Суперфигура Суперфигура-9 -Скоро Новый Год!

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Vasi1isa, Марина270, если брать эконом вариант, то хорошим, по моему мнению, является Osrtovit, Genetic, Myprotein. Из брендов я всем рекомендую BSN, Optimum Nutrition. Разницы лично я не вижу. Как правило, стоимость формируется за счет бренда...и да, Optimum Nutrition очень вкусный даже на воде :)
Всегда обращайся внимание на состав при выборе протеина.Обращайте внимание на количество жиров,углей и вредных Е-шек в нем
Тут вчерась новый рецептус с протеином подсмотрела. Подостывший кофе взбить со скупом прота. Ванильного или шоколадного. Говорят, очень вкусно. Надо попробовать как-нить с утра.
 
Тут вчерась новый рецептус с протеином подсмотрела. Подостывший кофе взбить со скупом прота. Ванильного или шоколадного. Говорят, очень вкусно. Надо попробовать как-нить с утра.
Расскажешь потом :) интересно
 
Я- не Аллочка,но подскажу: отчёт сдавался 25.09.17, следующий 09.10.17.Все даты отчётов проставлены в табличке:D
Вот блин... Я совсем забыла про табличку:facepalm: сюда написала,а в табличку- нет. В некурительной мы сами в табличке не отмечаемся,вот и нету такой привычки.... И чё теперь? Выгнали меня,да?
 
Вот блин... Я совсем забыла про табличку:facepalm: сюда написала,а в табличку- нет. В некурительной мы сами в табличке не отмечаемся,вот и нету такой привычки.... И чё теперь? Выгнали меня,да?
У Аллы какие-то траблы с компом, заполняйся скорее))) Наверное, не успела еще выгнать никого)
 
Добрый вечер дорогие мои, как я по вам соскучилась. С телефона неудобно.
Поскольку тут и у меня новый комп пришлось отлаживать - Табличка не показывалась. И я исчезала без связи.
Поэтому делаем послабление: срок сдачи отчета 25 сентября, но я даю еще неделю. Ставьте текущие данные. И все потихоньку налаживаем.
Раньше я делала напоминалки по дате отчетов всем. Но не знаю, если в этом смысл и польза. Меня например раздражают оповещения - запишитесь 22 стодневку бросающих курить.

Я надеюсь, в Багдаде, все спокойно.
Мое из последних берендеевских сообщений переводится так:
Буквы меняются и идет перекос смысла, то надеюсь поймете.
ВОЗМОЖНО мне придется уйти если меня запихают в больницу, а возможно я и откажусь, не инсульт же у меня.
По этому по капитанам надо было конечно дать вам полный выбор, тут мой косяк. Я выделила только самых опытных, и да, включая себя - если я нужна, то и на фиг больница, сами как-то. Я лучше поведу команду дальше.
У меня очень против муж - слишком близко к сердцу все принимаю и переживаю.. Но и это решаемая проблема. Если я знаю, что нужна вам, у меня и настрой боевой. Посидела я тут без вас, а ведь скучаю, не хватает, и Группы и вас, друзья.
Поэтому прошу прощения за свой неудачный пост.
А вообще люди уходят по разным причинам (не потому, что плохо): у кого-то загрузка в реале появляется работа, хлопоты, у кого-то личная бурная жизнь, кто-то дошел для цели и всему научился, дальше сам. Бывают, увы, и травмы, болезни, серьезные проблемы. И в конце концов - усталость. Нас большинство до сих пор держала и держит дружба - ну ни случись чего, и мы тут с поддержкой и опытом.
Но представьте , 9-я 100-ка +перерывчики, @Юнкер с небольшим перерывом прошел все, @Мусира 7/ И это ассы (плюс еще зубры со звездами во всю грудь) Кто-то-то передыхает, выздоравливает и снова с нами.Им бы хотелось между собой опытом делиться, и новичков они отлично консультируют. А теперь посчитайте сколько дней эти люди отдали Суперфигуре. Можно и устать.
Однако, эмоциональные уходы, я бы не стала удовлетворять сразу - пусть человек подумает до сдедующего отчета. А то бывает две подруги обиделись и уход. Еще 100 раз все может измениться.
Поэтому, счастливая, с новым компьютером (пока собрали, думала поседею, сын все делает четко и быстро, муж мне всю плешь проел своими комментариями вплоть до пиши эту букву, как только я его прогнала, я все сделала сама. В итоге втроем-мы его добили. УРА!
Но теперь связь есть полноценная. по каждому отчету дам комментарии.
Пишите, что нового, как дела, как фигурки, как настроение?
@Tata236, ой, я тебя догоню скоро, нагрузки фиговые, а аппетит проснулся. Будем вместе!
 
Последнее редактирование:
Привет!. КЭП!
не успела к Вам записаться)) в отпуске была))
Пока ниччто не предвещает закрытия Стодневки, успеешь. Готовься к новому году. Кстати, и организму нужна встряска- никаких там запасов от холода (лучше теплую одежду), про питание расскажем.
 
