очень скучаю!

 

[Мусира]

Да у меня песня с тренировками: запрет после операции закончился, но мне же надо было и мордашкой заняться для гармонии, поставила ниточки -+ 2 недели без спорта. Только стало можно, коррекция, перед операцией тоже 3 дня нельзя. А когда эти 3 дня, не определишь, если говорят на этой неделе. Обещали после коррекции только 1-2 недели запрет. Все это время упорно хожу, вот только регулярно забываю надеть браслет. Но в своем нужном весе держусь, а вот состав тела хоть и не сильно, но страдает - мышечная уменьшается. Тут еще веселее было: я поняла, что перехудела, и 1 кг умышленно прибавила. Словом, есть, чем заняться!
По тренировкам очень скучаю!

Ну скоро уже все наладится, и в зал вернёшься. Где то читала, что для поддержания веса необходима как раз высокая бытовая активность. Тренировки жрут меньше энергии.

 

[ВарварА777]

Ну скоро уже все наладится, и в зал вернёшься. Где то читала, что для поддержания веса необходима как раз высокая бытовая активность. Тренировки жрут меньше энергии.

прям бальзам на душу про бытовую активность!

 

[ВарварА777]

Это точно,там такие запахи....такая вкуснятина,что не удержаться...и вскоре превращаешься сам в булочку)))

да муж ездил на родину и привез от свекрови этот выпекательный аппарат ))) диверсант вобщем. Подошву сьели ( я только попробовала- по мне обычная творожная запеканка из мульти вкуснее)

 

[Алллочка]

Привет, Суперфигуристы!
Что-то тихо у нас.
Как дела?

 

[ВарварА777]

Всем привет!

Привет, Суперфигуристы!
Что-то тихо у нас.
Как дела?

все в делах! )))) у меня какая то неделя шебутная то одно, то другое. Скоро 8 марта, а я подарками еще не занималась..... только учителям на подарки мыло наварила, а своими родными и друзьями еще не занималась. Три цветка требуют пересадки и еще пара обновить землю и т.д. Вот не знаю кому из домашних это подсунуть.сама пока не могу. Была у одного из врачей - запретили физиотерапию на область поясницы. Завтра МРТ и терапевт )) это я всё на реабилитацию никак не соберу всё. Геммор сплошной) я уже туда и не хочу особо)))
А по теме стодневки- продолжаю в том же духе как было.стала чаще ныть спина,тк возможно стала больше ходить -стоять, поэтому немного снизила нагрузки на ЛФК, оставив самое основное + растяжки. Пришлось вот такой небольшой шаг назад сделать.
У сестры была вчера интересная встреча. Сломалась машина и ее эвакуировали. Парень- эвакуаторщик прошел через такую же операцию как и я. В прошлом он был спортсменом по вольной борьбе. Год!!!! Он не давал себе никаких нагрузок ( ему сказали полгода,но у него ноги отнимались до этого и он перестраховался и соблюдал режим год) только чисто бытовые. Через год вернул себе спортзал, сейчас и не вспоминает про операцию. Вот такая информация. Я теперь и задумалась, а не гоню ли я лошадей....

 

[Marleanft]

Всем привет!
все в делах! )))) у меня какая то неделя шебутная то одно, то другое. Скоро 8 марта, а я подарками еще не занималась..... только учителям на подарки мыло наварила, а своими родными и друзьями еще не занималась. Три цветка требуют пересадки и еще пара обновить землю и т.д. Вот не знаю кому из домашних это подсунуть.сама пока не могу. Была у одного из врачей - запретили физиотерапию на область поясницы. Завтра МРТ и терапевт )) это я всё на реабилитацию никак не соберу всё. Геммор сплошной) я уже туда и не хочу особо)))
А по теме стодневки- продолжаю в том же духе как было.стала чаще ныть спина,тк возможно стала больше ходить -стоять, поэтому немного снизила нагрузки на ЛФК, оставив самое основное + растяжки. Пришлось вот такой небольшой шаг назад сделать.
У сестры была вчера интересная встреча. Сломалась машина и ее эвакуировали. Парень- эвакуаторщик прошел через такую же операцию как и я. В прошлом он был спортсменом по вольной борьбе. Год!!!! Он не давал себе никаких нагрузок ( ему сказали полгода,но у него ноги отнимались до этого и он перестраховался и соблюдал режим год) только чисто бытовые. Через год вернул себе спортзал, сейчас и не вспоминает про операцию. Вот такая информация. Я теперь и задумалась, а не гоню ли я лошадей....

