100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[АннаAnna]

@Megera-Gargona Галочка, решилась все таки попробовать!
1. Я выбираю ПП с 17 до 09 утра. Потом подкорректирую (если можно) +/- полчаса, час
2. Цель: похудеть на сколько получится
4. Мой вес на начала старта: 86
3. Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя.

 

[Megera-Gargona]

Я вот променял завтрак на утренний сон, мне не критично. Обедал нерегулярно и всяким подножным кормом в виде булочек-беляшей-чипсов. Тоже легко откажусь, а там уж и конец рабочего дня. Дома приду голод утолю. Посмотрю общем как оно будет.

Хороший план. Только я бы как-то первый прием пищи подчистила с поправкой на умеренность.
А то одни быстрые углеводы к вечеру нашепчут чего не хорошего))

 

[Lusi22]

Я вот променял завтрак на утренний сон, мне не критично. Обедал нерегулярно и всяким подножным кормом в виде булочек-беляшей-чипсов. Тоже легко откажусь, а там уж и конец рабочего дня. Дома приду голод утолю. Посмотрю общем как оно будет.

Чёт питание один раз во второй половине дня настораживает! Просыпаешься уже не сытым и до 17-18 вечера голодный! Я б на работе всех сожрала! Получается днём не ешь и активничаешь, а ночью можно кушать и спать? Где силы взять?

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona Галочка, решилась все таки попробовать!
1. Я выбираю ПП с 17 до 09 утра. Потом подкорректирую (если можно) +/- полчаса, час
2. Цель: похудеть на сколько получится
4. Мой вес на начала старта: 86
3. Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя.

Анечка, здравствуй дорогая! Записала))

 

[Деградант]

Где силы взять?

Действительно, где? Мы все умрём?

 

[АлександраC]

Добрый день!
1. Я выбираю: ПП 21.00-13.00

2. Цель: 54 кг.

4. Мой вес на начала страта: что-то около 56. Сообщу в день начала практикума.

3. Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственностьна себя.

 

[Mick]

Чёт питание один раз во второй половине дня настораживает! Просыпаешься уже не сытым и до 17-18 вечера голодный! Я б на работе всех сожрала! Получается днём не ешь и активничаешь, а ночью можно кушать и спать? Где силы взять?

Вот и я про то же. Получается, что 24-17=7 часов. Тут нужно (рискую навлечь на себя гнев праведный) и позавтракать и пообедать и поужинать. И при этом сократить потребление У, увеличив Б и Ж. Если 2-3 раза в неделю, то - да, возможно...

 

[АннаAnna]

Анечка, здравствуй дорогая! Записала))

Спасибо Галочка!!! Ура!!!

 

[Lusi22]

Действительно, где? Мы все умрём?

Ну не все сразу! Некоторые ещё помучаются поедая шоколадки!

 

[Деградант]

Ну не все сразу! Некоторые ещё помучаются поедая шоколадки!

Надо намекнуть руководству про шмон перед ходкой

 

[Megera-Gargona]

Вот и я про то же. Получается, что 24-17=7 часов. Тут нужно (рискую навлечь на себя гнев праведный) и позавтракать и пообедать и поужинать. И при этом сократить потребление У, увеличив Б и Ж. Если 2-3 раза в неделю, то - да, возможно...

А если исходить не из-надо поесть три раза потому что я так привык, а из-я поем потому что голоден.

 

[Lusi22]

Надо намекнуть руководству про шмон перед ходкой

Своих сдаёшь? Или радеешь за порядок?

 

[Megera-Gargona]

Если 2-3 раза в неделю, то - да, возможно...

Нене, возможно каждый день на самом деле. Даже без всяких подсчетов калорий.

 

[Lusi22]

А если исходить не из-надо поесть три раза потому что я так привык, а из-я поем потому что голоден.

А не получится, что подсознательно начнёшь впрок наедаться?

 

[Деградант]

Своих сдаёшь? Или радеешь за порядок?

Я за порядок! И дележ по справедливости!

 

[Megera-Gargona]

Добрый день!
1. Я выбираю: ПП 21.00-13.00

2. Цель: 54 кг.

4. Мой вес на начала страта: что-то около 56. Сообщу в день начала практикума.

3. Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственностьна себя.

Сашенька, чмок тебя в носик! Записала.

 

[Lusi22]

Нене, возможно каждый день на самом деле. Даже без всяких подсчетов калорий.

Очень интересная программа и не напряжная! Поучаствую обязательно!
А будут рекомендации о питании в период окна?
Хотелось бы услышать опыт бывалых о питании в этот период времени!
На что налегать, что отдать врагу?

 

[Джулс]

@Megera-Gargona Галочка, я с тобой и на этот раз.
1. Я выбираю ПП с 20 до 12 утра.
2. Цель: похудеть на сколько получится
4. Мой вес на начала старта я могу сказать тебе лично и то....теряя сознание).
3. Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя.

 

[Megera-Gargona]

А не получится, что подсознательно начнёшь впрок наедаться?

Как правило, в первые дни так поступают все.
Я начинаю ругаться, ставить на горох все придумывают хулиганить. И начинают включать голову)))
Когда мы в такие хомяковые дни начинаем разбирать меню хомячков, то стразу видно где перекос произошел.
И да, мы проверяли опытным путем, еда, которую мы не стали запихивать в себя про запас сегодня, на завтра никуда не исчезала! Честно!)))

 

[Mick]

А не получится, что подсознательно начнёшь впрок наедаться?

Ага, именно в этом-то и проблема. Организм подумает: "Ага, кормят меня как попадя, могут и вообще с довольствия снять. Запасусь-ка я БЖУ дополнительно." И все! Плакали мои мечты походить этаким мачо по белоснежным пляжам Аргентины. Мой пресс будет надежно укрыт Ж, после усиленного усвоения У.