100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Саша Белый]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

Спойлер

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

Спойлер

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Джесика Джонотановна

Командушка, после старта мы не долго будем скучать и ленится
Уже 20 числа стартует 1 спринт, работаем на личный результат, на наибольший отвес в группе за 13 дней.
УжОс, как жить как жить, усе пропало...

Это значит, что в это период держим ПП строго, объем пиши стараемся уменьшить, это не значит не едим или клем по зернышку.
Едим! Но не переедаем, через край не льем, лучше чуть меньше, чем чуть больше. В общем умеренность высшей степени.

Мне нужна ваша помощь. Определите себя пожалуйста в ту группу, которая вам ближе по ощущениям.... или по ИМТ.

Если на ИМТ будите ориентироваться, а не на ощущения, то посчитать можно здесь: https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

Ясельная группа (ИМТ до 24,9)


Средняя группа (ИМТ до 34,9)


Старшая группа ( ИМТ выше 35)

У меня ожирение первой степени. Наверное средняя группа

 

[Megera-Gargona]

меня в среднюю

Не плачь Светочка. Не хочешь не ходи туда иди в другую)

 

[Svenzi]

Не плачь Светочка. Не хочешь не ходи туда иди в другую)

нет уж!!! все по честному!! в среднюю так в среднюю! буду рваться в ясельки всей душой...и не только душой

 

[Megera-Gargona]

У меня ожирение первой степени. Наверное средняя группа

Записывать в среднюю? Если ты не согласен с ИМТ, имеешь полное право, с ориентируйся по ощущениям Саша.

 

[Megera-Gargona]

нет уж!!! все по честному!! в среднюю так в среднюю! буду рваться в ясельки всей душой...и не только душой

Хорошо

 

[I believe]

Записала, Катюша.

О, ещё и соревнования? Крууутоооо

 

[Саша Белый]

Записывать в среднюю? Если ты не согласен с ИМТ, имеешь полное право, с ориентируйся по ощущениям Саша.

Да у меня ощущения огого

 

[Lusi22]

Доброго рабочего утра!
Меня в ясельную группу запишите.

 

[Megera-Gargona]

Доброго рабочего утра!
Меня в ясельную группу запишите.

Ага. Сделано)

Да у меня ощущения огого

Записала в среднюю Саша))

 

[Саша Белый]

Ага. Сделано)

Записала в среднюю Саша))

 

[Julala]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

Спойлер

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

Спойлер

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Джесика Джонотановна

Командушка, после старта мы не долго будем скучать и ленится
Уже 20 числа стартует 1 спринт, работаем на личный результат, на наибольший отвес в группе за 13 дней.
УжОс, как жить как жить, усе пропало...

Это значит, что в это период держим ПП строго, объем пиши стараемся уменьшить, это не значит не едим или клем по зернышку.
Едим! Но не переедаем, через край не льем, лучше чуть меньше, чем чуть больше. В общем умеренность высшей степени.

Мне нужна ваша помощь. Определите себя пожалуйста в ту группу, которая вам ближе по ощущениям.... или по ИМТ.

Если на ИМТ будите ориентироваться, а не на ощущения, то посчитать можно здесь: https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

Ясельная группа (ИМТ до 24,9)


Средняя группа (ИМТ до 34,9)


Старшая группа ( ИМТ выше 35)

Меня в среднюю группку)) очень мечтаю по окончанию попасть в ясельки ))

 

[Megera-Gargona]

Меня в среднюю группку)) очень мечтаю по окончанию попасть в ясельки ))

Записала, Юля)

 

[Тенерифе]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

Спойлер

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

Спойлер

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Джесика Джонотановна

Командушка, после старта мы не долго будем скучать и ленится
Уже 20 числа стартует 1 спринт, работаем на личный результат, на наибольший отвес в группе за 13 дней.
УжОс, как жить как жить, усе пропало...

Это значит, что в это период держим ПП строго, объем пиши стараемся уменьшить, это не значит не едим или клем по зернышку.
Едим! Но не переедаем, через край не льем, лучше чуть меньше, чем чуть больше. В общем умеренность высшей степени.

Мне нужна ваша помощь. Определите себя пожалуйста в ту группу, которая вам ближе по ощущениям.... или по ИМТ.

