100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[АлександраC]

Ева пусть себе жуют

Ага), они потом тоже есть перестанут. Адаптируются)

 

[I believe]

А где было видео о том, как бороться с приступами голода? Можно его тоже в главный пост закинуть?

Стартовый вес завтра утром скажу

 

[Roultabi]

Доброе утро!
Я теперь с утра вместо завтрака видео смотрю о периодическом голодании- осень стимулирует

Сейчас зима )

 

[АлександраC]

Сейчас зима )

 

[АлександраC]

Сейчас зима )

А нам всё равно .

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona а я себя видела в 2 списке, или я не о том? А по какому принципу разделение идёт?

Спринт: https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...i-pischevaja-pauza.55688/page-28#post-7606270

 

[АлександраC]

До слёз насмеялась.

 

[Megera-Gargona]

А где было видео о том, как бороться с приступами голода? Можно его тоже в главный пост закинуть?

Стартовый вес завтра утром скажу

Я поищу))

 

[Белый Город]

@Megera-Gargona а я себя видела в 2 списке, или я не о том? А по какому принципу разделение идёт?

Принцип прост - разделяй и властвуй

 

[lorik-0405]

 

[Саша Белый]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32
@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Белый Город

@Vikvik

@KiriAnna

Доброе утро командушка! Чмок вас в носики!Мы на пороге старта и это не может не радовать! Завтра жду от желающих новые цифры начального веса и от ребят у кого задолженность по этому показателю.

Привет

 

[I believe]

Я поищу))

 

[Белый Город]

если бы запросто... ни тебе тортиков с мороженным, ни чипсов при вечернем просмотре кины

Половина кусака торта ( стандартный кусок торта 100 гр. отрезаем от носика кусочка) и половина мороженного ( стандартное 90 гр.) можно в пищевое окно, в первый прием пищи или разделить на первый и второй. Ну разумеется что не каждый день))
А вот чипсы яд же. Так что надо их выбросить

На короткометражку должно хватить

 

[Agafija]

Всем доброго дня

p.s. я хотела уже вчера начать, так нет, перекусывать (хомячить стала) и утром забылась и кофе с молоком.... так что начинаю сегодня вечером, буду стараться без хомячка сегодня

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем!

 

[Betta]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32
@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Белый Город

@Vikvik

@KiriAnna

Доброе утро командушка! Чмок вас в носики!Мы на пороге старта и это не может не радовать! Завтра жду от желающих новые цифры начального веса и от ребят у кого задолженность по этому показателю.

Ой. Я болею...температура, насморк, чихание...считаю что в таком положении лучше себя не ограничивать. Так что не уверена смогу ли с вами стартануть завтра. Буду смотреть на состояние!
Но на весы залезу обязательно))

 

[АлександраC]

Ой. Я болею...температура, насморк, чихание...считаю что в таком положении лучше себя не ограничивать. Так что не уверена смогу ли с вами стартануть завтра. Буду смотреть на состояние!
Но на весы залезут обязательно))

Елена, поправляйся быстрей! Не болей.

 

[Белый Город]

Всем доброго дня

p.s. я хотела уже вчера начать, так нет, перекусывать (хомячить стала) и утром забылась и кофе с молоком.... так что начинаю сегодня вечером, буду стараться без хомячка сегодня

 

[Вальжына]

Кто а беговую идёт, чтоб ускорить процесс? @Any99 ты как? Собираешься?

 

[Белый Город]

Я вчера была записана на массаж, пришла домой после массажа и думаю, - схожу на пробежку. В итоге, 40 минут массаж; 40 минут бега, доехала еще до сауны, вернулась домой уже к 5 и ещё ничего, кроме чая из лемонграсса в желудке не было. Я бы ещё и поплавала, но решила себя не добивать. Просто я без тормозов и это действительно опасно.

Вот это женщина!