Если эта дрянь сегодня началась - советую для начала поспать

Смешно, но иногда принцип "поспи - и все пройдет" работает.
Если нет - тогда менять обстановку, поехать куда-нибудь хоть на пару дней. На море, на дачу, на рыбалку, в соседний город - неважно. Пара дней наедине с собой, когда делаешь все, что хочешь. Пара дней абсолютной свободы от всего и от всех. Главная фишка такой поездки - делать то, что хотелось, но не мог себе позволить. Ходить с сиреневым ирокезом, гонять голубей танком на дистанционном управлении, по уши перемазаться шоколадным мороженым как в детстве - решай сам.
Такая мини-поездка отлично снимает хандру. Попробуй при случае