100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Veritas]

Отлично. Значить будем посмотреть))

Ага всё по взрослому

 

[каляда]

Доброе утро
Сегодня у меня -300 Как я рада как я рада
На следующую неделю хочу -1 кг. Если получится больше -я буду счастлива
Если меньше - меня догонит депресняк

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро, няшки без вкусняшки!
Цель - вес 55 кг. От прошлого воскресенья добавить несколько грамм, а может уже и сбросить . В общем, 55 хоЦЦа. Красивая циферь просто

Сколько минус -300, -800?))

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро. Сегодня приготовлю пару низкокалорийных ,вкуснейших блюд и -500 мне обеспечено! Минимальное количество калорий, в размере окна, мне обязательно помогут в достижении поставленной цели! Хорошего дня!

Ок. Поставила цель на следующую нелею -500))

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро
Сегодня у меня -300 Как я рада как я рада
На следующую неделю хочу -1 кг. Если получится больше -я буду счастлива
Если меньше - меня догонит депресняк

Записала))

 

[Roultabi]

К следующему отчёту должен представить цифру не больше 91,0 так как эта цифра уже озвучена в моем дневнике. План соответственно на минус полкило.

 

[Megera-Gargona]

К следующему отчёту должен представить цифру не больше 91,0 так как эта цифра уже озвучена в моем дневнике. План соответственно на минус полкило.

сделано))

 

[Зелёныйчай]

Сегодня -300 гр. Как же мне надоели эти 73 кг, где мои 71? Галя, я уже боюсь загадывать, можно озвучу в воскресенье о планах на следующую неделю?

 

[Megera-Gargona]

Сегодня -300 гр. Как же мне надоели эти 73 кг, где мои 71? Галя, я уже боюсь загадывать, можно озвучу в воскресенье о планах на следующую неделю?

Хорошо)) Оль, а у тебя вкусняшки закончились?

 

[Юль4ик]

Сколько минус -300, -800?))

Галчонок, надо +300 гр к крайнему завесу. Пока худеть не хочу. Держу.

 

[Зелёныйчай]

Хорошо)) Оль, а у тебя вкусняшки закончились?

а я не покупала у меня просто еда

 

[Дёся]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Доброе утро, командушка! Чмок вас в носики
Сегодня у нас важная задача. Подумала я и решила, что нам нужно испробовать мелкокалиберную цель.
Сколько планируете скинуть за следующую неделю (не за эту, а следующую -800, -500 ...)). Проверим нашу хотелку ("хочу похудеть" ) на прочность.
Я в таблицу внесу и проверим, чо да как там с желанием. Не зажевывает ли хомяк мекопопый ваш план по похуданию, не съедает ли он вашу цель по ночам.
И да, мыслим реально, долгосрочная цель на много кгешек у нас уже есть

3 кг если за следующую можешь оформлять. А спринт ещё будет? Я б неделю через неделю прям устраивал, добавляет азарта.

 

[Larusik]

@Megera-Gargona, на утро 10 февраля буду 87,0 А на следующую неделю ставлю задачу 86,0 (минус 1,0 кг)

 

[Игорчик]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Доброе утро, командушка! Чмок вас в носики
Сегодня у нас важная задача. Подумала я и решила, что нам нужно испробовать мелкокалиберную цель.
Сколько планируете скинуть за следующую неделю (не за эту, а следующую -800, -500 ...)). Проверим нашу хотелку ("хочу похудеть" ) на прочность.
Я в таблицу внесу и проверим, чо да как там с желанием. Не зажевывает ли хомяк мекопопый ваш план по похуданию, не съедает ли он вашу цель по ночам.
И да, мыслим реально, долгосрочная цель на много кгешек у нас уже есть

Чтобы было меньше 97кг

 

[Тенерифе]

@Тенерифе гречку ты кажется не жалуешь, насколько я помню. Макароны не так страшны, если не встретятся с маслом, морковкой или мясом. Я подумаю, Майя, что можно из этого составить. Можно разгружаться на печёной картошке без соли, воду гонит хорошо. Обязательно полистаю записи. Напиши продукты, которые доступны и кушать не противно.

