Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[АлександраC]

Надо салатик срочно съесть.

 

[lorik-0405]

Надо салатик срочно съесть.

А ну да, салатик....

 

[Джесика Джонотановна]

Да кстати, отчёт....привес 1кг... С днём рождения ..

 

[АлександраC]

Да кстати, отчёт....привес 1кг... С днём рождения ..

Если у тебя день рождения, прими поздравления!))

 

[Джесика Джонотановна]

Если у тебя день рождения, прими поздравления!))

Да в субботу был спасибо

 

[Megera-Gargona]

Да кстати, отчёт....привес 1кг... С днём рождения ..

Жень, на то он и ДР, сюрпризы должны быть! ))

 

[Джесика Джонотановна]

Жень, на то он и ДР, сюрпризы должны быть! ))

Да уж великий сюрприз

 

[Megera-Gargona]

Да уж великий сюрприз

Свеженаеденное, как не странно, очень быстро уходит.
Жень, а небухашки нет отчета от тебя.

 

[Юль4ик]

Да кстати, отчёт....привес 1кг... С днём рождения ..

дайтека подумать...кто же съел весь торт и тазик оливье.... Да ладно, шучу. Убежит килошка к четвергу, а приятные воспоминания останутся.

 

[Застава]

Добрый вечер!
Отключили свет на даче,сижу в потемках,скоро ноут сядет.
Но окно закрыла вовремя.
На завтрак были помидоры 200 и перловка с маслом,к кофе съела кусок мазурки(кекс с орехами и изюмом).На обед арбуз и груша.На ужин окорочек и капуста тушеная,огурцы,чай,шоколад пару долек..Вот.
Вчера прочитала ,что недостаток углеводов вреден для организма..,,ем кашу,а то всё яйца или омлет утром

 

[lorik-0405]

Да кстати, отчёт....привес 1кг... С днём рождения ..

 

[lorik-0405]

Я вернулась на круги своя - 942 калории за день!

 

[Дёся]

Закрыл вчера после отпуска во время. ДО 22. Сегодня открыл в 16:30, закрывать тоже во время планирую. В общем, в строю!

 

[Дёся]

Я вернулась на круги своя - 942 калории за день!

Чё то надо сказать, а я от этой гифки отлипнуть не могу. Какая-то завораживающая

 

[Megera-Gargona]

Закрыл вчера после отпуска во время. ДО 22. Сегодня открыл в 16:30, закрывать тоже во время планирую. В общем, в строю!

Молодец, урашечки, Денис с нами!)))

 

[Megera-Gargona]

Я вернулась на круги своя - 942 калории за день!

Мучаешь себя почем зря, Лорик))

 

[lorik-0405]

Мучаешь себя почем зря, Лорик))

Галь, если вес встал, то это надолго ( я в августе почти 3 недели стояла, не нарушая режим питания).
Хочу его сдвинуть!!! Осталось-то 3 кг. всего!!!!!

 

[Megera-Gargona]

Галь, если вес встал, то это надолго ( я в августе почти 3 недели стояла, не нарушая режим питания).
Хочу его сдвинуть!!! Осталось-то 3 кг. всего!!!!!

Тогда нахомячься лучше для сдвига веса))

 

[Betta]

Завтра у друга свадьба..думаю поеду к нему вечерком...и не бывать моему окну)))
Сегодня все по плану(не считая какао в перерыве между снами)) открытие в 13 с копейками кашей. Дальше в 18 перекус мороженным и в 19 немного..эээ..пельменей) и до 21 бутылочка пива под сериал...эх чувствую с таким рационом не похудеть...хотя зато сегодня много спорта было...

 

[Юль4ик]

Тогда нахомячься лучше для сдвига веса))

поддерживаю. А если и на 1000 кКал встанет вес...А он встанет, потому что организм адаптируется к лишениям, придётся ещё калораж снижать!? Путь в никуда и убийство метаболизма получается. Сложно будет потом посмотреть на огурец и не поправиться. Вес толкнуть можно несколькими путями: устроить читинг (запланированный загруз), разгрузочный день, перейти на системы питания, которые основываются на сочетании и количестве по граммам протеинов, молочки, крахмалом, жиров; постоянно менять калораж (3 дня 600 кКал, 4 дня 900 кКал, 3 дня 1200 кКал, так называемые горки)