MarYa
Министр здравого смысла
Да я тоже без него пока(( Гантели хоть тяжелее взять сейчас, да заниматься по графику, все лучше чем сидеть на жопе ровно!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Возьми себя в руки, дочь самурая!..
- Автор темы MarYa
- Дата начала
Да я тоже без него пока(( Гантели хоть тяжелее взять сейчас, да заниматься по графику, все лучше чем сидеть на жопе ровно!
МЕНЯЗОВУТЯНА
Ветеран
точно....лучше!
MarYa
Министр здравого смысла
так накрывает...много маленьких накатов, превратились в один большой накатище!
Доза афобазола выпита, таблетка валерьянки тоже., вода, чай, изюм, пряник и три карамельки, жевачки, семечки. пытаюсь работать. Бесполезно! Такое ощущение что я куда то опаздываю. что мне надо срочно что то делать, куда то идти, аж ноги гудят, тревога эта задолбала, а мне РАБОТАТЬ НАДО!!!! Ща реветь будууууу!
Привет, подумай о том, что жизнь без сигареты намного прекрасна, отвлекись на какую нибудь работуНу вот почему когда надо обговорить свои накаты НИКОГО НЕТ ПО БЛИЗОСТИ!!!
Sess
Старожил
MarYa
Министр здравого смысла
попробую
Сарыч
Старожил
Драсьте.
Мой знакомый бросил курить после 30 с гаком лет стажа сразу, как только его другу (курящему) отрезали ногу, болячка была серьезная,но причину врачи указали - куреха.Он,как захочет курить,на ногу смотрит, и выбор делает правильный.Может,это поможет))
зы:Это правдивая история.
Оля-ля
Писатель
У моей бабушки по такой же причине ногу отрезали, а второй с детства нет (трамвай ногу переехал). Только вот я на нее смотрела и почему то не бросала((( Дура я наверное.
MarYa
Министр здравого смысла
Норм. Ноги на месте
. Батарейки в клаве сели)) Заряжаются. С экранной пишу...подбешивает!
Оля-ля
Писатель
Михаил80
Продвинутый
- Сообщения
- 134
- Реакции
- 59
- Метод
- Сила Воли
Норм. Ноги на месте
Привет! Примерно через месяц все нервные накаты пройдут(я стал гораздо спокойней)держись!
MarYa
Министр здравого смысла
Как то с твоим автаром....в это верится с трудом!
MarYa
Министр здравого смысла
Самоубеждения, помогающие бросить курить
Сядьте в кресло, расслабьтесь. Самоубеждения можно произносить вполголоса, в утвердительной форме. Постарайтесь сосредоточить свое внимание на тексте, постарайтесь прочувствовать каждое слово, каждую мысль, представьте в своем воображении все то, о чем вы будете говорить. Можно записать самоубеждения на магнитофон и прослушивать их при каждом удобном случае.
Сделайте первый решительный шаг – начните воздержание от курения, полностью откажитесь от сигарет и выдержите первые два дня некурения для того, чтобы преодолеть физическую зависимость от никотина.
Я принял твердое решение бросить курить. Я не хочу больше разрушать свой организм курением. Надо только выдержать два дня (двое суток) без курения, и физическая зависимость от табака исчезнет. Останется только психологическая зависимость, которая проявляется в привычке курить во время разговора с друзьями, в перерывах на работе, во время вечеринок и т. д. Сигареты оказывают разрушающее воздействие на мой организм. У меня появился кашель, одышка, снизился аппетит. От сигарет у меня постоянно кружится голова, ухудшается самочувствие, от этого я выгляжу уставшим и изможденным. Я стал рабом сигарет. Уже с утра я закуриваю первую сигарету и сразу ощущаю вялость и слабость. И вот эта вялость от сигарет проходит через всю мою жизнь. Я быстро утомляюсь, исчезла энергия. Ухудшился цвет лица – он стал землисто-бледным. Зубы пожелтели. От этого я выгляжу на несколько лет старше. И все потому, что я стал рабом курения, слабохарактерным и безвольным.
