Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.

[Forest]

А где все? Хомячите небось). Я слышу как за ушами трещит).
Я нарушаю режим уже с пятницы. Есть сажусь поздно в 9 вечера. У нас гостит школьница из Баварии. И мы что то типо семейного ужина каждый вечер устраиваем. Я не хочу выделятся. И в пабах ел 2 раза и еще 1 раз пойдем. Можно считать ,что у меня эта неделя чит-мильная.
Но я хочу увеличить с этой недели свой беговой километраж и выйти на силовые -3 раза в неделю...

 

[Дарьюшка]

Хомячите небось). Я слышу как за ушами трещит).

как раз свой геркулес уминаю прикольно, увидела оповещение,захожу и оооопа

 

[ВарварА777]

А где все? Хомячите небось). Я слышу как за ушами трещит).
Я нарушаю режим уже с пятницы. Есть сажусь поздно в 9 вечера. У нас гостит школьница из Баварии. И мы что то типо семейного ужина каждый вечер устраиваем. Я не хочу выделятся. И в пабах ел 2 раза и еще 1 раз пойдем. Можно считать ,что у меня эта неделя чит-мильная.
Но я хочу увеличить с этой недели свой беговой километраж и выйти на силовые -3 раза в неделю...

не хомячу)))) прошла с электродами пл беговой, сьела банан и выпила детскую кашку из пакетика Агуша ( не успеваю на завтрак я местный) и сижу жду бассейн. Хомячить я в обед буду. И первое и второе и третье)

 

[Forest]

Какие все молодцы! Буду на вас равнятся!

 

[Кисуля64]

Я комплекс разминочный утренний на 40 минут выполнила,взбодрилась.Теперь на работуууууу

 

[Сидинна]

Добрый день! Иду к Вам за помощью! Как замотивировать ребенка? Чувствую себя злобной мачехой. Ждать, когда само дойдет не могу, может и не дойти. Питание (дома) правильное, на всех каналах врубаю ненавязчиво программы про толстяков. Тренер рычит(нагрузка на колени, и т.д.) Уже хром ей давала, на 4 кг похудела. Вчера приготовила куриные котлеты на пару, так я не заметила, как она 5(!) штук слупила размером с ладонь. Купила абонемент с персональным- пойду через 3 дня. Инсанити заставляла-спина болит. Пипец. 14 лет-174-76.

 

[Gulya19]

Добрый день! Иду к Вам за помощью! Как замотивировать ребенка? Чувствую себя злобной мачехой. Ждать, когда само дойдет не могу, может и не дойти. Питание (дома) правильное, на всех каналах врубаю ненавязчиво программы про толстяков. Тренер рычит(нагрузка на колени, и т.д.) Уже хром ей давала, на 4 кг похудела. Вчера приготовила куриные котлеты на пару, так я не заметила, как она 5(!) штук слупила размером с ладонь. Купила абонемент с персональным- пойду через 3 дня. Инсанити заставляла-спина болит. Пипец. 14 лет-174-76.

Найти для нее тот вид спорта, на который она будет сама бежать, но заставлять не стоит. Котлеты куриные на пару не так и много по калориям, и белков много. Растущий организм требует много еды.
Я себя вспоминаю в 14 лет и мне казалось, что я толстая, а весила я тогда не больше 65 кг при росте 178. Помню как в школе девчонки хвастались весом до 50 кг, но я тогда не понимала же, что ростом они были мелкие. А от комплексов толстухи я еле как избавилась.
Так что будь аккуратна при прививании к ребенку правильного питания и спорта и ни в коем случае не намекай, что у нее есть избыточный вес. Поверни в том ключе, что спорт и питание залог здоровья. А тренер пускай рычит на своих детей, нечего чужим детям прививать комплексы. А своего ребенка люби и обязательно прислушивайся чего именно она хочет, тем более в таком трудном и стрессовом возрасте

 

[Forest]

Добрый день! Иду к Вам за помощью! Как замотивировать ребенка? Чувствую себя злобной мачехой. Ждать, когда само дойдет не могу, может и не дойти. Питание (дома) правильное, на всех каналах врубаю ненавязчиво программы про толстяков. Тренер рычит(нагрузка на колени, и т.д.) Уже хром ей давала, на 4 кг похудела. Вчера приготовила куриные котлеты на пару, так я не заметила, как она 5(!) штук слупила размером с ладонь. Купила абонемент с персональным- пойду через 3 дня. Инсанити заставляла-спина болит. Пипец. 14 лет-174-76.

