Скульптура тела-3. Приведи себя в форму к Новому году!

[ОльгаК]

Привет всем!
отчет на 22 декабря
Вес 90 кг.
ОТ (ОЖ) 102 см
ОГ 107 см
ОБ 101 см
Короче, наступило плато - никаких изменений. Видимо, это из-за отсутствия физических нагрузок. а на одной диете сброс веса закончился

Отчёт принят
Значит пора поесть на поддержку. И плато уйдет. Потом снова на диету..

 

[Robot]

Привет. Вот скажите, такое бывает? Вчера утром был вес 65. Я решила, что все пропало шеф, крепко поужинала. .., сегодня 63,7 . Я уже ничего не понимаю.

Кирдык весам называется или батарейке в них.

 

[Natali100]

Кирдык весам называется или батарейке в них.

Батарейка новая, вот что самое интересное.
Делаю винегрет, вкусно будет.

 

[Natali100]

Спойлер: команда

@Саморитянка
@ogurez
@Langolier
@ShamanKa
@Ann_FoXy
@ежичек
@Ivank
@Михаил mik
@Снежная
@АннаAnna
@Bender
@screamerss
@Лизаветта
@Anton10
@Искандер Камаев
@Tata236
@legioner01

Доброе утро. Сегодня 23.12.2018 г. отчет!!!

 

[Robot]

1. Питание: ПП
2. Тренировки: НТ и немного силовых
3. Данные текущего веса и объемов

Спойлер: вес

Объёмы
ОГ 101
ОТ 80
ОЖ 84
ОБ 95
4. Другое: самочувствие и сон норме.

 

[Удалённый пользователь 24693]

Отчет
23.12.2018​

1. Питание: По разному, но не переедаю
2. Тренировки: Упражнения с собственным весом каждый день: день 1-пресс,плечи,ноги. день 2 - грудь, день 3 - спина, пресс через день. (остальные мышцы вовлеченные в работу)
3. Данные текущего веса-79

Спойлер: ВЕСЫ

и объемы ( ОГ-103, ОТ-91, ОЖ-94, ОБ-100)

 

[Natali100]

Отчет
Вес
63.9
Ог-90
От-72
Ож-83
Об-97
Питание скорее предновогоднее.
Спорт: Джиллиан

Спойлер: Весы

 

[Искандер Камаев]

Спойлер: команда

@Саморитянка
@ogurez
@Langolier
@ShamanKa
@Ann_FoXy
@ежичек
@Ivank
@Михаил mik
@Снежная
@АннаAnna
@Bender
@screamerss
@Лизаветта
@Anton10
@Искандер Камаев
@Tata236
@legioner01

Доброе утро. Сегодня 23.12.2018 г. отчет!!!
Посмотреть вложение 781773

Смогу только в среду.

 

[Ann_FoXy]

#отчет
Вес 59.9 (фото вверх ногами и перевернуть не смогла)
ОГ 91
ОТ 66,5
ОБ 99
На этой неделе пару раз питалась не по правилам, но всю нодель ходила 14-17 тысяч шагов в день.

 

[ежичек]

Добрый день!!Питание: ПП с нарушениями(((
2. Тренировки: Ходьба и утренняя гимнастика.
3. Объемы те же,в эту стодневку не удается скинуть ненавистные килограммы,будем стараться в следующую)))

 

[ogurez]

Ой, я забыла. Завтра донесу.

 

[Natali100]

в эту стодневку не удается скинуть ненавистные килограммы

Еще будет последний отчет 08 января. Может и успеем

 

[ОльгаК]

Отчет​

23.12.2018

1. Питание: По разному, но не переедаю
2. Тренировки: Упражнения с собственным весом каждый день: день 1-пресс,плечи,ноги. день 2 - грудь, день 3 - спина, пресс через день. (остальные мышцы вовлеченные в работу)
3. Данные текущего веса-79

Спойлер: ВЕСЫ

Посмотреть вложение 781829

и объемы ( ОГ-103, ОТ-91, ОЖ-94, ОБ-100)

Отчет
Вес
63.9
Ог-90
От-72
Ож-83
Об-97
Питание скорее предновогоднее.
Спорт: Джиллиан

Спойлер: Весы

Посмотреть вложение 781839

#отчет
Вес 59.9 (фото вверх ногами и перевернуть не смогла)
ОГ 91
ОТ 66,5
ОБ 99
На этой неделе пару раз питалась не по правилам, но всю нодель ходила 14-17 тысяч шагов в день.

Все молодцы! Отчёты приняты

Добрый день!!Питание: ПП с нарушениями(((
2. Тренировки: Ходьба и утренняя гимнастика.
3. Объемы те же,в эту стодневку не удается скинуть ненавистные килограммы,будем стараться в следующую)))Посмотреть вложение 782079

Добавь объемы пожалуйста.

Смогу только в среду.

Жду до среды.

Ребяты, я опять заболела. Поэтому отчеот разнести смогу только в среду. Всех целюю

 

[Natali100]

я опять заболела.

Выздоравливай,простыла?

 

[Natali100]

Смогу только в среду.

Ты же сейчас в отпуске, хорошо отдохнуть. Вези фото из поездки.

 

[Mik@]

#Отчет 23.12.2018

Ник: Михаил mik
Вес: 65,1
ОГ: 95
ОТ: 86
ОЖ: 87
ОБ: 94

Спойлер: Вес

Питание обычное
Объем упражнений тот же.

 

[ОльгаК]

Выздоравливай,простыла?

Ага, горло привалило, нос, зубы болят

 

[ОльгаК]

#Отчет 23.12.2018

Ник: Михаил mik
Вес: 65,1
ОГ: 95
ОТ: 86
ОЖ: 87
ОБ: 94

Спойлер: Вес

Посмотреть вложение 782342

Питание обычное
Объем упражнений тот же.

Принято

 

[Natali100]

Ага, горло привалило, нос, зубы болят

Плохо, выздоравливай

 

[Ivank]

Всем привет! Дико извиняюсь - выходные были насыщенные - пропустил отчет.
Сегодня вечером -завтра исправлюсь!