Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.

[Алллочка]

У меня тоже такие ощущения. Ком в горле и чувство удушения иногда. Пошла к эндокринологу, сделала узи и сдала анализы, всё норм. Врач предположил, что неврология...

Врач хороший? А то дальше может быть и "изподлобная пучеглазность".
Невролог? сходи. Поскольку у меня невролог дежурный врач после травмы, не очень понимаю, почему. Хотя комок в горле может быть и неврологический, НО в присутствие других проблем при неврологии, не самостоятельно.

 

[Алиса Чудесная]

Врач хороший? А то дальше может быть и "изподлобная пучеглазность".
Невролог? сходи. Поскольку у меня невролог дежурный врач после травмы, не очень понимаю, почему. Хотя комок в горле может быть и неврологический, НО в присутствие других проблем при неврологии, не самостоятельно.

Да кто ж его знает, хороший она врач или нет...на кого Бог послал, к тому и пошла))) но там узист ещё подтвердил, что изменений и увеличения в щитовитке нет и анализы норм.

 

[Алллочка]

Алллочка я вчера отписывалась после поликлиники. Что я делаю из физактивности -сегодня 2 день иду с Лесли по 3 мили (тяжеловато). Утром разминка -танец. Вчера после Лесли у меня не хватило сил на калланетику ,сегодня попробую ,вроде силы еще есть. Питание 1600 кк в среднем .Сегодня первый раз приняла метформин 0, 5 таблетки, буду наблюдать реакцию организма. После своих аллергических реакций я просто боюсь лекарств ,мне страшно, боюсь задохнуться. К выходным напишу как с весом будет.

Я написала, "кто не отписывался", тебя конечно, помню!
Пиши как дела, а по каллоражу у меня есть сомнения, маловато. Поэтому и слабость.
Сейчас пересчитывать тебя нет возможности.
Пересчитай сама по ссылкам, которые я давала.

 

[Алллочка]

Да кто ж его знает, хороший она врач или нет...на кого Бог послал, к тому и пошла))) но там узист ещё подтвердил, что изменений и увеличения в щитовитке нет и анализы норм.

И это главное! Сходи к неврологу, но думаю и там успокоишься.

 

[Шакира]

Ком в горле и удушение - это последствия курения. Я до сих пор иногда чувствую. Кажется воздуха не хватает. Приходится сосредоточенно дышать. Мы столько лет сосредоточенно вдыхали и выдыхали табачный дым, что вроде рефлекс.

 

[Кисуля64]

Кисуля64, я начинаю пить воду, потом как бочка. И сильно кг набираю. Чай много пью, горло требует чуть ли не кипяток. Все горячим ем. Поэтому вода не идет. И у меня с водой норма, вообще круги и отеки под глазами.

Если почки хорошо работают,должна много пить,днём и утром и много писать)))вес увеличивается у тебя за счёт удержания жидкости...если отёки,то либо с почками проблема(тогда нужно решать вопрос с врачом),либо ты употребляешь слишком много продуктов,удерживающих воду-ну,например соленья всякие ..)И нужно приучать к тёплой пище и тёплому питью...ну не хотят нежные ткани и слизистые рта,гортани,чтоб их обжигали....

 

[Gulya19]

Кисуля64, я начинаю пить воду, потом как бочка. И сильно кг набираю. Чай много пью, горло требует чуть ли не кипяток. Все горячим ем. Поэтому вода не идет. И у меня с водой норма, вообще круги и отеки под глазами.

Не надо насильно заставлять пить воду. По потребности и желанию. На работе воздух сухой, окна не открываются, поэтому пью побольше воды. На тренировке выпиваю бутылку 0.5 литра. Чай теплый пью утром, вечером пью кефир. От кофе и соков в тетрапаках отказалась, лучше воды нет ничего для утоления жажды

 

[ВарварА777]

Привет.я здесь.читаю.не всегда пишу. Стодневка для меня странная получилась. Вместо того чтобы бороться за вес и объемы приходится сражаться за совсем другое.
Вчера вот сделали массаж ( врач прописал), а я после него на здоровую ногу наступить не могу- болит.вот пойду разбираться.

