Суперфигура Суперфигура-9 -Скоро Новый Год!

[Кисуля64]

Аллочка,я взвесилась,свой отчёт напишу вечером,тороплюсь в бассейн и на работу.Результаты конечно не очень,но не критичные...очень нуждаюсь в новой стодневке)))Буду ждать с нетерпением.

 

[Алллочка]

Всем привет! Извините за опоздание!)) Ну что же, финальный отчёт... За сто дней параметры изменились следующим образом:
Вес : -3,3 кг (сейчас 62 кг)
ОГ : -не изменился(ура!!)
ОТ :-5 см
ОЖ : -4 см
ОБ : -3 см.
Результаты могли быть и лучше, если бы я не нарушала так часто питание за последние 3 недели. Ну да ладно, чего уж теперь горевать)) После НГ с новыми силами начну спортивную жизнь с правильным питанием. Хочу выразить огромную благодарность нашему капитану! Алллочка, спасибо тебе огромное! Это с тобой я узнала о подсчёте БЖУКов)) Это ты настраивала нас двигаться вперёд после остановки веса. Одним словом- СУПЕРКЭП!!! С наступающим всех, мои дорогие!!!!

Спасибо, Татьянушка, на добром слове! У тебя прекрасные результаты, особенно по объемам. Напомни, чем физически занималась?

 

[Алллочка]

Друзья, я что половину активных участников буду награждать. Где вы, Кисуля, Вишенка, Розанна, Оксана, Аннита? Вы так хорошо шли всю Стодневку. ОТЧИТАЙТЕСЬ! Мне жалко вас незаслуженно терять.

 

[Алллочка]

Аллочка,я взвесилась,свой отчёт напишу вечером,тороплюсь в бассейн и на работу.Результаты конечно не очень,но не критичные...очень нуждаюсь в новой стодневке)))Буду ждать с нетерпением.

Хорошо! Поплавай!

 

[Алллочка]

На эту минуту, кто отчитался, подаю списки на медали.
Отстающие, но наши, получат позже.
Пролетающие - пролетают.

 

[Алллочка]

Ну что, дорогие мои, почему дорогие, потому что я знаю, как 30 кг скидывать и делать фигуру, поэтому ценю ваш труд.
Первые отчитавшиеся уже должны получить медальки. С чем я вас и поздравляю!

 

[Алллочка]

А вообще отчет-отчетом. Я очень надеюсь, что вы в своих усовершенствованных фигурках наденете что-то красивое, елка, шарики, фейерверки, красивый стол, и никто над душой не стоит.
Мои наилучшие пожелания с наступающим Новым Годом!
Отстающие поздравятся позже. А вы, кто отчитался вовремя, выдыхайте и празднуйте. Можно позволить чуть больше. Вообще питание и спорт -это так, как вы привыкли, но санкций не будет.
Счастья Вам, здоровья, чтобы все вокруг смотрели на вас, и оглядывались в восхищении!

 

[Natali100]

Ну что, дорогие мои, почему дорогие, потому что я знаю, как 30 кг скидывать и делать фигуру, поэтому ценю ваш труд.
Первые отчитавшиеся уже должны получить медальки. С чем я вас и поздравляю!

Получили, спасибо .

 

[Алллочка]

На Ирчика похожи.
С наступающим днем желтой собаки!
Вот уж точно собак люблю больше, чем куриц.
Не дождусь, когда он кончится.
Да будет все светлым в Новом году!

 

[Алллочка]

Буду ждать вас в новых нарядных образах. Обещаю не тиражировать.

 

[Anytta]

Всем добрый вечер, команда!) Извините, забыла , что отчёт 20.12!
Если ещё не поздно, отчитаюсь сейчас, а замеры завтра утром.
ПП эту стодневку примерно соблюдала, хотя спорта могло быть и побольше..))
Вода примерно 1,5 л, сон 5-6 часов.
В итоге - за стодневку -4,3 кг!)) Я очень довольна результатом! И буду постепенно двигаться дальше
Спасибо всем и с наступающими новогодними праздниками!

 

[Кисуля64]

Доброй ночи всем )))Отчёт конечно не очень...эта стодневка была насыщена всякими событиями,которые просто провоцировали нарушать всё правильноналаженное и ,конечно, результат меня не радует...но унывать не буду,настроена по боевому,а значит всё ещё получится))))
Вес +1,5 кг ,+1 см в бёдрах,+1 см в груди,спасибо за талию...осталась на месте)))))я думаю это не критично...тем более утром водички во мне оказалось не мало)))Да и занималась я недостаточно.
Аллочка,спасибо огромное за то,что ты есть!!!Мне очень нужна эта стодневка и я буду её ждать)))

Спойлер: Нерадующие весы)))

 

[Алллочка]

Всем добрый вечер, команда!) Извините, забыла , что отчёт 20.12!
Если ещё не поздно, отчитаюсь сейчас, а замеры завтра утром.
ПП эту стодневку примерно соблюдала, хотя спорта могло быть и побольше..))
Вода примерно 1,5 л, сон 5-6 часов.
В итоге - за стодневку -4,3 кг!)) Я очень довольна результатом! И буду постепенно двигаться дальше
Спасибо всем и с наступающими новогодними праздниками!
Посмотреть вложение 534937

Анитта, я уже по Табличке увидела результат. Ты большая молодец!

 

[Алллочка]

Доброй ночи всем )))Отчёт конечно не очень...эта стодневка была насыщена всякими событиями,которые просто провоцировали нарушать всё правильноналаженное и ,конечно, результат меня не радует...но унывать не буду,настроена по боевому,а значит всё ещё получится))))
Вес +1,5 кг ,+1 см в бёдрах,+1 см в груди,спасибо за талию...осталась на месте)))))я думаю это не критично...тем более утром водички во мне оказалось не мало)))Да и занималась я недостаточно.
Аллочка,спасибо огромное за то,что ты есть!!!Мне очень нужна эта стодневка и я буду её ждать)))

Спойлер: Нерадующие весы)))

Посмотреть вложение 534943

Не огорчайся, Кисуля, я тоже чуть прибавила на больничном. Мы все это поправим!

 

[Алллочка]

Всем доброго дня!
Остальные медальку не хотят?

 

[Наталья 1976]

Ну что, дорогие мои, почему дорогие, потому что я знаю, как 30 кг скидывать и делать фигуру, поэтому ценю ваш труд.
Первые отчитавшиеся уже должны получить медальки. С чем я вас и поздравляю!

Аллунчик спасибо тебеза твоё терпение и поддержку. Тренировка у меня первая прошла успешна, тренер похвалил и сказал что не ожидал от меня такого и состав его порадовал, особенно мышцы,думал будет хуже. Значит так. Теперь у мен 2 тренировки в неделю силовые, день кардио и день бассейн.я очень довольна. Купила по скидки 5 тренировок, буду изучать технику и потом сама. Жду след суперфигуру.

 

[Наталья 1976]

Всем доброго дня!
Остальные медальку не хотят?

Я ещё хочу 3 шт.

 

[Наталья 1976]

И вообще зря я стесьнялась и боялась, атмосфера там хорошая и ещё я поняла что получаю удовольствие от силовых, кардио мне не очень.

 

[Алллочка]

Я ещё хочу 3 шт.

У тебя 6!

 

[Кисуля64]

Не огорчайся, Кисуля, я тоже чуть прибавила на больничном. Мы все это поправим!

Спасибо,Аллочка,я действительно немного огорчаюсь и возлагаю большие надежды на следующий рывок.