Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[smurfik]

Наверное, надо в дни пропуска трени снижать калораж?

 

[ОльгаК]

Наверное, надо в дни пропуска трени снижать калораж?

Я бы не снижала. Лучше считать недельный калораж.

 

[ogurez]

Так... неделя прыжков походу прошла мимо меня... задаю себе вопрос: где я была в это время? Если я все с тем же весом... 1-2 кг туда-сюда, и за едой бдю... стараюсь во всяком случае... организьм у меня не правильный... опять чтоль на один кефир с отрубями переходить? Вчера расстроилась, сладкого наелась... низя мне расстраиваться... Единственный наверное плюс, так это мышцы чувствуются, причем все.

Ты не одна. Если тебя это утешит. У меня тоже сдвигов ни на грамм. Зато чувствую, мышцы на ногах растут.

Сегодня с горя сделала кардио "разгони метаболизм".

 

[33irinka]

Ты не одна. Если тебя это утешит. У меня тоже сдвигов ни на грамм. Зато чувствую, мышцы на ногах растут.

Сегодня с горя сделала кардио "разгони метаболизм".

Меня уже утешает, что вес больше не растет...

 

[Альмира Пупыра]

Сегодня с горя сделала кардио "разгони метаболизм"

Я чо та сегодня струсила и не решилась на это кардио может завтра...

 

[ОльгаК]

Yoga Meltdown не потянула даже первый уровень. Расстроилась
Поискала, что делать. В стодневке по йоге нашла комплекс для начинающих на 30 минут, сделала с удовольствием, такое кайфовое состояние после него, как заново родилась. Какую букву ставить в табличке?

 

[Ларандана]

 

[Ларандана]

Yoga Meltdown не потянула даже первый уровень. Расстроилась
Поискала, что делать. В стодневке по йоге нашла комплекс для начинающих на 30 минут, сделала с удовольствием, такое кайфовое состояние после него, как заново родилась. Какую букву ставить в табличке?

Я поставила свой кикбоксинг. Даже не ожидала, что так просто. Даже слегка расстроилась.

 

[Совушка Соня]

Уфффф...Девочки, это умора ! Отджиллилась 2 уровень первый раз. Проржала почти все занятие, но все равно взмокла в два раза больше, чем на 1 уровне. И опять стала разговаривать с телеком Чую завтра опять не смешно будет.

 

[Natali100]

Доброй ночи. Все молодцы, позанимались. А у меня традиционно по субботам выходной. От всего, даже спорта. Но завтра наверстаю прогул.

 

[Пуся!]

ноги, мои ноги

 

[Пуся!]

https://vk.com/videos15090613?z=video-30086880_456239059/pl_15090613_-2

Крутые)))

 

[ogurez]

@Ягуарка а когда ты эту свою аву поставила? Ты в соседней теме вдохновилась?

 

[KaZa]

Мне поначалу тоже тяжело было завтракать (всегда только кофейничала по утрам). А сейчас я просыпаюсь и мечтаю, что время завтрака наступило побыстрей, голодно очень. На 982 ккал назавтракала сегодня)

Это что ж за завтрак?

 

[Ларандана]

Доброй ночи. Все молодцы, позанимались. А у меня традиционно по субботам выходной. От всего, даже спорта. Но завтра наверстаю прогул.

Я решила ни дня не пропускать и кикбоксинг сделала до лекций.

 

[Ларандана]

Мне придется по выходным делать кардио-тренировки. Силовые рано. А сердце как раз нужно приучать к нагрузкам.

Доброй ночи. Все молодцы, позанимались. А у меня традиционно по субботам выходной. От всего, даже спорта. Но завтра наверстаю прогул.

 

[ОльгаК]

Это что ж за завтрак?

Вот такой вот сытный))

 

[KaZa]

Вот такой вот сытный))

Никогда не думала, что в овсянке столько калорий

 

[Natali100]

Никогда не думала, что в овсянке столько калорий

Да не может быть такого. Я обычно на завтрак ем пакетированный Геркулес с фруктами. На порцию 150 ккал выходит.

 

[ОльгаК]

Никогда не думала, что в овсянке столько калорий

Если на воде, то 88 ккал, на молоке 102 ккал. Если с утра ем овсянку, то до вечера могу не есть.