100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Деградант]

Доброе утро!

93,1 \\ +0,700

 

[каляда]

Посмотреть вложение 853218 чувак мой дрыхнет

Такая пусечка мимишная

 

[Metsy]

Доброе утро, команда похудашек!
С началом спринта нас всех поздравляю!
@Metsy Светочка, у меня -0,100 со вчерашнего (51,4), отметь меня, пожалуйста

20.03 вес 60,9, минус 0,3

Отметила! С отвесиками вас))

 

[Svetlana542]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Tan4ik

@Agafija

@Надежда Фоминова

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына (Оля)

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Джесика Джонотановна

@ВасилисаГ

@OXANA

@Nasty@

@Идущая вперёд

@Roultabi

@каляда

@Ptichka

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Larusik

@Морская

@Veritas

@Metallic

Доброе утро всем стройняшечкам! Желаю всем доброго утра, отличного продуктивного дня, чудесного настроения! Пусть день пройдёт легко и хорошо))
Ещё поздравляю всех с началом нашего, последнего в этом марафоне, спринта ( хотя по желанию мы можем провести в конце апреля спринт на пять денёчков, до конца марафона)./Пусть эти 10 дней пройдут легко и порадуют нас хорошими ответчиками и желательно каждый день!
Во время спринта можно немного ускорить,так сказать, процесс похудения - провести разгрузочный день ( желательно,1раз в неделю, конечно), уменьшить на час пищевое окно, можно добавить занятия спортом. Запрещается только одно - голодать!
Итак всех с началом и удачи!!!

 

[Svetlana542]

Мой вес на сегодня 97.300гр.
Минус 1.300гр.

 

[Metsy]

Доброе утро!

93,1 \\ +0,700

Привет все отмечено!

 

[каляда]

Доброе утро
Отвес -600 . Только сегодня вернулась к весу воскресенья . Во качельки

 

[Metsy]

Мой вес на сегодня 97.300гр.
Минус 1.300гр.

Доброе утро)) Светлан, я запуталась, у меня вчерашний вес к началу спринта стоит 97,6, выходит -300 гр со вчерашнего)) Или я что-то путаю?

 

[I believe]

Кстати, я, наверное, именно у тебя эту идею с разгрузкой по средам подхватила)) уж больно мне она по нраву!

Самый легкий разгрузочный день на куриной грудке. Совсем не голодный и очень даже эффективный.
Мне и кефирный нравится.
Но сегодня я решила попробовать на яйцах

 

[Metsy]

Доброе утро
Отвес -600 . Только сегодня вернулась к весу воскресенья . Во качельки

А я до сих пор не вернулась с отвесиком

 

[Саша Белый]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Tan4ik

@Agafija

@Надежда Фоминова

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына (Оля)

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Джесика Джонотановна

@ВасилисаГ

@OXANA

@Nasty@

@Идущая вперёд

@Roultabi

@каляда

@Ptichka

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Larusik

@Морская

@Veritas

@Metallic

Доброе утро всем стройняшечкам! Желаю всем доброго утра, отличного продуктивного дня, чудесного настроения! Пусть день пройдёт легко и хорошо))
Ещё поздравляю всех с началом нашего, последнего в этом марафоне, спринта ( хотя по желанию мы можем провести в конце апреля спринт на пять денёчков, до конца марафона)./Пусть эти 10 дней пройдут легко и порадуют нас хорошими ответчиками и желательно каждый день!
Во время спринта можно немного ускорить,так сказать, процесс похудения - провести разгрузочный день ( желательно,1раз в неделю, конечно), уменьшить на час пищевое окно, можно добавить занятия спортом. Запрещается только одно - голодать!
Итак всех с началом и удачи!!!

 

[Metsy]

Самый легкий разгрузочный день на куриной грудке. Совсем не голодный и очень даже эффективный.
Мне и кефирный нравится.
Но сегодня я решила попробовать на яйцах

Мне молокочай очень зашел, но и кефирный ничего, и на куриной грудке вообще легко! Расскажи потом, как на яйцах, интересненько))

 

[Саша Белый]

Всем здрастя!
Вес сегодня 89.7кг
+500гр

 

[I believe]

Мне молокочай очень зашел, но и кефирный ничего, и на куриной грудке вообще легко! Расскажи потом, как на яйцах, интересненько))

 

[Саша Белый]

Мой вес на сегодня 97.300гр.
Минус 1.300гр.

 

[Metsy]

Всем здрастя!
Вес сегодня 89.7кг
+500гр

Привет! Сделано Хорошего дня!

 

[Зелёныйчай]

Вес 70,9 ( -300). Где мои 69? Сегодня сок и ещё раз сок

 

[Tan4ik]

Мой вес на сегодня 86 ровно, это -800 гр со вчерашнего дня. Уходит, потиху, нажранное за выходные! Но вес все равно больше на полкило по сравнению с воскресеньем, и это никуда не годится
Возможно: сделаю разгруз сегодня,я стала практиковать его по средам. Будет видно к открытию окна!

Доброе утро, Светочка. На весах 62, и моя задача не нпхомячить привес.)))

 

[Svetlana542]

Посмотреть вложение 853336

 

[Metsy]

Вес 70,9 ( -300). Где мои 69? Сегодня сок и ещё раз сок

Привет! 69 уже на подходе я тоже хочу сегодня разгрузиться, но боюсь не выдержу. Окно откроется через час, а я очень голодная, прям слона бы съела да и настрой не разгрузочный. наверное, отложу на денёк разгруз, чтобы не было хуже, если вечером сорвусь. Подумаю ещё))