Ура! Добро пожаловать)Алилуя!!! Наконец-то у меня получилось!!! Спасибо большое всем за помощь. Я с вами!!!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 6
- Автор темы Natali100
- Дата начала
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.580
- Реакции
- 112.971
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Отлично, очень радаАлилуя!!! Наконец-то у меня получилось!!! Спасибо большое всем за помощь. Я с вами!!!
. Спасибо девочки всем за помощь, мы очень дружная команда.
И мальчики отвернитесь, у нас есть парень в команде - завтра хорошо бы его поздравить....
Есть идеи?)Отлично, очень рада
Спасибо девочки всем за помощь, мы очень дружная команда.
И мальчики отвернитесь, у нас есть парень в команде - завтра хорошо бы его поздравить....
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.580
- Реакции
- 112.971
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Думаю ему виртуальную большую гантельку подарить
.
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.580
- Реакции
- 112.971
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Поздравляю наших мужчин участников Джиллиан
@cerega36rus @DmitriS
Желаю вам здоровья, много радости от жизни, чтобы близкие только радовали и конечно больших спортивных достижений!!
Я Надежда
впереди то ли свет.. то ли тьма. завтра разберусь
наконец то и я нашла себе ..свою тренировку..1. 1 Mile Happy Walk от Лесли Сансон (15 минут).. начну с малого.. я получила незабываемое первое удовольствие.. как раз .что нужно на моем этапе.. месяц не курю.. вес офигенный..
.. возраст юнный.. скоро будет... я в восторге.. спасибо..кто создал эту тему..я с вами теперь буду до отточения фигуры..
.. возраст юнный.. скоро будет... я в восторге.. спасибо..кто создал эту тему..я с вами теперь буду до отточения фигуры..
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.580
- Реакции
- 112.971
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Я вчера программу на телефон по планке нашла. Как раз то что хотела, можно время выполнения самой настраивать, виды планок и с голосовым отчетом времени. Хочу дополнительно к Джиллиан попробовать что получиться.наконец то и я нашла себе ..свою тренировку..1. 1 Mile Happy Walk от Лесли Сансон (15 минут).. начну с малого.. я получила незабываемое первое удовольствие.. как раз .что нужно на моем этапе.. месяц не курю.. вес офигенный..
Как-то занималась по подобному упражнения делать - понравилось, довольно удобно.
Я Надежда
впереди то ли свет.. то ли тьма. завтра разберусь
что такое планка.. можно по подробнее написать.. я в нете особо не очень ориентируюсь
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.580
- Реакции
- 112.971
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Я в Скульптуре тела планку записала выполнятьчто такое планка.. можно по подробнее написать.. я в нете особо не очень ориентируюсь
Примерно по такому типу
Я Надежда
впереди то ли свет.. то ли тьма. завтра разберусь
я слышала о ней. говорят хороший результат дает.. спасибо.. можно по чуть чуть применять..
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.580
- Реакции
- 112.971
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
По результату пока не знаю, конечно планку с поднятой ногой минуту я не простою - это точно. Поэтому и хорошо что программу нашла где время можно самой выставлять.я слышала о ней. говорят хороший результат дает.. спасибо.. можно по чуть чуть применять..
DmitriS
V.I.P
Я Надежда
впереди то ли свет.. то ли тьма. завтра разберусь
Димочка.. барбарик.. любимый.. мы вместе значит?.. с праздником.. тебя дорогой!!Наталия!
Спасибо за поздравления!
DmitriS
V.I.P
Доброе утро!Димочка.. барбарик.. любимый.. мы вместе значит?.. с праздником.. тебя дорогой!!
Спасибо за поздравления!
Да, мы вместе - всё!
Всем хорошего дня и настроения!
Svet_VS
Капитан новой цели
Какая прелесть!!!! Красотуля!
