100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[каляда]

Доброе утро . У меня вчера получился зажор . Сегодня весы соответственно показали мне всю глубину моего падения . +700.Опять становлюсь на путь истинный. Сегодня сделаю разгрузочный день .

 

[ВасилисаГ]

Здравствуйте, вес без изменений

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona, Галочка 55,2 представь я в шоке если честно, ничего не нарушала (ну если только 2 зефирки вместо одной) а так все тоже самое. И подозрение у меня что это все же моя любимая картошечка, тушила и пообедала ей, утром яичница с кусочком хлеба. В промежутке немного семян тыквы и кедровых орешек. Но я и пахала вчера как лошадка, 7 км кардио и силовая на верх

Без сомнения картошка. Я ее не ем лет 10 наверное. Только по праздникам.
Еще после спорта как правило отвеса нет на следующий день.
Тушила как, Анечка?)) Мы когда тушим совершенно не учитываем скрытые жиры и доподлинно не знаем сколько их там.
Поэтому картошку я ес только отварную или запеченную.
Картошка с жирами это адская смесь для организма.

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Доброе утро, команд ушка, чмок вас в темечко! Третий отчетный день. Всем хороших отвесов иииии поехали….

Отчет:

Как и думала, плюснула сегодня, воду добавила в организм вчера. +200 вес 48,9.
Не расстроена. План на эту нелею -1,3 и вес должен быть 49 в воскресенье.
Теперь надо не упустить вес, а то читинг 23 может испортить картину))

 

[Megera-Gargona]

Приветики всем стройняшечкам вот начались дни исскушений, у нас корпоратив сегодня, в 16-00 начало а у меня окно придется нарушать, я ж не буду сидеть как пятачок
Посмотреть вложение 831513
Желаю всем стойкости и минимальных прибавок

Читинг могу поставить, Аня. Нарушать будешь с чистой совестью,но давай аккуратно)) Сначала поешь то что нужно поесть, а только потом-сладенькое. Выбери сладенькое в голове заранее.

 

[Дёся]

Денис Олегович, дорогой ты мой человечек доброе утро !

Доброе утро красотеевна!

 

[Алекса03]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Доброе утро, команд ушка, чмок вас в темечко! Третий отчетный день. Всем хороших отвесов иииии поехали….

Отчет:

Как и думала, плюснула сегодня, воду добавила в организм вчера. +200 вес 48,9.
Не расстроена. План на эту нелею -1,3 и вес должен быть 49 в воскресенье.
Теперь надо не упустить вес, а то читинг 23 может испортить картину))

Доброе утро!
Вес 66,7/отвес - 0,3.
Как же давно я не видела циферку 66

 

[Vikvik]

Доброе утро всем, у меня отвес -0,2 / 73,3 кг

 

[Zaйcom]

Доброе утро!
Вес 66,7/отвес - 0,3.
Как же давно я не видела циферку 66

Поздравляю, я тоже хочу такую циферку

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро всем, у меня отвес -0,2 / 73,3 кг

Доброе утро!
Вес 66,7/отвес - 0,3.
Как же давно я не видела циферку 66

С отвесиками, девочки

Доброе утро . У меня вчера получился зажор . Сегодня весы соответственно показали мне всю глубину моего падения . +700.Опять становлюсь на путь истинный. Сегодня сделаю разгрузочный день .

Ириша, ты аккуратно не на воде разгружайся лучше, а то 23 хватанешь опять зажор. Сделай белковый разгруз.

 

[Megera-Gargona]

Всем доброго утра!
22.02. +300/76.5
Весь день держалась но наелась на ночь сарделек... Дада целых две слопала....

Настенька, вкусно тебе было, мням)) Что с читингом решим, а?

Отчет 22.02.19- отвес 0 кг

Ничего, закрепим результат Майюшка

Доброе утро!
Вес 86,200 минус 550 грамм

С отвесиком, зажались уже его))

Доброе утро! Вес 68.9 отвес -400 гр , ура) была у мамы но на провакации не поддалась

Зоюшка, ну ты герой. Умничка, скоро 6-ку увидим

@Megera-Gargona
Вес 74.4
Минус 200гр.

Я в шоке от твоей стабильности. Это надо же какой упертый. Ты как танк Саша, безостановочно минусуешь! Я в шоке

Всем привет! 22.02
Вес 92.2.
+200гр

Поливка, да?))

Доброе утро!
56,7(-0,1)

С овесиком)))

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро красотеевна!

Деся, чего у порога топчешься? Доброе утро))
Где отчет?

 

[Lusi22]

Всем привет!
Сегодня - 55,4кг. (-100гр)

 

[Megera-Gargona]

Нас замело! Ветер боковой и порывистый от этого кажется что жутко холодно. Получается, что я сегодня 2 раза займусь домашним "кардио". Помою полы ручками и почищу снег лопатой))

 

[Veritas]

Читинг могу поставить, Аня. Нарушать будешь с чистой совестью,но давай аккуратно)) Сначала поешь то что нужно поесть, а только потом-сладенькое. Выбери сладенькое в голове заранее.

на сегодня? ну ставь, кусочек тортика то я слопаю но вечером отработаю в зале, не знаю как отразится, посмотрим

 

[Юль4ик]

Утро доброе! Вес 54,9 кг (-100 гр). Плюсуется по пол кило, а уходит по чайной ложке

Нас замело! Ветер боковой и порывистый от этого кажется что жутко холодно. Получается, что я сегодня 2 раза займусь домашним "кардио". Помою полы ручками и почищу снег лопатой))

отличный запасик по весу получится для читинга!

 

[Megera-Gargona]

на сегодня? ну ставь, кусочек тортика то я слопаю но вечером отработаю в зале, не знаю как отразится, посмотрим

Поставила, Анечка. Картошку не ешь на корпоративе!

 

[Megera-Gargona]

Утро доброе! Вес 54,9 кг (-100 гр). Плюсуется по пол кило, а уходит по чайной ложке

отличный запасик по весу получится для читинга!

И не говори Юленька. Порой нарушишь один денечек! А расплачиваешься три Несправедливость вообщем
Надеюсь, что снег и мытье полов позволят мне сделать задел грамм 200 для читинка Тогда мне хватит для "забав" 23 числа))
Пошла ка полами займусь

 

[Саша Белый]

Нет, все как обычно.
Селедочка, это то, от чего я не в силах отказатся. А если она засолена по моему вкусу, душу продам.

 

[Провизор-ша]

Всем доброе утречко!
@Megera-Gargona
Галочка, у меня сегодня -0,200 (52,8)
Завтрашнего читинга боюсь, ДР у свекра обещает быть застольно-калорийным, буду держаться изо всех сил.
Мантра на завтра-
«Торт зло, торт зло, торт зло»