Неужели я не найду в себе силы бросить курить?! И буду продолжать разрушать свой организм. И больше никогда не буду ощущать себя энергичным, веселым и здоровым человеком. А ведь для того, чтобы бросить курить, надо только выдержать одни сутки – и начало будет положено. Останется только психологическая зависимость или привычка держать во время разговора сигарету в руках в кругу компании.
Но я обязательно выдержу эти двое суток без сигарет. Через каждые четыре часа после начала воздержания от сигарет желание курить будет уменьшаться на 10 %. Мне совершенно не хочется курить. Мне противен резкий, неприятный запах табачного дыма. Я совершенно равнодушен к курению. Я противник курения.
Я совершенно изменил свое отношение к здоровью. Я решил начать новую жизнь. Пусть даже у меня возникнут мысли о том, что я не смогу жить без сигарет, ведь я к ним привык. Но я знаю, что эти мысли неправильные и диктуются они оставшимся еще у меня болезненным влечением к табаку. Но ведь было время, когда я не курил. Это было в юности. Ведь тогда я мог обойтись без сигарет, и у меня не возникали мысли о том, что жить без сигарет неинтересно.
С каждым часом, с каждым днем это болезненное влечение к никотину исчезает. Исчезают и болезненные, навязчивые мысли о курении. Поэтому надо бороться за каждый день, каждый час, каждую минуту без курения. Каждый дополнительный день без курения добавляет мне шансы бросить курить.
Уже сейчас я ощущаю легкость, прилив энергии. Исчезла вялость, мне хочется что-то делать, радоваться жизни, потому что я избавился от гнета табака. Каждое утро я просыпаюсь с радостной мыслью о том, что я бросил курить! И теперь у меня все будет хорошо! Я больше не буду кашлять по утрам. Всегда буду веселым и здоровым.
А для этого надо только начать! Сделать первый шаг! Поверить в себя! Поверить в то, что можно быть счастливым и здоровым. Все зависит только от меня. Я сам кузнец своего здоровья. Я выбираю здоровый образ жизни без сигарет!
Я принял твердое решение бросить курить! Раз и навсегда! Я больше никогда не закурю ни одной сигареты! Каждый день без сигареты приносит мне колоссальное облегчение и оздоровление. Никакие обстоятельства, никакие преграды не помешают мне бросить курить. Что бы ни случилось, я все равно не закурю сигарету! Даже если у меня будут неприятности на работе, я все равно не закурю сигарету! Потому что я принял твердое решение: навсегда бросить курить!
Даже если я буду сидеть за праздничным столом, в ресторане, в кругу друзей, я все равно не закурю. Потому что в корне изменилось мое отношение к здоровью. Главной ценностью для меня становится не сигарета, а здоровье.
Что бы ни случилось, я никогда не закурю сигарету. Потому что у меня твердый характер, сильная воля. Стоит мне бросить курить, и вся моя жизнь в корне изменится. На смену вялости и плохому самочувствию придет энергия и здоровье. Я докажу, что я сильный человек, что я хозяин судьбы.
Для этого надо только сделать правильный выбор между курением и здоровьем. Я выбираю здоровье! Наконец я сделал правильный выбор!
Я буду бороться за каждый день без сигарет. Потому что каждый день без никотина дает мне радость и облегчение, поднимает настроение и, самое главное, приносит мне колоссальное оздоровление.
Я, как и раньше, вновь почувствую вкус к жизни. Я восстановлю свою физическую форму, стану бодрым и энергичным человеком. Я никогда больше не закурю ни одной сигареты. Потому что возврат к прошлому – это возврат к нездоровью, вялости и плохому настроению. Отказ от курения – это мой единственный шанс восстановить свое здоровье.