Юличка спасибо. Каши на воде,без масла и хлеба пока, нормально продержусь. Скоро всё наладится и не такое переживала в этой весёлой жизни. Извините,что иногда ною здесь

Ты тогда вообще героиня, Майюшка. Ту супер похудашка! С таким набором и не набираешь. Чего ты на себя наговариваешь тогда.. Но макароны я на гречку надо заменить, даже если ты её не любишь

Не люблю гречку, её и нет у меня))) Наелась на всю жизнь в 90-х, лучше на чае из зверобоя посижу. Спасибо Галочка

Если в нашей стодневки выгоняли за срыв меня точно выгнали сижу ем личи . Видно организм болеет и хочет кисленького

Оля, думаю тут почти всех можно было бы выгнать, думаю всё равно бывают нарушения у многих. Так что никто тебя не выгонит, пожизненно теперь на ПП

Не поверишь но без сахара все в разы вкуснее ,я чай и кофе несколько лет без сахара пью и вкус другой

Алексей, верю и знаю, я человек, перепробавший кучу систем похудений и ограничений. Была даже строим веганом. Без сахара жила одно время и вот снова моя жизнь без белого песочка, зато может наконец-то буду, как вы тут гордиться,что это чёрт подери вкусно- не сладко,но вкусно Без обид Алексей

Доброе утро, стройняшки!
Пусть этот день принесет нам хорошее настроение и большие отвесы!

Добрый день! Крыса дразнит повара, кинуть петрушку или нет а он видать петрушку не жалует

Доброе утро! Опять -37... Опять весь день дома рядом с холодильником, хоть есть не начинай.

Скорми всё из холодильника домашним, выключи и ничего не покупай больше. Шучу

Я кстати тоже сахар не кладу очень давно уже, сейчас с сахаром уже невкусно))

Надеюсь я тоже так смогу сказать через какое-то время. Хотя вряд ли Я итак от всего сладкого отказалась

Хорошо)) Оль, а у тебя вкусняшки закончились?

Даже если закончатся, можно же купить в магазине, лишь бы денежки были на карте Я бы сейчас от сыра не отказалась

 

[Алекса03]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Доброе утро, командушка! Чмок вас в носики
Сегодня у нас важная задача. Подумала я и решила, что нам нужно испробовать мелкокалиберную цель.
Сколько планируете скинуть за следующую неделю (не за эту, а следующую -800, -500 ...)). Проверим нашу хотелку ("хочу похудеть" ) на прочность.
Я в таблицу внесу и проверим, чо да как там с желанием. Не зажевывает ли хомяк мекопопый ваш план по похуданию, не съедает ли он вашу цель по ночам.
И да, мыслим реально, долгосрочная цель на много кгешек у нас уже есть

Доброе утро!
Думаю на следующей неделе сбросить 1 кг!

 

[Тенерифе]

Подумала я и решила, что нам нужно испробовать мелкокалиберную цель.
Сколько планируете скинуть за следующую неделю (не за эту, а следующую -800, -500 ...)). Проверим нашу хотелку ("хочу похудеть" ) на прочность.
Я в таблицу внесу и проверим, чо да как там с желанием.

Галя замечательная идея. Но пока я пас. Может с 18 февраля начну ставить цели на неделю. Сейчас ненормальное питание, и сон,и стрессы, непредсказуемо,что организм выкинет, не хочу потом из-за плюсов депрессовать. Сегодня вот спала ровно 3 часа. Так что моё тело вообще не успело перезагрузиться, моя гормональная система работает не правильно. Но интервальное голодание соблюдаю, стала снова считать калории.

 

[Юль4ик]

наконец-то буду, как вы тут гордиться,что это чёрт подери вкусно- не сладко,но вкусно

ох, Майюшка! Не на всех снизходит такое откровение... До меня за 20 лет ни фига не дошло. Хоть и пью без сахара, но нет-нет, да и побалуюсь ЧЕЛОВЕЧЕСКИМ кофе с сахаром и каком-нибудь сливками, карамелью и т.д. А то совсем грустно становится. За каким столько трудов вложено в похудение!? Можно же себя и вознаградить, хоть изредка тем, что любишь.

 

[Зелёныйчай]

@Тенерифе пей шалфей, очень хорошо снимает чувство поесть

 

[Надежда Фоминова]

Открыла окно на час позже. На весах 0, но объемы уходят. С талии ушло 4 см