У меня доча 14 лет. В последнее время ест немеренно. Только и слышно -хочу есть, хочу есть. Становится гурманкой. Стала разбиратся в еде. Это та которая кроме картохи и макарон ничего не ела. Вспоминаю сына друзей в этом возрасте-та же история.
Спорт,это да очень желательно ,чтоб нравился.

 

[Алллочка]

Без собаки мне оповещения не приходили Да,скорее всего так и есть. Нет ничего проще запарить на работе "дачный суп" и схомякать бутерно с угрызением совести и с ненавистью смотря на валики на животе...роль жертвы...к психологу надо.

Не надо к психологу .
Прочь угрызения совести, всё что сделано, уже сделано.
Постарайся настроиться и продолжать, как раньше.
Ты такая умница, у тебя прекрасные результаты за Стодневку, терять жалко.

 

[Сидинна]

Найти для нее тот вид спорта, на который она будет сама бежать, но заставлять не стоит. Котлеты куриные на пару не так и много по калориям, и белков много. Растущий организм требует много еды.
Я себя вспоминаю в 14 лет и мне казалось, что я толстая, а весила я тогда не больше 65 кг при росте 178. Помню как в школе девчонки хвастались весом до 50 кг, но я тогда не понимала же, что ростом они были мелкие. А от комплексов толстухи я еле как избавилась.
Так что будь аккуратна при прививании к ребенку правильного питания и спорта и ни в коем случае не намекай, что у нее есть избыточный вес. Поверни в том ключе, что спорт и питание залог здоровья. А тренер пускай рычит на своих детей, нечего чужим детям прививать комплексы. А своего ребенка люби и обязательно прислушивайся чего именно она хочет, тем более в таком трудном и стрессовом возрасте

Спортом она занимается давно и плотно. Спортшкола, постоянные тренировки, сборы и т.д. Комплексов уже полно. Задница, ноги ооочень поправились, растяжки везде. Без денег её не могу отправить,с 7 до 19-20.00 пашет, в школе не ест(не царское дело), скрывает, но знаю, что трескают уличную шаурму с колой. Как не говорить? Она сама видит.

 

[Сидинна]

Gulya19, как Астана? Два года назад приезжала, не узнать! Я с рождения жила на Октябрьской, напротив "Севера", потом переехали на Ленина.

 

[Алллочка]

Добрый день! Иду к Вам за помощью! Как замотивировать ребенка? Чувствую себя злобной мачехой. Ждать, когда само дойдет не могу, может и не дойти. Питание (дома) правильное, на всех каналах врубаю ненавязчиво программы про толстяков. Тренер рычит(нагрузка на колени, и т.д.) Уже хром ей давала, на 4 кг похудела. Вчера приготовила куриные котлеты на пару, так я не заметила, как она 5(!) штук слупила размером с ладонь. Купила абонемент с персональным- пойду через 3 дня. Инсанити заставляла-спина болит. Пипец. 14 лет-174-76.

Привет! Я не очень четко поняла суть проблемы? Вроде бы всё что ты написала, полезно.
Куриные котлеты на пару - это супер полезное блюдо. Моно добавками типа хрома я бы не увлекалась. Вам врач прописал?
Она не хочет, мотивации нет? Ты лучше знаешь свою дочь и её мотиваторы.
Может быть не толстяков ей показывать, а стройных спортивных красавиц, мотивация от противного.
Девочки в этом возрасте очень хотят быть красивыми. Одежда, которую она хотела бы носить и т.д.
Ну тут ты как подруга с ней общайся.
У неё это когда началось? Думаю, что добавилась гормональная перестройка, я тоже в это время начала полнеть.
Много ест? Пусть ест много, она растет, но полезные продукты: мясо, рыбу, яйца, курицу, салаты, овощи, фрукты, крупы, молочку, орехи. Но у нас тут система: что и когда лучше и главное сколько. Может ей в школу давать еду с собой?
Про тренера тоже не поняла, какой тренер рычит? К которому она постоянно ходит? Из-за веса? Сходите на персоналки, может ей понравится. Раз девочка спортивная.
Согласна с ребятами, выберите тот спорт и физнагрузку, которая ей нравится. Пусть сама выбирает. Всё решаемо!
Если что - спрашивай. В одном сообщении не ответишь на все вопросы.