Ничто не помешает мне бросить курить. Потому что курение – это удар по здоровью. Курение – это кашель по утрам, плохое самочувствие, слабость и вялость. Я не хочу постареть раньше времени. Я не хочу быть зависимым от своей слабохарактерности и безволия.
Я принял твердое решение – бросить курить. Это решение окончательное и бесповоротное. Каждая минута, каждый час, каждый день без сигареты приносят мне оздоровление и облегчение. Время работает на меня. Я чувствую прилив сил и энергии. Я больше никогда не закурю ни одной сигареты. Это решение окончательное и бесповоротное!
Сядьте в кресло, расслабьтесь. Самоубеждения можно произносить вполголоса, в утвердительной форме. Постарайтесь сосредоточить свое внимание на тексте, постарайтесь прочувствовать каждое слово, каждую мысль, представьте в своем воображении все то, о чем вы будете говорить. Можно записать самоубеждения на магнитофон и прослушивать их при каждом удобном случае.Сделайте первый решительный шаг – начните воздержание от курения, полностью откажитесь от сигарет и выдержите первые два дня некурения для того, чтобы преодолеть физическую зависимость от никотина.
Я принял твердое решение бросить курить. Я не хочу больше разрушать свой организм курением. Надо только выдержать два дня (двое суток) без курения, и физическая зависимость от табака исчезнет. Останется только психологическая зависимость, которая проявляется в привычке курить во время разговора с друзьями, в перерывах на работе, во время вечеринок и т. д. Сигареты оказывают разрушающее воздействие на мой организм. У меня появился кашель, одышка, снизился аппетит. От сигарет у меня постоянно кружится голова, ухудшается самочувствие, от этого я выгляжу уставшим и изможденным. Я стал рабом сигарет. Уже с утра я закуриваю первую сигарету и сразу ощущаю вялость и слабость. И вот эта вялость от сигарет проходит через всю мою жизнь. Я быстро утомляюсь, исчезла энергия. Ухудшился цвет лица – он стал землисто-бледным. Зубы пожелтели. От этого я выгляжу на несколько лет старше. И все потому, что я стал рабом курения, слабохарактерным и безвольным.Неужели я не найду в себе силы бросить курить?! И буду продолжать разрушать свой организм. И больше никогда не буду ощущать себя энергичным, веселым и здоровым человеком. А ведь для того, чтобы бросить курить, надо только выдержать одни сутки – и начало будет положено. Останется только психологическая зависимость или привычка держать во время разговора сигарету в руках в кругу компании.Но я обязательно выдержу эти двое суток без сигарет. Через каждые четыре часа после начала воздержания от сигарет желание курить будет уменьшаться на 10 %. Мне совершенно не хочется курить. Мне противен резкий, неприятный запах табачного дыма. Я совершенно равнодушен к курению. Я противник курения.
Я совершенно изменил свое отношение к здоровью. Я решил начать новую жизнь. Пусть даже у меня возникнут мысли о том, что я не смогу жить без сигарет, ведь я к ним привык. Но я знаю, что эти мысли неправильные и диктуются они оставшимся еще у меня болезненным влечением к табаку. Но ведь было время, когда я не курил. Это было в юности. Ведь тогда я мог обойтись без сигарет, и у меня не возникали мысли о том, что жить без сигарет неинтересно.С каждым часом, с каждым днем это болезненное влечение к никотину исчезает. Исчезают и болезненные, навязчивые мысли о курении. Поэтому надо бороться за каждый день, каждый час, каждую минуту без курения. Каждый дополнительный день без курения добавляет мне шансы бросить курить.Уже сейчас я ощущаю легкость, прилив энергии. Исчезла вялость, мне хочется что-то делать, радоваться жизни, потому что я избавился от гнета табака. Каждое утро я просыпаюсь с радостной мыслью о том, что я бросил курить! И теперь у меня все будет хорошо! Я больше не буду кашлять по утрам. Всегда буду веселым и здоровым.
