Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[АлександраC]

Заелась ты матушка. А может не голодная, вот не хочешь ничего))

Не, чего-то поесть надо, а то ж я потом после 10 вечера есть начну.

 

[Megera-Gargona]

Офигеть. Лимон разрешили?)))

Ну вы уж до одури его не жуйте. Дольку лимона в воду, в минералку помяли и наслаждайтесь. А то шас на радостях с кожурой начнем есть по 5 штук))

 

[Megera-Gargona]

Не, чего-то поесть надо, а то ж я потом после 10 вечера есть начну.

Ну выслушай там чо хомяк то хочет. Если не хочет, то я даже не знаю, пусть воду пьет, но потом не жалуется. Насильно не корми, не балуй его))

 

[АлександраC]

@Гал-ка , я тему ещё полностью не читала, скажи, ты тоже теряешь вес, просто благодаря паузам по 16 часов? Это что-то гениальное.

 

[АлександраC]

... (повторилась)

 

[Дёся]

Офигеть. Лимон разрешили?)))

Ну не лимон а только воду. Я обычно 2 колечка холодной или горячей заливаю и пью. Ну как обычно, не обычно. Я только пробую себя во всяких пищевых ограничениях

 

[Megera-Gargona]

@Гал-ка , я тему ещё полностью не читала, скажи, ты тоже теряешь вес, просто благодаря паузам по 16 часов? Это что-то гениальное.

При перерыве не менее 16 часов, инсулин понижается, что приводит к потребности найти ресурсы и происходит потеря запасов. Если кратко и по простому.

-.... Важна регулярность пищевых пауз. Наибольший эффект дают именно регулярные перерывы в еде. Следует соблюдать определенную периодичность и одинаковую длительность пищевых пауз именно для достижения и поддержания желаемого веса.

 

[АлександраC]

Я в шоке))

 

[Olga 22]

классс, когда-то и я так напишу

Обязательно мы же изменили свою жизнь и наше тело скажет нам спасибо

 

[Маргарита Горелик]

судя по счетчику

так вот курю...

 

[Маргарита Горелик]

БРОСАТЬ!!!

так бросала...не курила...3 мес...поправилась....не могу я так.

 

[Megera-Gargona]

так бросала...не курила...3 мес...поправилась....не могу я так.

Ой отговорки мозг ищет, ой ищет... Все приходит в норму на самом деле. Нет ничего страшного в наборе веса. Он как пришел так и уйдет, терпение немного надо и времени. Бросай пожалуйста.

 

[Olga 22]

так бросала...не курила...3 мес...поправилась....не могу я так.

Я когда бросала, желание курить заедала помело. Сейчас много арбузов и вообще фруктов они полезные и не калорийные.

 

[Тенерифе]

так вот курю...

плохо доктор плохо. соберись. не надо каждый раз проходить первые дни. один раз и всё,потом легко.

 

[Дёся]

так бросала...не курила...3 мес...поправилась....не могу я так.

Может во взлетку пока запись идёт?

 

[Маргарита Горелик]

Может во взлетку пока запись идёт?

меня почему то не берут во взлетки,

 

[Маргарита Горелик]

один раз и всё,потом легко.

да, я легко бросила,. это да, потому что жрала
а если жрать не буду, то??? я этого не представляю вобще
а набирать вес мне нельзя, я щас вешу 85 при росте 165

 

[Маргарита Горелик]

заедала помело

тут у нас как бы нет помело...желание курить можно заесть чем то очень таким...тортами...бутербродами...вкусным чем то...это любой бросающий курить скажет....

 

[Маргарита Горелик]

ну то есть наверно есть помело в супермаркетах...

 

[Olga 22]

тут у нас как бы нет помело...желание курить можно заесть чем то очень таким...тортами...бутербродами...вкусным чем то...это любой бросающий курить скажет....

Я знаю люди просто водой запивают желание курить, а если есть тортики и бутерброды, то и сигареты не спасут похудеть. В течение года вес нормализуется.