28 Экспресс "Скинем Лишнее"

[Runeli]

Не реви! Пошли овощи есть.

Я кефирчиком со смородинкой пойду душу успокаивать!

 

[Marleanft]

Я кефирчиком со смородинкой пойду душу успокаивать!

Осилила я-таки салат Осталось съесть ещё одну порцайку чего-нибудь полезного

 

[Runeli]

Осилила я-таки салат Осталось съесть ещё одну порцайку чего-нибудь полезного

Во,во а я овощ последний попозже затолкаю

 

[Кинг]

Осилила я-таки салат Осталось съесть ещё одну порцайку чего-нибудь полезного

Крутовато 5+. Я столько раз не кушаю. Два, ну три максимум. Может 2+ сделать, а?

 

[Runeli]

Крутовато 5+. Я столько раз не кушаю. Два, ну три максимум. Может 2+ сделать, а?

Надо больше,читайте выше.Вернуться отвесы!

 

[Marleanft]

Крутовато 5+. Я столько раз не кушаю. Два, ну три максимум. Может 2+ сделать, а?

Не нарывайся А то для мужчин установлю порцию не 80 грамм, а 100

 

[Кинг]

Надо больше,читайте выше.Вернуться отвесы!

Ежели чаще кушать, то и в весе прибавлю. Проверено.

 

[Кинг]

Не нарывайся А то для мужчин установлю порцию не 80 грамм, а 100

Ничё се

 

[Кинг]

Ежели чаще кушать, то и в весе прибавлю. Проверено.

Ладно бы летом. А сейчас морковка, капуста, горох

 

[Marleanft]

Ладно бы летом. А сейчас морковка, капуста, горох

Ты не любишь борщ, голубцы, тушёную капусту?
Не обязательно есть всё в сыром виде.

 

[natallja]

Ты не любишь борщ, голубцы, тушёную капусту?
Не обязательно есть всё в сыром виде.

Товарищ прав, лето больше выбор, про цену я вообще молчу.

 

[Кинг]

Ты не любишь борщ, голубцы, тушёную капусту?
Не обязательно есть всё в сыром виде.

люблю), Но посмотри сама. Утром я бахнул две кружки воды. Есть не захотелось уже, помчал на работу. Весь день пью воду. В обед покушал гречку, грибочки тушеные с мясом и салат в котором чего только не было! Потом опять вода, вода. Потом тренировка. Сначала ходьба 40 минут 6кмч на дорожке, потом 45 минут силовая. Затем ужин. На ужин тушеная картошка с крыльями, салат из свежей капусты и свежей моркови. Вот убей меня, я больше ничего не хочу есть)

 

[Кинг]

И не могу

 

[Ксенуля]

Это диета, вкусная, но жёсткая... И пять порций овощей- фруктов не увидела....

Ну как ....1. Морковь , 2. Клубника.3. Салат - там микс разных овощей ..и 4. Компот...там микс из разных ягод

 

[Marleanft]

люблю), Но посмотри сама. Утром я бахнул две кружки воды. Есть не захотелось уже, помчал на работу. Весь день пью воду. В обед покушал гречку, грибочки тушеные с мясом и салат в котором чего только не было! Потом опять вода, вода. Потом тренировка. Сначала ходьба 40 минут 6кмч на дорожке, потом 45 минут силовая. Затем ужин. На ужин тушеная картошка с крыльями, салат из свежей капусты и свежей моркови. Вот убей меня, я больше ничего не хочу есть)

Салат, в котором чего только не было
Тушёная картошка
Салат из свежей капусты и моркови

Если ты съел по 200 грамм каждого салата (вместе с картошкой) - это уже пять порций

 

[Svetla]

Вода-танцы-вода
завтрак - 2 блинчика с йогуртом
между делом - три дольки помело
салат щётка (капуста+морковь+свекла+яблоко) - в течении дня прижёвывалась 3 раза
обед-супчик куриный
перекус-груша
ходьба 1ч 20 мин. (ножки гудят)
ужин - одна треть горшочка(картофель,кур. грудка, шампиньоны)
В течении всего дня живительная водичка
В течении дня слопала 20г горького шоколада
Что-то я себя перекормила Пойду водички попью

 

[Svetla]

https://gif1.mycdn.me/image?id=854269232849&t=45&plc=WEB&tkn=*b5yeLJtZod14M72CyyiTsEfH1eo

 

[Марина270]

щи из белых грибов(морковь,картофан,капуста) - одну порцию пюрировала
"смузи"из одного стебля сельдерея и половинки огурца с зеленью, половинка банана, печеное яблоко...кальмар с гречкой...(пост) даже 7 получилось...

 

[Марина270]

Есть не захотелось уже, помчал на работу.

а можно было захватить с собой одно яблоко или грушу или банан или кивинку, завтрак получился бы..

 

[E-katerinas]

Я сойду пожалуй, что-то не идет у меня. Очень жаль. Всем остальным - счастливой поездки!