100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Svenzi]

Ага. Поправила.

спасибо!

 

[I believe]

Девочки и мальчики, в первом сообщении темы появилась ТАБЛИЦА УЧАСТНИКОВ. У меня просьба, посмотрите пожалуйста, не перепутали ли я чего внося данные.

Нормально вроде, но вес я на старте уточню, т.к. сегодня уже на килограмм меньше вешу

 

[Надежда Фоминова]

У меня плохо фито чаи влияют на желудок. Исключение чай с мятой.

Ага, ясно. Тогда лучше не буду рисковать

 

[Julala]

Юля, а что у нас с работой?)

А с работой Галя у нас вот что:
Возьмём к примеру эти дни
09.01 -сутки. Первый раз поесть на работе могу в 10. Ну и в 18.00 нормально все, закрыла окно.
10.01-после суток ( поесть с утра могу так же в 10.00) с 16до 20:00 работа вторая( я сама себе подстраиваю график 4 часа в день в свободное от суток время) закрыла окно в 16:00 т.к работала вчера а на позже сдвинуть работу уже нельзя.
11.01 - открыла окно в 9:00 сегодня отдыхаю. закрыла в 17:30
12.01 - (планирую открыть в 9.30) закрыть 17.30
13-01 - сутки и по кругу))
А ещё я учусь и у меня 3 раза в неделю ( пн,вт,ср) учеба с 14 до 19-20. И ещё у меня тренажёрный зал 3 раза в неделю . Вот я и думаю как оптимально все это соединить если не двигать время. Мне удобнее поесть с утра чем на ночь.))

 

[Саша Белый]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

Девочки и мальчики, в первом сообщении темы появилась ТАБЛИЦА УЧАСТНИКОВ. У меня просьба, посмотрите пожалуйста, не перепутали ли я чего внося данные.

Привет. Всё путем, кроме поцелуя в темя

 

[Ольга05]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

Девочки и мальчики, в первом сообщении темы появилась ТАБЛИЦА УЧАСТНИКОВ. У меня просьба, посмотрите пожалуйста, не перепутали ли я чего внося данные.

Прошу скорректировать ПП.
С 16.00 по 11.00

 

[Megera-Gargona]

А с работой Галя у нас вот что:
Возьмём к примеру эти дни
09.01 -сутки. Первый раз поесть на работе могу в 10. Ну и в 18.00 нормально все, закрыла окно.
10.01-после суток ( поесть с утра могу так же в 10.00) с 16до 20:00 работа вторая( я сама себе подстраиваю график 4 часа в день в свободное от суток время) закрыла окно в 16:00 т.к работала вчера а на позже сдвинуть работу уже нельзя.
11.01 - открыла окно в 9:00 сегодня отдыхаю. закрыла в 17:30
12.01 - (планирую открыть в 9.30) закрыть 17.30
13-01 - сутки и по кругу))
А ещё я учусь и у меня 3 раза в неделю ( пн,вт,ср) учеба с 14 до 19-20. И ещё у меня тренажёрный зал 3 раза в неделю . Вот я и думаю как оптимально все это соединить если не двигать время. Мне удобнее поесть с утра чем на ночь.))

Ой, тебе плавающий нужен. Типа такого, как у Наташи @Serafimka

Спойлер

Работа в день ПО (пищевое окно когда ешь) с 10 до 18.

Работа в день ПО с 10 до 18

Выходной ПО с 12 до 20

Выходной ПО с 14 до 22

Работа в ночь ПО с 16 до 24

Работа в ночь ПО с 16 до 24

Выходной ПО с 14 до 22

Выходной ПО с 12 до 20

 

[Megera-Gargona]

Прошу скорректировать ПП.
С 16.00 по 11.00

Поменяла.

 

[Деградант]

Привет. Всё путем, кроме поцелуя в темя

Ты, Саня учти, вдруг она не целует а клюёт

 

[Megera-Gargona]

Ты, Саня учти, вдруг она не целует а клюёт

И носы откусываю при случае. Первое время чмокаю в носик, а потом уж как пойдет

 

[Julala]

Ой, тебе плавающий нужен. Типа такого, как у Наташи @Serafimka

Спойлер

Работа в день ПО (пищевое окно когда ешь) с 10 до 18.

Работа в день ПО с 10 до 18

Выходной ПО с 12 до 20

Выходной ПО с 14 до 22

Работа в ночь ПО с 16 до 24

Работа в ночь ПО с 16 до 24

Выходной ПО с 14 до 22

Выходной ПО с 12 до 20

Спасибо Ага, вот и пробую-смотрю как лучше. Наверное пусть пока в таблице так остаётся. 2 дня Пп 18-10, 2 дня -17-9.

 

[Дарьюшка]

Гастрит был, но давно, я его правильным питанием вылечила. Может опять?

Я не врач((( по-этому лучше обратиться к врачу. У мя отец с язвой до сих пор старается каждые три часа жевнуть,у него голодные боли начинаются. Даже шеф на работе вошёл в положение. Надо наверное с врачом посоветоваться и по своему состоянию смотреть.

А сладкий можно?

нельзя. Но пока не стартанули надо обвыкнуться без завтрака,потом без сахара с утра.

 

[Дарьюшка]

плавающий

Галь,а основные принципы плавающего какие? Чтоб пауза не менее 16ти была или жрать не больше 8?
Просто у мя вчера окно было 9,5 но паузу я до и после окна сохранила. Или лучше бы пауза была больше 16?

 

[Megera-Gargona]

Галь,а основные принципы плавающего какие? Чтоб пауза не менее 16ти была или жрать не больше 8?
Просто у мя вчера окно было 9,5 но паузу я до и после окна сохранила. Или лучше бы пауза была больше 16?

Что бы пауза была больше лучше.

 

[Дарьюшка]

В таблице все верно)

 

[Дарьюшка]

Что бы пауза была больше лучше.

Ага. Ок. Пасибоя завтра ещё попробую с 12-20,тогда к старту скажу точно. Ок?)

 

[Megera-Gargona]

Ага. Ок. Пасибоя завтра ещё попробую с 12-20,тогда к старту скажу точно. Ок?)

Конечно, пробуй))

 

[IIIoko]

@Саша Белый, Привет)) мы еще и здесь будем худеть

 

[Саморитянка]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

Девочки и мальчики, в первом сообщении темы появилась ТАБЛИЦА УЧАСТНИКОВ. У меня просьба, посмотрите пожалуйста, не перепутали ли я чего внося данные.

Все верно
А таблички по групповухе еще нет?

 

[Megera-Gargona]

Все верно
А таблички по групповухе еще нет?

Еще 12 человек не определившихся. Ждем-с)