Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 6

[Альмира Пупыра]

*еле передвигая лапками, оставляя за собой солёный след слёз и пота* )))
Приффффет всем!
Вот не делалось мне спокойно Метаболизм!
Да, новенькое решила попробовать, захотелось, плин, свежих осчусчений, ё... простите мой древнегреческий!
Сделала сейчас Hard Body («Сильное тело»), 1 уровень, гантели сначала поюзала, но потом они просто лежали рядом, чисто символически, глядя на меня с немым укором всю оставшуюся тренировку.
С русской озвучкой не нашла, но занятие просто бомба! На мой взгляд - неплохой микс всех тренировок, многое уже узнаётся из других курсов. Видео брала вК, но и по поиску легко находится.
http://goodlooker.ru/jillian-michaels-hard-body.html
Чесслово, мне ооооченно пондра!

Чо та меня не впечатлил этот курс... Или я как то не внимательно смотрела/занималась

 

[smurfik]

Записываю

И я тебя люблю!

 

[Январь]

Чо та меня не впечатлил этот курс... Или я как то не внимательно смотрела/занималась

Или это я слишком впечатлительная. Так накувыркалась-наотжималась - аж глаза в диаметре увеличились! Завтра хочу попробовать второй уровень.

 

[Альмира Пупыра]

Или это я слишком впечатлительная. Так накувыркалась-наотжималась - аж глаза в диаметре увеличились! Завтра хочу попробовать второй уровень.

Ну ты отчаянная

 

[Natali100]

Табличку по первому уровню поставила. Посмотрите, дает редактировать?

 

[Lensya]

Табличку по первому уровню поставила. Посмотрите, дает редактировать?

да всё работает

 

[Natali100]

да всё работает

Отлично. Завтра начинаем !!!.

 

[Lensya]

Записываю.

отлично!
я вчера даже попробовала тренировочку, на всяк случай, вдруг думаю, не зайдёт
сегодня чувствую, что у меня оказывается есть мышцы на попе и что они вчера что-то делали. класс!!

 

[Lensya]

по-моему я видела программу питания где-то. то ли в нашей теме, то ли по какой-то из ссылок. а теперь не могу найти
подскажите, кто-то еще видел? или это был глюк))

 

[Январь]

Табличку по первому уровню поставила. Посмотрите, дает редактировать?

Кэп, я тоже хочу в табличку! Не оставляйте меня))))

 

[Ягуарка]

Приветы всем Что -то я все торможу - а у нас завтра уже старт! @Natali100 я наконец-то определилася: буду делать микс из ПЖ и булкоубийц, ибо и то, и то по отдельности как-то не совсем, эту неделю чередовала - мне очень понравилось. И нагрузку чувствую, и отвес наконец-то хороший. А по выходным - мой любимый метаболизм к душе он мне, хоть и хочется сдохнуть. Вчера доделала просто из принципа В табличке как тебе удобно меня внеси, пожалуйста

 

[Natali100]

Приветы всем Что -то я все торможу - а у нас завтра уже старт! @Natali100 я наконец-то определилася: буду делать микс из ПЖ и булкоубийц, ибо и то, и то по отдельности как-то не совсем, эту неделю чередовала - мне очень понравилось. И нагрузку чувствую, и отвес наконецто хороший. А по выходным - мой любимый метаболизм к душе он мне, хоть и хочется сдохнуть. Вчера доделала просто их принципа В табличке как тебе удобно меня внеси, пожалуйста

Да, начало завтра - я вас утром всех позову, напомню.
В табличку добавлю по 6 Week..
А сама уже будешь чередовать как удобнее.

 

[Ягуарка]

Да, начало завтра - я вас утром всех позову, напомню.
В табличку добавлю по 6 Week..
А сама уже будешь чередовать как удобнее.

Хорошо, спасибо

 

[Natali100]

Кэп, я тоже хочу в табличку! Не оставляйте меня))))
Посмотреть вложение 576635

Ой... я метаболизм не сделала в таблице, обязательно исправлю к понедельнику.


Проверьте, может ещё кого пропустила?

 

[Январь]

Ой... я метаболизм не сделала в таблице, обязательно исправлю к понедельнику.

Спасибо!

 

[Natali100]

Спойлер: Команда

@Натали Фантастика
@Svetlana_VS
@Я Надежда
@Lady in Red
@Вовочка
@Совушка Соня
@cerega36rus
@Ягуарка
@Olga Shmojlova
@Svzeni
@Nasty@
@Январь
@Lensya
@smurfik

Завтра начинаем занятия!!!
Пожалуйста, проверьте себя в табличке.
Нужно будет отмечаться каждый день.
1 ур., 2 ур., 3 ур. - выполнение,
- пропуск
Б - больничный
Для получение медали к финишу - выполнение программы на 70 процентов, это примерно 5 раз в неделю.
Желаю удачи .

Спойлер: команда йога и боди революшн

@ogurez
@screamerss
@Ksana
@Manon
@Альмира Пупыра
@SvetikСветик
@Iramiska

2 уровень продолжаем заниматься по своим программам. Половинка пути уже пройдена.
Успехов нам!!!

 

[Ягуарка]

Спойлер: Команда

@Натали Фантастика
@Svetlana_VS
@Я Надежда
@Lady in Red
@Вовочка
@Совушка Соня
@cerega36rus
@Ягуарка
@Olga Shmojlova
@Svzeni
@Nasty@
@Январь
@Lensya
@smurfik

Завтра начинаем занятия!!!
Пожалуйста, проверьте себя в табличке.
Нужно будет отмечаться каждый день.
1 ур., 2 ур., 3 ур. - выполнение,
- пропуск
Б - больничный
Для получение медали к финишу - выполнение программы на 70 процентов, это примерно 5 раз в неделю.
Желаю удачи .

Спойлер: команда йога и боди революшн

@ogurez
@screamerss
@Ksana
@Manon
@Альмира Пупыра
@SvetikСветик
@Iramiska

2 уровень продолжаем заниматься по своим программам. Половинка пути уже пройдена.
Успехов нам!!!

Посмотреть вложение 576781

проверила - я появилась спасибо

 

[Kamilfo]

Здравствуйте, меня запишите, начну с 30 дней шред, дальше будет видно)))

 

[Natali100]

Здравствуйте, меня запишите, начну с 30 дней шред, дальше будет видно)))

Записываю

 

[Kamilfo]

Вопрос, я что то с телефона не очень поняла, можно ссылку на занятия