100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Zaйcom]

Не скажу)) Но ты 15 все же перепроверь, а вдруг!)))

Ну я надеюсь потому как сегодня опять в паузу вхожу и не ем всякие булки вкусные

 

[Angel]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

Девочки и мальчики, в первом сообщении темы появилась ТАБЛИЦА УЧАСТНИКОВ. У меня просьба, посмотрите пожалуйста, не перепутали ли я чего внося данные.

Да, у меня всё верно)

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona, Галя, скажи ещё, пожалуйста - если я поменяю время на 19.00 до 11.00, но в какие-то дни буду не есть после пяти, шести - так можно будет? Или секрет успеха именно в строгом соблюдении ПП? Я очень извиняюсь, за назойливость, я новичок в этом всем а очень хочу сделать все правильно

Главное не заканчивать трапезничать позже. Раньше закончит и закрыть пищевое окно-можно.

 

[Megera-Gargona]

Ну я надеюсь потому как сегодня опять в паузу вхожу и не ем всякие булки вкусные

Умничка, Зоюшка))

 

[Вмв]

Марина, в таблицу внесла. Вливайся))) в среднее группу отметила.

Спасибочки)))

 

[Metsy]

Главное не заканчивать трапезничать позже. Раньше закончит и закрыть пищевое окно-можно.

Отлично! Спасибо) Можно тогда поменять в табличке время ПП с 19.00 до 11.00?))

 

[Megera-Gargona]

Отлично! Спасибо) Можно тогда поменять в табличке время ПП с 19.00 до 11.00?))

Поменяла))

 

[Metsy]

Поменяла))

Спасибо большое)))

 

[IIIoko]

@Megera-Gargona, Галя, скажи ещё, пожалуйста - если я поменяю время на 19.00 до 11.00, но в какие-то дни буду не есть после пяти, шести - так можно будет? Или секрет успеха именно в строгом соблюдении ПП? Я очень извиняюсь, за назойливость, я новичок в этом всем а очень хочу сделать все правильно

Я вообще тоже новичок в таком питании, но если я правильно поняла можно есть 8 часов любых и не есть минимум 16 часов! в сутки? правильно?
Хотя я вот думаю, а если организм не получит 16 часов еды, он не подумает, что война началась и когда наступит долгожданный момент принятия пищи, то она вся сразу отложится в разных местах, а не пойдет на переработку

 

[Megera-Gargona]

Я вообще тоже новичок в таком питании, но если я правильно поняла можно есть 8 часов любых и не есть минимум 16 часов! в сутки? правильно?
Хотя я вот думаю, а если организм не получит 16 часов еды, он не подумает, что война началась и когда наступит долгожданный момент принятия пищи, то она вся сразу отложится в разных местах, а не пойдет на переработку

Оля)))
Не надо непрерывно есть 8 часов к ряду)) Останавливайся хотя бы сходить и погулять. Ешь когда голода в течении их 8 часов, не за компанию, не по привычке, не от скуки. За 16 часов паузы, организм скажет тебе спасибо, ответить легкостью в теле и приливом энергии. Нет, он не сойдет с ува если ты не включаешь хомячка)).
Я что-то не нашла тебя в таблице

 

[Megera-Gargona]

Добрый день , возьмите меня
1. Я выбираю: с 12 -00 до 20-00

2. Цель: похудеть 8кг
4. Мой вес на начала старта. позже

3. Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя.

В таблицу внесла. В среднею группу записала)

 

[Serafimka]

Самое сложное это готовить еду в часы паузы и умудриться случайно не попробовать ее в процессе готовки)). Вот это реальная западня. И еще жевачку тоже жевать нельзя.((

Не попробовать еду очень быстро привыкаешь. Главное в голове четко поставить барьер - нельзя!
Я своим когда готовлю никогда не пробую, так мясо не ем. И ни разу даже на автомате не попробовала.

 

[Serafimka]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

Спойлер

@Игорчик

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

Спойлер

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

Спойлер

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

Доброе утро, командушка! Чмок вас в носики Новый день, новые возможности. Ничего не бойтесь, все будет хорошо, в ритм войдут все. Пробуйте, все получится.

Отходите от стереотипов, что надо есть 4 раза в день и обед должен состоять из трех блюд и компота. У нас есть чем питаться! Хомячки обеспечили запас топлива для организма на год вперед.
Поищите, где у кого где склады в организме? В попках, животиках, а может в боках?


Кто еще не определился с группой, определяемся))

https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...i-pischevaja-pauza.55688/page-28#post-7606270

Галочка, приветик! От твоих слов и есть перехотелось))) Умеешь ты настроить!

 

[Megera-Gargona]

Галочка, приветик! От твоих слов и есть перехотелось))) Умеешь ты настроить!

Это вы меня настраиваете, вам спасибо))

 

[Надежда Фоминова]

Ничего такого не ела, вспомни. Может переела?

Да вроде ничего, я наоборот отказалась от мучного, жареного и жирного, урезала сладкое, выкинула колбасу и майонез.

 

[Megera-Gargona]

Да вроде ничего, я наоборот отказалась от мучного, жареного и жирного, урезала сладкое, выкинула колбасу и майонез.

Крепкий чай или кофе не пьешь в период паузы? Мне кофе дает такую же историю.

 

[Svenzi]

@Megera-Gargona, Галочка у меня поправь пожалуйста, ПП с 17,00 до 9,00

 

[Надежда Фоминова]

Что пьешь в это период паузы. Кофе и крепкий чай может давать такую реакцию.

Вот кстати о чае. Может действительно с него такая реакция? Попробую сегодня пить одну воду. А настой ромашки аптечной можно?

 

[Megera-Gargona]

Вот кстати о чае. Может действительно с него такая реакция? Попробую сегодня пить одну воду. А настой ромашки аптечной можно?

У меня плохо фито чаи влияют на желудок. Исключение чай с мятой.

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona, Галочка у меня поправь пожалуйста, ПП с 17,00 до 9,00

Ага. Поправила.