Я искренне поражаюсь,как хватает терпения и нервов у капитанов,управляя большими командами. Все люди разные,со своими заморочками...Это просто нужно очень любить своё дело. Поэтому,респект нашему капитану!:kiss::kiss::)
СПасибо!
 
Спасибо за потраченное на меня время, я покидаю эту 100-дневку :) Желаю всем достичь поставленных целей! ;)
Жаль, ты девушка продвинутая, возможно не хватило нашего внимания. Удачи тебе!
 
А зачем тогда создавать очередную стодневку, если на это нет времени и сил? Мне странно...
К примеру, ты можешь к примеру получить травму посреди стодневки.
Уже решили-остаюсь, я просто промониторила клиники, и только сейчас поняла, что больничка - выказчивание денег. И если я вас устраиваю, как капитан, никуда я не денусь, буду месяц ходить на лечение и все.
 
Последнее редактирование:
А мы с девушкой заявление в ЗАГС подали. 28 октября станем новой ячейкой общества :)
А так отпуск проходит в домашних хлопотах. Ушел снова на массонабор, поэтому я нынче добрый :)
Это я так...сорри за оффтоп...спросили ж как дела
Алла, рад твоему позитивному настрою и решившемуся вопросу с компом. Знали что вопрос временный
 
Доброе утро. Я что-то настроится не могу. Не ужас-ужас, но и ... не фонтан.
В общем получается в понедельник я превращаюсь в тыкву (61 кг.), к четвергу - 500 гр. скидываю.
Питание в норме, занимаюсь Джиллианс, но... выходные :facepalm:.
К понедельнику превращаюсь в тыкву - 61 кг.
Как у меня еще объемы более менее держатся на таком, это спасибо только Джиллиан - никогда ее не брошу.
В общем как-то я пока скинула до 60,5 кг. Смотрю на новые занятия с Джиллиан, выбрала Боди Революшн.
Но общий настрой :(: то есть, то нет. Волнами. Не стабильно очень.
Хочется какой-то мотивашки.
Но в общем все нормально: работаю, стараюсь, занимаюсь.
Бжу еще не считала, в понедельник наверно возьму все посчитаю нормально. Нашла в своем приложении на телефоне, что можно эти БЖУ вручную менять (зря я свое приложение ругала, сейчас посчитаю и поменяю, в остальном оно меня устраивает полностью). Эту неделю считала ккал, даже по белку выходила на среднее. Есть над чем работать.
Вот-вот подключи питание, сначала рассчитай по Зааниям (если не делала), у тебя хороший дефицит пойдет Джиллиан. Вопросы, пиши в Личку.
 
Последнее редактирование:
А мы с девушкой заявление в ЗАГС подали. 28 октября станем новой ячейкой общества :)
А так отпуск проходит в домашних хлопотах. Ушел снова на массонабор, поэтому я нынче добрый :)
Это я так...сорри за оффтоп...спросили ж как дела
Алла, рад твоему позитивному настрою и решившемуся вопросу с компом. Знали что вопрос временный
Ой гуляет команда 28-го отября! :wub::dance::inlove::hot::luggle::kiss:
 
а теперь расскажите мне, бестолковой, если человек хочет уйти, тем более по техническим причинам, то зачем он включает себя в голосовалку? То есть если все проголосуют за Аллу, то компьютер волшебным образом заработает?
Да я там с нормальной связью перевела сей бред: текст шел ужасный, понять, не всем, а про комппьютер я написала, что он уже все буквы переставляет -читать не возможно.

Написала я это после врачей: больничка -не больничка, а это на долго, извини, я с телефона общаться не могу, я косорукая. И было 2 дня ложусь или не ложусь. То, что я включила себя саму в опорос, да было неэтичным, но мне это было нужным,я полгода ною по своим болячкам - этично? бросить больнички - остаться с вами, а в предложениях я написала самых матерых Суперфигуристов, извините, кто особо остро среагировал И эти результаты и мои дальнейшие изыскания - больничка - это денежки, а не лечение. Я и приняла решение.
Алл, ты знаешь что я не вернусь на пост капитана.И ты знаешь мои причины. Это забирает достаточно времени, а его у меня и так сейчас нет. Но я по возможности буду помогать
Спасибо!
 
Последнее редактирование:
Всем привет.
Отчёт.
2 недели прошли в поисках работы, прям напрягает меня статус-безработная((( Из этого следует питание -на ходу,из спорта пробежка по предприятиям.
Воды пью мало,литр всего( холодно и пить не могу заставить себя). Сон норма .
Вес- минус всего 100 грамм((
Посмотреть вложение 484726
Да что ж такое! Вакансии есть, а Маришка еще без работы!
Мариночка, сролнышко, пусть встретятся ты и лучшая работа в городе! МЫ ВСЕ ТЕБЕ ЖЕЛАЕМ!
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу