Стаж курения
14
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день
Причины отказа от курения
Здоровье, энергия, уверенность в себе, да просто жить полноценной жизнью и дышать свободно!
Попыток бросить
Много...самая долгая длилась 7 месяцев, потом срок некурения уменьшался с каждой попыткой.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Книжка Карра
Причины прошлых неудач
Глупость, зависимость, окружение
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и поддержка форума. Хотя изначально очень скептически относился к этой затее, прошел две взлетки, сейчас на стодневке.
Ну и немного от себя, а лучше много
Мне 30 лет. Курение очень сильно влияло на качество моей жизни, все происходило как в тумане, краски жизни терялись, мало, что хотелось делать в принципе. Постоянный недосып, нехватка энергий, неуверенность в себе, самоуважение терялось. Поэтому постоянно пытался бросить, не мог смириться со своей зависимостью, которая тянула меня вниз. Бросал всегда силой воли, без заменителей. Легко мог не курить от недели до месяца, потом также легко и начинал, близкие уже привыкли к моим качелям и уже перестали воспринимать их всерьез. Я даже сам терял уверенность в своей затеи, но в любом случае это хоть, как то притормаживало отрицательное влияние сигарет на мое здоровье.И вот сейчас не курю больше 3 месяцев...
Первый месяц прошел по обыкновению легко, 2-3 дня заедал тягу, потом уже радость, подъем и уверенность в своих силах. Сразу включился в жизнь, включил потихоньку спорт, здоровое питание, прогулки пешком, вообщем задышал полной грудью. Алкоголь на всякий случай исключил в первые два месяца.
На второй месяц начался ад...я уже просто готов был идти в магазин и начать снова курить...перед походом все таки решил написать команде, что сдаюсь, хотя это было больше информирование команды, на какую то помощь я не рассчитывал, всем нутром я уже был курящим. И вот тут я считаю наступил переломный момент для меня... Меня остановили от глупости...команда очень помогла, это было на второй взлетке (на которую я не хотел записываться, думал идти сразу на стодневку, был промежуток времени между взлетками ) и это сыграло решающую роль, я перешагнул свой рубеж "месяц". Дальше я уже смирился, что я некурящий и этого уже не изменить, а терзать себя больше не было смысла, все происходило только у меня голове и чем больше играешь с этими мыслями, тем больше шансов проиграть. Поэтому я принял себя некурящим!!!
Чтобы унять тревогу я пропил афобазол 2 недели и глицин 2 недели, дальше витамины.
Сейчас идет 4 месяц состояние замечательное, здоровье, энергия, уверенность все возвращается. Активно занимаюсь спортом, появляется больше продуктивности как на работе, так и домашних делах, дополнительно занимаюсь тем,что давно откладывал на потом. Утром просыпаюсь свободно, что для меня было просто каторгой, постоянно всюду опаздывал. Сейчас успеваю сделать зарядку, приготовить и позавтракать здоровой едой, спокойно доезжаю до работы на пол часа раньше. Стараюсь больше уделять время саморазвитию, как профессионально, так и духовно, начал практиковать медитацию, много читать. В планах отказаться от алкоголя полностью, хотя с ним проблем нет, но все же для улучшения жизни не помешает.
Вообщем все хорошо!!! В данный момент уверенность в победе над зависимостью зашкаливает) Советую всем пройти свой рубеж, после которого уже все пойдет намного легче и в гору и не только в борьбе с курением...
14
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день
Причины отказа от курения
Здоровье, энергия, уверенность в себе, да просто жить полноценной жизнью и дышать свободно!
Попыток бросить
Много...самая долгая длилась 7 месяцев, потом срок некурения уменьшался с каждой попыткой.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Книжка Карра
Причины прошлых неудач
Глупость, зависимость, окружение
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и поддержка форума. Хотя изначально очень скептически относился к этой затее, прошел две взлетки, сейчас на стодневке.
Ну и немного от себя, а лучше много
Мне 30 лет. Курение очень сильно влияло на качество моей жизни, все происходило как в тумане, краски жизни терялись, мало, что хотелось делать в принципе. Постоянный недосып, нехватка энергий, неуверенность в себе, самоуважение терялось. Поэтому постоянно пытался бросить, не мог смириться со своей зависимостью, которая тянула меня вниз. Бросал всегда силой воли, без заменителей. Легко мог не курить от недели до месяца, потом также легко и начинал, близкие уже привыкли к моим качелям и уже перестали воспринимать их всерьез. Я даже сам терял уверенность в своей затеи, но в любом случае это хоть, как то притормаживало отрицательное влияние сигарет на мое здоровье.И вот сейчас не курю больше 3 месяцев...
Первый месяц прошел по обыкновению легко, 2-3 дня заедал тягу, потом уже радость, подъем и уверенность в своих силах. Сразу включился в жизнь, включил потихоньку спорт, здоровое питание, прогулки пешком, вообщем задышал полной грудью. Алкоголь на всякий случай исключил в первые два месяца.
На второй месяц начался ад...я уже просто готов был идти в магазин и начать снова курить...перед походом все таки решил написать команде, что сдаюсь, хотя это было больше информирование команды, на какую то помощь я не рассчитывал, всем нутром я уже был курящим. И вот тут я считаю наступил переломный момент для меня... Меня остановили от глупости...команда очень помогла, это было на второй взлетке (на которую я не хотел записываться, думал идти сразу на стодневку, был промежуток времени между взлетками ) и это сыграло решающую роль, я перешагнул свой рубеж "месяц". Дальше я уже смирился, что я некурящий и этого уже не изменить, а терзать себя больше не было смысла, все происходило только у меня голове и чем больше играешь с этими мыслями, тем больше шансов проиграть. Поэтому я принял себя некурящим!!!
Чтобы унять тревогу я пропил афобазол 2 недели и глицин 2 недели, дальше витамины.
Сейчас идет 4 месяц состояние замечательное, здоровье, энергия, уверенность все возвращается. Активно занимаюсь спортом, появляется больше продуктивности как на работе, так и домашних делах, дополнительно занимаюсь тем,что давно откладывал на потом. Утром просыпаюсь свободно, что для меня было просто каторгой, постоянно всюду опаздывал. Сейчас успеваю сделать зарядку, приготовить и позавтракать здоровой едой, спокойно доезжаю до работы на пол часа раньше. Стараюсь больше уделять время саморазвитию, как профессионально, так и духовно, начал практиковать медитацию, много читать. В планах отказаться от алкоголя полностью, хотя с ним проблем нет, но все же для улучшения жизни не помешает.
Вообщем все хорошо!!! В данный момент уверенность в победе над зависимостью зашкаливает) Советую всем пройти свой рубеж, после которого уже все пойдет намного легче и в гору и не только в борьбе с курением...
Так держать и дальше!