А какая у тебя операция была?
Мне делали микродискэктомию. Уже на следующий день заставили вставать. Полностью боли прошли через год. Начала заниматься пилатесом через месяц после операции.

 

[Gulya19]

Приболела маленько. Еще на больничный не могу пойти, так как и так замещаю человека на больничном, а если я уйду, то некому будет делать нашу работу. И ушла бы на больничный, но я очень ответственная(( пойду чай попью, и до завтра перетерплю

 

[Алллочка]

А по теме стодневки- продолжаю в том же духе как было.стала чаще ныть спина,тк возможно стала больше ходить -стоять, поэтому немного снизила нагрузки на ЛФК, оставив самое основное + растяжки. Пришлось вот такой небольшой шаг назад сделать.
У сестры была вчера интересная встреча. Сломалась машина и ее эвакуировали. Парень- эвакуаторщик прошел через такую же операцию как и я. В прошлом он был спортсменом по вольной борьбе. Год!!!! Он не давал себе никаких нагрузок ( ему сказали полгода,но у него ноги отнимались до этого и он перестраховался и соблюдал режим год) только чисто бытовые. Через год вернул себе спортзал, сейчас и не вспоминает про операцию. Вот такая информация. Я теперь и задумалась, а не гоню ли я лошадей....

По идее это должен оценивать врач +твое самочувствие.
Если спина болит, действительно, не гони лошадей, потихоньку увеличивай нагрузку без рывков.. Шаг назад ради здоровья - не страшно.

Приболела маленько. Еще на больничный не могу пойти, так как и так замещаю человека на больничном, а если я уйду, то некому будет делать нашу работу. И ушла бы на больничный, но я очень ответственная(( пойду чай попью, и до завтра перетерплю

Выздоравливай, Гулечка!

 

[Алллочка]

прям бальзам на душу про бытовую активность!

Если бы всё было так просто, не было бы столько толстых домохозяек, которые шуршат целыми днями по дому. Без питания никак!

 

[Шакира]

Всем привет! Я все ещё болею. Надоело.
Ещё сегодня пыталась ОСАГО купить. Слов нет, одни маты и проклятья на языке. Видите ли у меня машина старая, ещё и руль справа. Претензии предложили в головной офис отправлять. На вопрос где он - в Москве! Как удобно. Ненавижу страховщиков!

 

[Алллочка]

Всем привет! Я все ещё болею. Надоело.
Ещё сегодня пыталась ОСАГО купить. Слов нет, одни маты и проклятья на языке. Видите ли у меня машина старая, ещё и руль справа. Претензии предложили в головной офис отправлять. На вопрос где он - в Москве! Как удобно. Ненавижу страховщиков!

Выздоравливай скорее!
Что-то в этот раз у нас многие болеют...

