Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 6

[Olga Shmojlova]

Доброе утро. Я тоже уже с утра позанималась. Хорошо все косточки размялись.
Первые отметки пошли, даже глаз радуется.

Доброе утро!
А я запланировали тренировки на вечер. Утром у меня другая программа. Это ничего?

 

[Natali100]

Доброе утро!
А я запланировали тренировки на вечер. Утром у меня другая программа. Это ничего?

Кому как удобно по времени.

 

[Olga Shmojlova]

Кому как удобно по времени.

Отлично! Буду отмечаться по вечерам

 

[Ягуарка]

Поздравляю всех участников с началом наших занятий!!!
Посмотреть вложение 576971

Доброго дня всем! Я тоже стартую!

 

[Совушка Соня]

Всем привет!
Я умудрилась заболеть
Как только здоровье позволит вернусь в строй...

 

[Альмира Пупыра]

Всем привет!
Я умудрилась заболеть
Как только здоровье позволит вернусь в строй...

Выздоравливай Совушка!

 

[Альмира Пупыра]

Всех со стартом!!!

Йога инферно третий раз пошла пободрее, вся вспотела как лошадка, но по уровню сложности не скажу, что круче 2го уровня силовой йоги. Там всякие статические позы (особенно зверская "поза ворона") вообще выматывали

 

[Natali100]

Всем привет!
Я умудрилась заболеть
Как только здоровье позволит вернусь в строй...

Выздоравливай.

 

[Январь]

Я умудрилась заболеть
Как только здоровье позволит вернусь в строй...

Поправляйся скорее! Строй ждёт тебя!

 

[Natali100]

я нашла себе для начала вот это.. 1 Mile Happy Walk от Лесли Сансон (15 минут)... в таблице ничего не поняла.. можно здесь пока буду отмечаться?.. и еще вопрос 15 мин.. это засчитывается?..

Надежда, в этой группе отмечаются только занятия по Джиллиан. Можно на выходных делать другой курс из Джиллиан (не тот что основной выбрала) и отмечать.
Но все другие занятия: бег, плаванье, Лесли в этой теме не отмечаются.

 

[Совушка Соня]

Спасибо!

 

[Я Надежда]

Надежда, в этой группе отмечаются только занятия по Джиллиан. Можно на выходных делать другой курс из Джиллиан (не тот что основной выбрала) и отмечать.
Но все другие занятия: бег, плаванье, Лесли в этой теме не отмечаются.

так я же оттуда и взяла.. там есть начало по 15 мин и по возрастной.. чтобы суставы укрепить..

 

[Я Надежда]

так я же оттуда и взяла.. там есть начало по 15 мин и по возрастной.. чтобы суставы укрепить..

я все равно хочу с вами.. окрепну.. и перейду на Джиллиан..

 

[Natali100]

я все равно хочу с вами.. окрепну.. и перейду на Джиллиан..

Я тебя вписала по этой заявке.

здравствуйте.. подскажите.. мне..пжт.. какую выбратьBeginner Shred (Для начинающих)..

В таблице отмечается выполнение по этой программе.
Лесли хорошее занятие, но у нас команда по занятиям с Джиллиан.
Попробуй за эту недельку втянуться, я думаю у тебя получиться.

 

[Я Надежда]

Я тебя вписала по этой заявке.

В таблице отмечается выполнение по этой программе.
Лесли хорошее занятие, но у нас команда по занятиям с Джиллиан.
Попробуй за эту недельку втянуться, я думаю у тебя получиться.

я попробую ..один раз в недедю можно.. и я буду учавствовать?

 

[Natali100]

я попробую ..один раз в недедю можно.. и я буду учавствовать?

Участвуй конечно. Может тебе так понравится, что еще в первых рядах будешь.

 

[Я Надежда]

Участвуй конечно. Может тебе так понравится, что еще в первых рядах будешь.

пойду поищу что нибудь полегче.. у меня на правой ноге с боку колено болит.. сравнительно недавно.. грешу все же никотин вымывается.. надеюсь пройдет..

 

[Я Надежда]

я хочу...только я не понимаю что там писать в таблице..и как писать...
Beginner Shred (Для начинающих)Тренировки для самых начинающих/30 минут/3 уровня/Низкая

а где ссылка прямая на эти упражнения?Beginner Shred

 

[Натали Фантастика]

а где ссылка прямая на эти упражнения?Beginner Shred

ссылки все на первой странице...но там скачивать

 

[Я Надежда]

ссылки все на первой странице...но там скачивать

у меня с этим проблема.. я не умею скачивать.. а можно как то на почту файлом прикрепить?