Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[33irinka]

По табличке я пока самая жирненькая

Я от тебя не далеко ушла, ничо ничо! Через месяц все стройняшками странем!

 

[KaZa]

Привет, спортсмены!
Все-таки по второму разу BSh идёт очень даже легко. А ведь первый раз местами просто умирала
Ну зато никакого отвращения к тренькам не ощущается

 

[Natali100]

Подожди, это ещё я замеры не сделала

Табличка по замерам по желанию, это совершенно не обязательная часть Джиллиан.
Я раньше по "Суперфигуре" отмечалась по объемам, а теперь ее нет - вроде как не мешало бы где-то отметить этап. Все равно потом сравнить будет интересно.

 

[DmitriS]

Aitäh

Кали ласка, сябар

 

[33irinka]

Табличка по замерам по желанию, это совершенно не обязательная часть Джиллиан.
Я раньше по "Суперфигуре" отмечалась по объемам, а теперь ее нет - вроде как не мешало бы где-то отметить этап. Все равно потом сравнить будет интересно.

Плюс мотивация, ради чего все начинали то... конечно интересно.

 

[KaZa]

Табличка по замерам по желанию, это совершенно не обязательная часть Джиллиан.
Я раньше по "Суперфигуре" отмечалась по объемам, а теперь ее нет - вроде как не мешало бы где-то отметить этап. Все равно потом сравнить будет интересно.

Конечно! Полезное дело! И фотофактами тоже надо запастись, чтоб было потом с чем сравнивать успехи

 

[Natali100]

Плюс мотивация, ради чего все начинали то... конечно интересно.

Поэтому предложила во второй пост добавлять под спойлер, но там только я смогу редактировать. Иначе если в тексте, просто потеряем.
Кто хочет добавиться, пишите в теме или мне в ЛС, я буду редактировать таблицу по замерам.

 

[Natali100]

Конечно! Полезное дело! И фотофактами тоже надо запастись, чтоб было потом с чем сравнивать успехи

У меня пока такие фотофакты - коврик и так был скотчем переклеенный, а с появлением в нашем доме щенка (любит он нашу Джиллиан, особенно коврик, разучиваем команду Гантэли (гаситься чтобы не попало).

 

[KaZa]

У меня пока такие фотофакты - коврик и так был скотчем переклеенный, а с появлением в нашем доме щенка (любит он нашу Джиллиан, особенно коврик, разучиваем команду Гантэли (гаситься чтобы не попало).

 

[smurfik]

А где почитать?

План питания Ripped in 30. Есть на Рутрекере.

 

[Вовочка]

План питания Ripped in 30. Есть на Рутрекере.

Чего ругаешься? Вот и спросить нельзя

 

[smurfik]

Чего ругаешься? Вот и спросить нельзя

...помочь хотела...а что не так?

 

[Вовочка]

...помочь хотела...а что не так?

Я в шутку, но ничего не понимаю

 

[Вовочка]

Я в шутку, но ничего не понимаю

Все, нашел, завис, спасибо

 

[Nasty@]

По табличке я пока самая жирненькая

Это на самом деле я) Только воздержусь от публичного оглашения)))

 

[smurfik]

Я в шутку, но ничего не понимаю

Есть торрент трекер под названием Рутрекер. Впервые слышишь? Оттуда все и качаем.

 

[Natali100]

Есть торрент трекер под названием Рутрекер. Впервые слышишь? Оттуда все и качаем.

Я стараюсь ничего лишнего не качать. Если только совсем проверенные (тем более на телефон). Я сейчас поищу, скину ссылку на просто почитать.

 

[Natali100]

Мне это видео нравится

Ссылка на книгу, еще не читала сама, но кому интересно
http://www.hudeika.ru/glava-1-budem-realistichny-planirovanie-dlya-uspeha.html

 

[Вовочка]

http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/4963-dieta-dzhilian-maykls.html

Спасибо, большое.
Дело ещё в том, что я питаюсь правильно, всё по правилам, но много, недавно ещё без перерыва... 18 часов жевания

 

[smurfik]

Я стараюсь ничего лишнего не качать. Если только совсем проверенные (тем более на телефон). Я сейчас поищу, скину ссылку на просто почитать.

На телефон - правильно , у меня ноут. Рутрекет использую уже лет ...не знаю сколько...12 может...