Если на ИМТ ориентируетесь, а не на ощущения, то посчитать можно здесь: https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

Ясельная группа (ИМТ до 24,9)


Средняя группа (ИМТ от 25 до 34,9)


Старшая группа ( ИМТ от 35)

Доброго денечка Галя! Вот это верное разделение. Меня в старшую, у меня самой большой вес в клубе

 

[Megera-Gargona]

Доброго денечка Галя! Вот это верное разделение. Меня в старшую, у меня самой большой вес в клубе

Сделано, МайюшкаДоброе утро, моя ты красотуличка

 

[Ольга05]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Джесика Джонотановна

Доброе утро, ребята! Первый рабочий день, да прибудет с нами сила. Чот тяжко, скорей бы выходные.
Удачи всем кто решил этот день провести с пользой и пощупать ПП выбранную. Отпишитесь по ощущениям, как прошло. Хорошо?

Доброе утро друзья! У меня ПП как то сдвигается. Есть начинаю хотеть ближе к 12ти дня. Утром вообще ничего не хочу. Пью воду только. Но и вечером в 15 часов есть закончить не получается. Не успеваю я. Последний прием пищи где то в 17.30 получается.
Вот теперь подумываю сдвинуть по времени ПП с 18.00 до 12.00. Но пока думаю и смотрю по ощущениям.
Жду не дождусь старта

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро друзья! У меня ПП как то сдвигается. Есть начинаю хотеть ближе к 12ти дня. Утром вообще ничего не хочу. Пью воду только. Но и вечером в 15 часов есть закончить не получается. Не успеваю я. Последний прием пищи где то в 17.30 получается.
Вот теперь подумываю сдвинуть по времени ПП с 18.00 до 12.00. Но пока думаю и смотрю по ощущениям.
Жду не дождусь старта

Двигай Оленька, примеряй, время есть.
Оленька, тебе оповещение пришло на сообщении о предстоящем спринте?

 

[Ольга05]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

Спойлер

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

Спойлер

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Джесика Джонотановна

Командушка, после старта мы не долго будем скучать и лениться
Уже 20 числа стартует 1 спринт, работаем на личный результат, на наибольший отвес в группе за 13 дней.
УжОс, как жить как жить, усе пропало...

Это значит, что в это период держим ПП строго, объем пиши стараемся уменьшить, это не значит не едим или клюем по зернышку.
Едим! Но не переедаем, через край не льем, лучше чуть меньше, чем чуть больше. В общем умеренность высшей степени.

Мне нужна ваша помощь. Определите себя пожалуйста в ту группу, которая вам ближе по ощущениям.... или по ИМТ.

Если на ИМТ ориентируетесь, а не на ощущения, то посчитать можно здесь: https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

Ясельная группа (ИМТ до 24,9)


Средняя группа (ИМТ от 25 до 34,9)


Старшая группа ( ИМТ от 35)

Меня однозначно в среднюю группу.

 

[Ольга05]

Двигай Оленька, примеряй, время есть.
Оленька, тебе оповещение пришло на сообщении о предстоящем спринте?

Да, пришло.

 

[Кать'я]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

Спойлер

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

Спойлер

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Джесика Джонотановна

Командушка, после старта мы не долго будем скучать и лениться
Уже 20 числа стартует 1 спринт, работаем на личный результат, на наибольший отвес в группе за 13 дней.
УжОс, как жить как жить, усе пропало...

Это значит, что в это период держим ПП строго, объем пиши стараемся уменьшить, это не значит не едим или клюем по зернышку.
Едим! Но не переедаем, через край не льем, лучше чуть меньше, чем чуть больше. В общем умеренность высшей степени.

Мне нужна ваша помощь. Определите себя пожалуйста в ту группу, которая вам ближе по ощущениям.... или по ИМТ.

Если на ИМТ ориентируетесь, а не на ощущения, то посчитать можно здесь: https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

Ясельная группа (ИМТ до 24,9)


Средняя группа (ИМТ от 25 до 34,9)


Старшая группа ( ИМТ от 35)

Галочке добра))) Ясельки пожалуйста

 

[Megera-Gargona]

Меня однозначно в среднюю группу.

Галочке добра))) Ясельки пожалуйста

Записала, девочки.