А для этого надо только начать! Сделать первый шаг! Поверить в себя! Поверить в то, что можно быть счастливым и здоровым. Все зависит только от меня. Я сам кузнец своего здоровья. Я выбираю здоровый образ жизни без сигарет!Я принял твердое решение бросить курить! Раз и навсегда! Я больше никогда не закурю ни одной сигареты! Каждый день без сигареты приносит мне колоссальное облегчение и оздоровление. Никакие обстоятельства, никакие преграды не помешают мне бросить курить. Что бы ни случилось, я все равно не закурю сигарету! Даже если у меня будут неприятности на работе, я все равно не закурю сигарету! Потому что я принял твердое решение: навсегда бросить курить!
Даже если я буду сидеть за праздничным столом, в ресторане, в кругу друзей, я все равно не закурю. Потому что в корне изменилось мое отношение к здоровью. Главной ценностью для меня становится не сигарета, а здоровье.
Что бы ни случилось, я никогда не закурю сигарету. Потому что у меня твердый характер, сильная воля. Стоит мне бросить курить, и вся моя жизнь в корне изменится. На смену вялости и плохому самочувствию придет энергия и здоровье. Я докажу, что я сильный человек, что я хозяин судьбы.
Для этого надо только сделать правильный выбор между курением и здоровьем. Я выбираю здоровье! Наконец я сделал правильный выбор!
Я буду бороться за каждый день без сигарет. Потому что каждый день без никотина дает мне радость и облегчение, поднимает настроение и, самое главное, приносит мне колоссальное оздоровление.Я, как и раньше, вновь почувствую вкус к жизни. Я восстановлю свою физическую форму, стану бодрым и энергичным человеком. Я никогда больше не закурю ни одной сигареты. Потому что возврат к прошлому – это возврат к нездоровью, вялости и плохому настроению. Отказ от курения – это мой единственный шанс восстановить свое здоровье.
Ничто не помешает мне бросить курить. Потому что курение – это удар по здоровью. Курение – это кашель по утрам, плохое самочувствие, слабость и вялость. Я не хочу постареть раньше времени. Я не хочу быть зависимым от своей слабохарактерности и безволия.
Я принял твердое решение – бросить курить. Это решение окончательное и бесповоротное. Каждая минута, каждый час, каждый день без сигареты приносят мне оздоровление и облегчение. Время работает на меня. Я чувствую прилив сил и энергии. Я больше никогда не закурю ни одной сигареты. Это решение окончательное и бесповоротное!
MarYa
Министр здравого смысла
В посте выше много букв, но может кто и прочтет в накаты. Помогает. Просто накатило - перечитал. И отвлекся, и в очередной раз убедился что правильный выбор сделан. Не поленитесь. Почитайте! 
Точняк!!!Это и был второй))) Так что отступать некуда!
Вложения
такие истории,примеры,к сожалению, никого не пугают(((. Видимо настолько сигареты дурманят, что вытесняется инстинкт самосохранения...
MarYa
Министр здравого смысла
К сожалению да! Я когда курила, ну в самом процессе была, помню думала, что даже смертельная болезнь меня, не заставит меня бросить, что я даже на смертном одре покурю, и из отделения онкобольных буду бегать на перекуры....Это конечно бред, но каких только мыслей не бывает...Эх...Я думаю в итоге так и будет, если это бросание не станет ключевым и на самом деле последним. Я буду проклинать себя, удивляться ЗА ЧТО я так плачУ, но будет уже поздно...И даже блин это меня не пугает! ((( Но надо отдать должное тому что я не видела вблизи тяжко болеющих людей, умирающих в муках и т.п....поэтому мне сложно в красках представить всю подноготную этого процесса!
ОБРАЩЕНИЕ КО ВСЕМ:
Ради Бога не надо мне тут выкладывать фото внутренних органов!
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закреплено
