Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[Megera-Gargona]

Отвесик 400 грамм за эту неделю,то есть вес 75,5кг сейчас.

Танюша, с отвесиком! В таблице данные проставила.

 

[Megera-Gargona]

да...менять...с 17 до 22

Поменяла

 

[Le$enok]

799гр. отвес получается за неделю С отвесиком Леночка))

Спасибо Галечка!)))

 

[Megera-Gargona]

Я от крестной привезла сегодня 5 тыкв разных сортов и размера. Я, можно сказать, богачка. Очень тыкву люблю.

 

[Застава]

Я тоже люблю,особенно с тыквой манты,самсы))

 

[БелочкаН]

Менюшку бы... Ужин у тебя поздний, что ты кушаешь в последний прием пищи и до скольких до сна?

Вообще-то я ела мало на этой неделе, было напряженное время. Завтрак стандартный, в 13.00 - хлопья Fitness c самодельным йогуртом и бутер с индейкой. Обед 16.30- тыквенный супчик или тефтель с салатом из помидоров и огурцов. Ужин в 20-20.45 - опять же йогурт с семенами льна, яблоко. Ну и в течение всего дня - орешки, думаю они и дали прибавку в весе. Я орешки всегда ем, но ограничить себя не могу ( Спать ложилась в 23.00, и, кстати , сонная неделя была, спать всегда хотелось.

 

[Тенерифе]

Как было у меня на прошлой неделе. Это организм готовится сбросить.

Надеюсь Саша.)))

 

[Тенерифе]

Наденька, в табличку внесла. Менюшку бы... Ужин у тебя поздний, что ты кушаешь в последний прием пищи и до скольких до сна?

Оленька, чот у нас арифметика с тобой не совпадает. загляни в табличку, плиз. Что не так с твоим меню.... Чего было не умерено покушано: белком, жиров, углеводов? Фрукты на ужин были? А объемы, объемы уходят?

@Тенерифе, ты красотка, умничка и труженица.
Сахар в чай я бы тоже исключила или уменьшила по минимуму. Фрукты не исключала бы, но порции может поменьше, хотя не знаю сколько ты их кушаешь. Таорог обезжиренный я тоже не ем, 5% для меня самый вкусный. Хлеб, что ржаной, что белый по калориям одинаков, так что все дело сколько ты его ешь.
И да, не надо расстраиваться пожалуйста))

Спасибо Галя, я так то всё учитываю,что вы тут пишите. Сейчас установила счетчик калорий. Начала подсчет. Долго не кушала хлеб, а тут расслабилась,решила что голодаю же. Всё с сегодняшнего дня никакого хлеба. ))) немного в досаде, ничего следующая неделя покажет

 

[Megera-Gargona]

Вообще-то я ела мало на этой неделе, было напряженное время. Завтрак стандартный, в 13.00 - хлопья Fitness c самодельным йогуртом и бутер с индейкой. Обед 16.30- тыквенный супчик или тефтель с салатом из помидоров и огурцов. Ужин в 20-20.45 - опять же йогурт с семенами льна, яблоко. Ну и в течение всего дня - орешки, думаю они и дали прибавку в весе. Я орешки всегда ем, но ограничить себя не могу ( Спать ложилась в 23.00, и, кстати , сонная неделя была, спать всегда хотелось.

Орешки да, это беда прям, бич. Их перебрать можно не напрягаясь по жирам. И вот меня смущает еще маленький разрыв во времени после приема пищи последнего и сна.

 

[Svenzi]

@Гал-ка, Галочка привет! Ну в общем я с этими мероприятиями все нарушила, все окна пооткрывала настеж утром завтра взвешусь, посмотрю что там. Вы же меня не выгоните? С сегодняшнего утра я опять в деле!

 

[Megera-Gargona]

@Гал-ка, Галочка привет! Ну в общем я с этими мероприятиями все нарушила, все окна пооткрывала настеж утром завтра взвешусь, посмотрю что там. Вы же меня не выгоните? С сегодняшнего утра я опять в деле!

Светочка, здравствуйте солнышко! Отлично, что ты в деле, никуда тебя не отпустим)) У нас в переди еще уйма времени что бы влиться в ПП

 

[Megera-Gargona]

@ЯНаталИЯ , @Масяня , @Джулс , @ОптимисткаЯ , @SbetaStan , где мои хорошие ходят, отчего глаз не кажут и отчета нет еще?))

 

[ЯНаталИЯ]

@ЯНаталИЯ , @Масяня , @Джулс , @ОптимисткаЯ , @SbetaStan , где мои хорошие ходят, отчего глаз не кажут и отчета нет еще?))

1. С нарушением, сегодня был скайп с пахлавой и парой бутылочек 0.5 пива имбирного Неделю не нарушала.
2. Потери веса нет пока, вода гуляет.
Но для суперфигуры взвешивалась сегодня:

 

[Megera-Gargona]

1. С нарушением, сегодня был скайп с пахлавой и парой бутылочек 0.5 пива имбирного Неделю не нарушала.
2. Потери веса нет пока, вода гуляет.
Но для суперфигуры взвешивалась сегодня:
Посмотреть вложение 692138

Я думала Наташа потерялась)) А она вона как, гуляет. Пивко у нее понимаш ли, пахлава на закусь В таблице отметила ))

 

[ЯНаталИЯ]

Я думала Наташа потерялась)) А она вона как, гулет. Пивко у нее понимаш ли, пахлава на закусь В таблице отметила ))

Тутава я

Пасибки))

 

[Megera-Gargona]

Но для суперфигуры взвешивалась сегодня:

Блин, это я одна такая неловкая и не успеваю сфоткать цифру на весах? Или они какие-то с задержкой?

 

[Зелёныйчай]

Вообще-то я ела мало на этой неделе, было напряженное время. Завтрак стандартный, в 13.00 - хлопья Fitness c самодельным йогуртом и бутер с индейкой. Обед 16.30- тыквенный супчик или тефтель с салатом из помидоров и огурцов. Ужин в 20-20.45 - опять же йогурт с семенами льна, яблоко. Ну и в течение всего дня - орешки, думаю они и дали прибавку в весе. Я орешки всегда ем, но ограничить себя не могу ( Спать ложилась в 23.00, и, кстати , сонная неделя была, спать всегда хотелось.

Яблоки нельзя есть после 14:00

 

[lorik-0405]

1. С нарушением, сегодня был скайп с пахлавой и парой бутылочек 0.5 пива имбирного Неделю не нарушала.
2. Потери веса нет пока, вода гуляет.
Но для суперфигуры взвешивалась сегодня:
Посмотреть вложение 692138

Красиво!!!

 

[АлександраC]

@Гал-ка , знала, что раннему, утреннему весу не стоило доверять. У меня ровно - 1 кг. за неделю. Это я встала на весы, открывая ПО.

 

[БелочкаН]

Яблоки нельзя есть после 14:00

Спасибо, учту!