 

[Forest]

Привет.я здесь.читаю.не всегда пишу. Стодневка для меня странная получилась. Вместо того чтобы бороться за вес и объемы приходится сражаться за совсем другое.
Вчера вот сделали массаж ( врач прописал), а я после него на здоровую ногу наступить не могу- болит.вот пойду разбираться.

Привет!
Ты большая молодец! Здоровья тебе ,оптимизма и удачи желаю).

 

[Зоренька]

Суперфигуристы!
@Саморитянка
@каляда
@ТишеНа
@Tanya8
@V sиних треникаh
@Gulya19
@Jenidalini
@ВарварА777
@Наталья 1976
@ЯНаталИЯ
@Мусира
@Forest
@mtv
@A-Nika
@марракеш
@Зоренька
@Any199rus
@Slavena
@Шакира
@Tata236
@Nastasik
@Дарьюшка
@Алиса Чудесная
@Даринка@малинка
@ИришаР
@Ана Банана
@KaZa
@Кисуля64
@Димитр
@ &King&

Перекличка!
Как дела, кто не отписался? До финального отчета 16 дней. Вы поверили в себя? И достигаете успехов самостоятельно?

Заходите в тему, есть вопросы, а у меня сегодня и завтра хлопотные дни.
Помогите и поддержите, как Суперфигуристы и тем более эксперты, в помощи и ответах.
Спасибо!

Привет! Прогресса нет у меня, хвалиться нечем. Вес стоит . Начала три раза в неделю длительные прогулки, пока пешие, никак не могу заставить себя бегать. Понедельник была на разгрузочном дне.

 

[Forest]

Пробежка 5 км за 33.58 минуты в 5 утра в парке.

 

[Forest]

Привет! Прогресса нет у меня, хвалиться нечем. Вес стоит . Начала три раза в неделю длительные прогулки, пока пешие, никак не могу заставить себя бегать. Понедельник была на разгрузочном дне.

Привет! Вес стоит ,но не растет это уже не плохо. Я завтра взвешаюсь. Надеюсь я не сильно прибавил...

 

[Forest]

Решил тут буду еще и регулярно отчитыватся по силовым и ОФП.А то все бег да бег. Да и 3 месяца осталось до моего старта. Уже по всем спорт TV каналам и по радио реклама идет забега.

 

[ТишеНа]

Суперфигуристы!
@Саморитянка
@каляда
@ТишеНа
@Tanya8
@V sиних треникаh
@Gulya19
@Jenidalini
@ВарварА777
@Наталья 1976
@ЯНаталИЯ
@Мусира
@Forest
@mtv
@A-Nika
@марракеш
@Зоренька
@Any199rus
@Slavena
@Шакира
@Tata236
@Nastasik
@Дарьюшка
@Алиса Чудесная
@Даринка@малинка
@ИришаР
@Ана Банана
@KaZa
@Кисуля64
@Димитр
@ &King&

Перекличка!
Как дела, кто не отписался? До финального отчета 16 дней. Вы поверили в себя? И достигаете успехов самостоятельно?

Заходите в тему, есть вопросы, а у меня сегодня и завтра хлопотные дни.
Помогите и поддержите, как Суперфигуристы и тем более эксперты, в помощи и ответах.
Спасибо!

Привет! я здесь, но катастрофически не хватает времени даже на то, чтобы все прочесть, не говоря уже о том, что писать... Но я мысленно с вами!
я пока на домашних тренировках, которые и тренировками назвать нельзя - гимнастика для позвоночника, у меня болевой синдром с февраля - сустав в тазобедренной области адски болит при движениях. В феврале даже ходить не могла, сейчас уже все хорошо, болит только при определенных движениях. Поэтому не все упражнения могу делать, которые хотелось бы. Например, наш любимый присед пока не получается делать, где-то в пол-амплитуды только могу.
По питанию: конечно же депрессняк, конечно же праздники, и как результат - плюс 2 кило на боках. И как же тяжело почему-то стало обратно вернуться к правильному питанию и подсчету калорий! То ли из-за того, что весна, то ли из-за того, что надоело себя в рамках постоянно держать. Не знаю, но знаю одно - от лишнего нужно избавляться! будем стараться

 

[Алллочка]

Доброе утро, Суперфигуристы!

