Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[katenka-82]

Кать, почему то же? Запретов вообще нет никаких по питанию. И на алкоголь запрета нет)

Я имела ввиду,после закрытия окна))
С утра в 7 странно пить))

 

[Megera-Gargona]

Про застой желочи . Я думаю решать питьем желчегонного в момент паузы . Пока пью цикорий он желчегонный . Думаю может еще каких трав желчегонных присовокупить . на мой взгляд эта мера правильная .

Да любой сбор можно аптечный я думаю. У меня пока все ок, хоть и перекрут желчного имею.

 

[katenka-82]

@katenka-82, а что тые шь в течении дня, а? И что в последний прием пищи?

Последнтй в 17 был.салат листовой и шницель куриный.
Так-то не должна есть хотеть..но вот привычка есть яблоки вечерами..

 

[Megera-Gargona]

Я имела ввиду,после закрытия окна))

А ну это конечно нельзя. Режим тишины же, даем организму отдых))

 

[Megera-Gargona]

Последнтй в 17 был.салат листовой и шницель куриный.
Так-то не должна есть хотеть..но вот привычка есть яблоки вечерами..

Съешь 2 шницеля Ну яблоки это привычка я думаю, а не желание вот пям есть, не тот голод по ощущениям что утром? А утром что ты поела, точно голодная была или по привычки?

 

[Megera-Gargona]

С утра в 7 странно пить))

Это кому как! Есть умельцы же

 

[Megera-Gargona]

Я еле -еле 3 дня выдерживаю, пока!

Я весы убираю с глаз долой после взвешивания и повыше, что бы только со стула достать. Помогает! Мне лениво за ними скакать, да и забываю про них если не вижу))

 

[БелочкаН]

Добрый вечер )
А мне сегодня сон снился как с меня жир уходит, таял как лед )
С утра целую сумку еды себе подготовила на целый день, героически дождалась открытия окна и как накинулась, почти все съела зараз, немного оставив на полдник. Вечерком после работы еще съела хлопьев с йогуртом и ощущаю себя обожравшимся крокодилом. До 21 часа всё переварю и лягу спать - идет дождик, магнитные бури и хочется свернуться калачиком под одеялом. Завтра может будет поспокойней. До новых встреч )

 

[Megera-Gargona]

Добрый вечер )
А мне сегодня сон снился как с меня жир уходит, таял как лед )
С утра целую сумку еды себе подготовила на целый день, героически дождалась открытия окна и как накинулась, почти все съела зараз, немного оставив на полдник. Вечерком после работы еще съела хлопьев с йогуртом и ощущаю себя обожравшимся крокодилом. До 21 часа всё переварю и лягу спать - идет дождик, магнитные бури и хочется свернуться калачиком под одеялом. Завтра может будет поспокойней. До новых встреч )

Ну и так бывает, что хомячки прям не успокоится никак. У меня так если угли не доберусь в течении нескольких дней к ряду, уже заметила это нюанс. Я сразу макаронами кормлю его на следующий день))

 

[БелочкаН]

Девчули, я прям переживаю, что вы все же ограничиваете себя в питании отказом от чего то вкусного и любимого. Так и до психологического срыва можно доотказываться.
Не отказывайте вы Христа раде себе в сладостях. Ешьте умерено только и сдвиньте их на первую половину дня. Вы щас резко пойдете вниз по весу, но желание съесть углеводы оно не пройдет со временем. Жиры сгорают в пламени углеводов.
Организму все равно откуда углеводы получать из макарон или из конфет. Тут дело в инсулине только, который дает всплеск аппетита даже если вы только поели.

Я в выходные съела два мороженых и три пироженых и сразу +0,2 по весу несмотря на паузу. Так у меня всегда (

 

[Megera-Gargona]

Я в выходные съела два мороженых и три пироженых и сразу +0,2 по весу несмотря на паузу. Так у меня всегда (

По этому я говорю, что результат надо смотреть в конце недели и уж потом жонглировать углеводами. Сегодня мороженое и в этом нет ничего страшного, а завтра мяско все и выравнивается. Привес +200 это вообще финя.

 

[katenka-82]

Съешь 2 шницеля Ну яблоки это привычка я думаю, а не желание вот пям есть, не тот голод по ощущениям что утром? А утром что ты поела, точно голодная была или по привычки?

Утром точно голодная..я всегда голодная по утрам))
Дня три точно графика придерживаться буду..потом посмотрю по желудку.Если хуже не станет,то продолжу)

 

[katenka-82]

Съешь 2 шницеля Ну яблоки это привычка я думаю, а не желание вот пям есть, не тот голод по ощущениям что утром? А утром что ты поела, точно голодная была или по привычки?

Я и 1 делила на обед и ужин..много не могу есть.У меня ж язва была..с тех пор ем чуть-чуть и часто..по этому и организм в шоке

 

[Megera-Gargona]

Утром точно голодная..я всегда голодная по утрам))

Выпила кофе и поскакала на работу небось, ну бутер может заточила без хлеба... да?)

 

[Z_OLLA]

Про застой желочи . Я думаю решать питьем желчегонного в момент паузы . Пока пью цикорий он желчегонный . Думаю может еще каких трав желчегонных присовокупить . на мой взгляд эта мера правильная .

как определить, нужно или не нужно? или на всякий случай пить, хуже не будет

 

[katenka-82]

Выпила кофе и поскакала на работу небось, ну бутер может заточила без хлеба... да?)

Нет..завтрак-это у меня главный прием пищи..ритуал почти.У меня творог с орехами и фруктами и обязательно шоколадка))

 

[Megera-Gargona]

Я и 1 делила на обед и ужин..много не могу есть.У меня ж язва была..с тех пор ем чуть-чуть и часто..по этому и организм в шоке

У меня тоже язва. Но мне врач сказал, что после года следи за питанием, но не заморачивайся. Алко и сигареты исключить навсегда и безповоротно.
Не ешь только то от чего дискомфорт и боли. Это у меня от жирного очень и сырых овощей, фруктов бывает. Вот это я урезала сильно. На остальное не заморачиваюсь. Прошло три года почти с момента реанимации.

 

[Megera-Gargona]

как определить, нужно или не нужно? или на всякий случай пить, хуже не будет

Оль, у тебя когда нибудь были проблемы с желчным?

 

[Megera-Gargona]

Нет..завтрак-это у меня главный прием пищи..ритуал почти.У меня творог с орехами и фруктами и обязательно шоколадка))

Блин... я себя обжоркой чувству. Я утром если мяса не поем, я голодная буду.

 

[lorik-0405]

Оль, у тебя когда нибудь были проблемы с желчным?

У меня проблемы...у меня его, просто нет!!!