 

[каляда]

Всем привет. Я все пытаюсь столкнуть свой вес на уменьшение. Калланетика каждый вечер. Правда позавчера и вчера не делала-позавчера сил не было, а вчера как то сердце жало, так странно, как будто его в ладони сжимают. К вечеру прошло. Позавчера я попробовала встать пораньше и выполнила упражнения Бодифлекса , мне понравилось, хотя если бы немного не поправила мышцы калланетикой ,было бы некомфортно. Одна проблема, придется мой режим корректировать. Я на работе должна быть в 7, теперь хожу пешком + сборы -встаю в 5, если добавить Бодифлекс придется подъем делать в 4 . Все нормально, только я СОВА ! Дрессированная за столько лет, но сова . И с питанием до сих пор осечки , особенно вечером . Я всегда была сластеной но могла себя сдерживать , а теперь, я не понимаю, то конфетку , то печенюшку, то яблоко .Попросила дочку что бы она распечатала мне у себя на работе страшилки с толстушками, и размещу их на кухне -может поможет. Для очистки совести записалась к эндокринологу, я у него никогда не была, а мое лекарство от астмы оно гормональное, пускай меня проверят ( это типа я спряталась ). Сейчас пойду повяжу а вечером -калланетика .

 

[Алллочка]

Всем привет. Я все пытаюсь столкнуть свой вес на уменьшение. Калланетика каждый вечер. Правда позавчера и вчера не делала-позавчера сил не было, а вчера как то сердце жало, так странно, как будто его в ладони сжимают. К вечеру прошло. Позавчера я попробовала встать пораньше и выполнила упражнения Бодифлекса , мне понравилось, хотя если бы немного не поправила мышцы калланетикой ,было бы некомфортно. Одна проблема, придется мой режим корректировать. Я на работе должна быть в 7, теперь хожу пешком + сборы -встаю в 5, если добавить Бодифлекс придется подъем делать в 4 . Все нормально, только я СОВА ! Дрессированная за столько лет, но сова . И с питанием до сих пор осечки , особенно вечером . Я всегда была сластеной но могла себя сдерживать , а теперь, я не понимаю, то конфетку , то печенюшку, то яблоко .Попросила дочку что бы она распечатала мне у себя на работе страшилки с толстушками, и размещу их на кухне -может поможет. Для очистки совести записалась к эндокринологу, я у него никогда не была, а мое лекарство от астмы оно гормональное, пускай меня проверят ( это типа я спряталась ). Сейчас пойду повяжу а вечером -калланетика .Посмотреть вложение 343915

Молодец, мне нравится твой настрой!
Вечером держи питание построже. Утром и днём возможны небольшие послабления. БЖУК считаешь? Вредностей других не ешь?
К эндокринологу сходи конечно.
Следуй задуманному плану, и всё получится!

 

[каляда]

Молодец, мне нравится твой настрой!
Вечером держи питание построже. Утром и днём возможны небольшие послабления. БЖУК считаешь? Вредностей других не ешь?
К эндокринологу сходи конечно.
Следуй задуманному плану, и всё получится!

БЖУК считаю. Самое интересное что с утра я прекрасно сдерживаюсь. На работу контейнер с правильным обедом, перекусы-яблоко и творог .А самое интересное начинается вечером. Один в один как на картинке, как будто кто то подталкивает на вкусняшку и хочется ее и все тут . И куда еще другие вредности, и так грешна .

 

[Алллочка]

БЖУК считаю. Самое интересное что с утра я прекрасно сдерживаюсь. На работу контейнер с правильным обедом, перекусы-яблоко и творог .А самое интересное начинается вечером. Один в один как на картинке, как будто кто то подталкивает на вкусняшку и хочется ее и все тут . И куда еще другие вредности, и так грешна .

Вечером перетерпи с мыслью, что наградишь себя утром конфеткой или печенинкой.

 

[каляда]

Вечером перетерпи с мыслью, что наградишь себя утром конфеткой или печенинкой.

Постараюсь. Все равно хочу попробовать ложиться пораньше, чтоб раньше вставать. Бодифлекс лучше с утра и на пустой желудок.

И будет мне счастье !

 

[ВарварА777]

А какая у тебя операция была?
Мне делали микродискэктомию. Уже на следующий день заставили вставать. Полностью боли прошли через год. Начала заниматься пилатесом через месяц после операции.

ответила в личку,чтобы здесь тему не загромождать))