 

[Мусира]

Суперфигуристы!
Перекличка!
Как дела, кто не отписался? До финального отчета 16 дней. Вы поверили в себя? И достигаете успехов самостоятельно?

Заходите в тему, есть вопросы, а у меня сегодня и завтра хлопотные дни.
Помогите и поддержите, как Суперфигуристы и тем более эксперты, в помощи и ответах.
Спасибо!

Алллочка, я в запарке, работа не отпускает не на минуту. Оповещения тоже не приходят, я их с почты все поотключала давно, когда спам валом шёл с этого сайта. случайно увидела клич, потому что зашла на сайт на пять сек, отчёт в беговой выложить за прошлую неделю. Так что пока я не очень активный помощник.
У меня все окейно, тренировки, питание, режим, все как всегда. И как всегда, результаты все те же))). Сейчас тестирую буч в третьей попытке. Год назад мне он был бесполезным почему-то. Может сейчас прокатит. Хочу сделать недельный цикл, так проще к реальной жизни адаптировать. Типа, Пн, Вт, Ср, Чт-безуглеводка(до 50гр углей и те из молочки и овощей), Пт-смешанный день(добавлю сложных углей из овсянки утром и гречки в обед)
Сб-углеводный загруз в разумном каллораже, Вс - опять смешанный день. И с понедельника заново. Пока первая неделя пошла, полет нормальный, думала хуже будет без углей.
Вот как то так.

 

[Алллочка]

Кисуля64, я начинаю пить воду, потом как бочка. И сильно кг набираю. Чай много пью, горло требует чуть ли не кипяток. Все горячим ем. Поэтому вода не идет. И у меня с водой норма, вообще круги и отеки под глазами.

Пить надо именно чистую воду, чай и жидкие продукты не считаются. Сразу резко увеличивать воду нельзя, нужно постепенно по чуть-чуть увеличивать, чтобы почки перестроились. Удобно налить с утра норму в 2 литровые бутылочки (по формату просто удобнее таскать с собой) и держать их перед глазами. Согласна с девочками, у тебя отеки, которые могут быть из-за почек, которые не перестроились, из-за продуктов, задерживающих воду, из-за большого количества углеводов, особенно вечером. Поэтому углеводы и солености вечером сводим к минимуму.

 

[Алллочка]

Алллочка, я в запарке, работа не отпускает не на минуту. Оповещения тоже не приходят, я их с почты все поотключала давно, когда спам валом шёл с этого сайта. случайно увидела клич, потому что зашла на сайт на пять сек, отчёт в беговой выложить за прошлую неделю. Так что пока я не очень активный помощник.
У меня все окейно, тренировки, питание, режим, все как всегда. И как всегда, результаты все те же))). Сейчас тестирую буч в третьей попытке. Год назад мне он был бесполезным почему-то. Может сейчас прокатит. Хочу сделать недельный цикл, так проще к реальной жизни адаптировать. Типа, Пн, Вт, Ср, Чт-безуглеводка(до 50гр углей и те из молочки и овощей), Пт-смешанный день(добавлю сложных углей из овсянки утром и гречки в обед)
Сб-углеводный загруз в разумном каллораже, Вс - опять смешанный день. И с понедельника заново. Пока первая неделя пошла, полет нормальный, думала хуже будет без углей.
Вот как то так.

Отлично! Со смешанными днями должно хорошо пойти. Желаю успехов!
Забегай сегодня еще, немного позже будет торт со свечками!

 

[Алллочка]

Привет.я здесь.читаю.не всегда пишу. Стодневка для меня странная получилась. Вместо того чтобы бороться за вес и объемы приходится сражаться за совсем другое.
Вчера вот сделали массаж ( врач прописал), а я после него на здоровую ногу наступить не могу- болит.вот пойду разбираться.

Варварочка, сейчас главное это здоровье, за него и сражаешься.
А для нас ты пример стойкости и позитива!
Разберись с массажем, что это они.

 

[Алллочка]

Решил тут буду еще и регулярно отчитыватся по силовым и ОФП.А то все бег да бег. Да и 3 месяца осталось до моего старта. Уже по всем спорт TV каналам и по радио реклама идет забега.

Давай-давай, очень интересно посмотреть отчет по силовым.