 

[Алллочка]

Forest, да нет, мы не хомячим, вчера настроение было, сам понимаешь, в связи с событиями в Питере.
Позвонила своим питерским друзьям, слава Богу, все целы.

 

[Сидинна]

Привет! Я не очень четко поняла суть проблемы? Вроде бы всё что ты написала, полезно.
Куриные котлеты на пару - это супер полезное блюдо. Моно добавками типа хрома я бы не увлекалась. Вам врач прописал?
Она не хочет, мотивации нет? Ты лучше знаешь свою дочь и её мотиваторы.
Может быть не толстяков ей показывать, а стройных спортивных красавиц, мотивация от противного.
Девочки в этом возрасте очень хотят быть красивыми. Одежда, которую она хотела бы носить и т.д.
Ну тут ты как подруга с ней общайся.
Много ест? Пусть ест много, она растет, но полезные продукты: мясо, рыбу, яйца, курицу, салаты, овощи, фрукты, крупы, молочку, орехи. Но у нас тут система: что и когда лучше и главное сколько.
Про тренера тоже не поняла, какой тренер рычит?
Согласна с ребятами, выберите тот спорт и физнагрузку, которая ей нравится. Пусть сама выбирает. Всё решаемо!
Если что - спрашивай.

Про хром на форуме узнала, отбивает тягу к сладкому и мучному. Раньше могла поехать к бабушке и СОЖРАТЬ 10-12 булок из духовки, сейчас не ест мучного, во всяком случае не вижу.
Рычит её тренер в спортшколе, по делу, из-за лишнего веса нагрузка на суставы, колени и т.д. В волейболе особо коровой не попрыгаешь. Вещей-шкафы ломятся. Завтра пойдет в фитнесзал, может понравится?

 

[Gulya19]

Gulya19, как Астана? Два года назад приезжала, не узнать! Я с рождения жила на Октябрьской, напротив "Севера", потом переехали на Ленина.

Все разрастается. Скоро летом будет экспо проходить и столько много построили.
Ночью снег выпал, так что весна так и не ощущается пока((

 

[Алллочка]

Про хром на форуме узнала, отбивает тягу к сладкому и мучному. Раньше могла поехать к бабушке и СОЖРАТЬ 10-12 булок из духовки, сейчас не ест мучного, во всяком случае не вижу.
Рычит её тренер в спортшколе, по делу, из-за лишнего веса нагрузка на суставы, колени и т.д. В волейболе особо коровой не попрыгаешь. Вещей-шкафы ломятся. Завтра пойдет в фитнесзал, может понравится?

Значит я правильно поняла про тренера. А вещи какого размера в шкафу? Я когда сбрасывала свои 30 кг, поэтапно себя потивировала какой-нибудь очень желанной шмоткой, которую очень хочу, но не влезаю. Видишь, уже булки не ест, значит все же стремится похудеть.
Тягу к сладкому еще отбивает достаточное количество медленных углеводов и белка.
А в фитнесзале очень хорошие мотиваторы, есть на кого посмотреть, да и увлекательно это.
Удачи!

 

[Дарьюшка]

Не надо к психологу .
Прочь угрызения совести, всё что сделано, уже сделано.
Постарайся настроиться и продолжать, как раньше.
Ты такая умница, у тебя прекрасные результаты за Стодневку, терять жалко.

пасибки стараемся)))

 

[Алллочка]

Все разрастается. Скоро летом будет экспо проходить и столько много построили.
Ночью снег выпал, так что весна так и не ощущается пока((

Как красиво!

 

[Сидинна]

Значит я правильно поняла про тренера. А вещи какого размера в шкафу? Я когда сбрасывала свои 30 кг, поэтапно себя потивировала какой-нибудь очень желанной шмоткой, которую очень хочу, но не влезаю. Видишь, уже булки не ест, значит все же стремится похудеть.
Тягу к сладкому еще отбивает достаточное количество медленных углеводов и белка.
А в фитнесзале очень хорошие мотиваторы, есть на кого посмотреть, да и увлекательно это.
Удачи!

Спасибо! Действительно, надо поддержать ребенка. Я уже задолбала её. На время отпущу ситуацию. У меня никогда не стоял вопрос с лишним весом, и я , наверно, её не понимаю...Спасибо!

 

[Алллочка]

Многие отписались, а остальные интересно, чем заняты?
Ох посмотрим мы скоро на их суперфигуры, или будем в восторге от самостоятельной работы, или ...