100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Саша Белый]

Всем привет!
Вес на сегодня 86.5кг.
Минус 500гр.

 

[Svetlana542]

Всем привет!
Вес на сегодня 86.5кг.
Минус 500гр.

Записываю,шашлык нисколько не повлиял.

 

[Саша Белый]

Посмотреть вложение 870904 Записываю,шашлык нисколько не повлиял.

 

[Svetlana542]

 

[Провизор-ша]

С добрым утром, команда стройняшек!
@Metsy Светочка, мой отчёт за прошлую неделю.
Вес 50,8 (+0,6 )
Нарушала паузу 1 раз в субботу. Но с пятницы всего +0,2, поэтому легко отделалась) В остальные дни паузу не нарушала.
Вообще, в планах увеличить окно до 10/14, для поддержки самое то. Но это уже в следующей стодневке наверное)
Постепенно поднимаю калории, поэтому буду и дальше плюсовать, но это не страшно, мне есть куда)
Со спортом все так же-бодифлекс и Джиллиан по 5 раз в неделю

 

[Зелёныйчай]

Всем привет. Встала на весы +500. Зато доела мороженное

 

[Metsy]

Спойлер

@Деградант
@Зелёныйчай
@Саша Белый
@lorik-0405
@Svetlana542
@Zaйcom
@Olga 22
@Застава
@Julala
@Игорчик
@svetlyc -1.0
@Ева25
@Svzeni
@Pantera83
@Тенерифе
@Tan4ik
@Agafija
@Надежда Фоминова
@АннаAnna
@Джулс
@Вальжына (Оля)
@Эколог
@Jliua1986
@Саша Александр
@I believe
@Olsha269
@Avkina
@Serafimka
@Джесика Джонотановна
@ВасилисаГ
@OXANA
@Nasty@
@Идущая вперёд
@Roultabi
@каляда
@Ptichka
@Юль4ик
@Vikvik
@Провизор-ша
@Дёся
@Larusik
@Морская
@Metallic
@Алекса03

Доброе всем утро, дорогие похудашечки! Желаю всем хорошей плодотворной недельки, в том числе и в плане нашего с вами нелегкого дела).
Кто не сдал отчетик за недельку - очень и очень буду ждать сегодня. Кто сдал - очень прошу заглянуть в табличку и перепроверить, все ли правильно я написала.
Всем отличного понедельника!

 

[Metsy]

Мой отчетик:
1. Нарушения были
2. Вес 85,1 - +700 за недельку.
Признаться, надеялась, будет меньше. Но сама виновата, никто насильно в рот не заталкивал. Сегодня разгрузка на молокочае, завтра, возможно, тоже что-нибудь придумаю, в качестве наказания)

 

[Metsy]

@Metsy Добрый вечер,нарушала в выходные каюсь))завтра разгружусь
Отвес за неделю -400 гр.
Вес 51
Всем хорошей продуктивной недели,споки

Привет) с отвесиком и хорошего тебе денечка!

 

[Metsy]

Вечер добрый! Отчитаюсь побыстренькому.
1. Сильно не нарушаю. Так , несколько минут + - .
2. Вес 54,5 кг (за неделю без изменений).

Живу в реале. Надеюсь, вы всё так же таете и хорошеете Всех обнимаю

Доброе утро! Забрегай к нам почаще, мы же скучаем))

 

[Metsy]

Доброе утро!
Не успела сегодня на весы))) затопили меня... утро началось рано и бодро))) не успела утром кровь сдать, теперь только в 13-00. И окно открою позже значит. А есть хочется уже сейчас.

Доброе утро! Ох, сочувствую очень. Но все равно, несмотря на это - хорошего тебе денечка и отличного настроения!

 

[Metsy]

Всем привет, отчет за воскресенье 76,9

Доброе утро, отметила! Хорошего тебе денечка))

 

[Metsy]

Все правильно-90. Видишь ,даже рука боится писать циферку. Светочка я сегодня улетаю . Вернусь 13. Взвешиваться в поездке не получится, но я обещаю( сама себе по крайней мере) что постараюсь придерживаться своих правил в питании, а нагрузки, ходьбы, мне обещали по максимуму

Я так и подумала, поэтому сразу 90 и поставила, просто уточнила на всяки случай)) Счастливо долететь и хорошего отдыха

 

[Svetlana542]

Спойлер

@Деградант
@Зелёныйчай
@Саша Белый
@lorik-0405
@Svetlana542
@Zaйcom
@Olga 22
@Застава
@Julala
@Игорчик
@svetlyc -1.0
@Ева25
@Svzeni
@Pantera83
@Тенерифе
@Tan4ik
@Agafija
@Надежда Фоминова
@АннаAnna
@Джулс
@Вальжына (Оля)
@Эколог
@Jliua1986
@Саша Александр
@I believe
@Olsha269
@Avkina
@Serafimka
@Джесика Джонотановна
@ВасилисаГ
@OXANA
@Nasty@
@Идущая вперёд
@Roultabi
@каляда
@Ptichka
@Юль4ик
@Vikvik
@Провизор-ша
@Дёся
@Larusik
@Морская
@Metallic
@Алекса03

Доброе всем утро, дорогие похудашечки! Желаю всем хорошей плодотворной недельки, в том числе и в плане нашего с вами нелегкого дела).
Кто не сдал отчетик за недельку - очень и очень буду ждать сегодня. Кто сдал - очень прошу заглянуть в табличку и перепроверить, все ли правильно я написала.
Всем отличного понедельника!

 

[Metsy]

Доброе утро!
Вес на сегодня 94.200
Плюс 500гр.
Шашлычок не прошёл даром, всё пошло на добро.

Всем привет!
Вес на сегодня 86.5кг.
Минус 500гр.

Доброе утро)) ого, какое разное действие шашлычок оказал! Мне бы так, как у Саши
А вообще - хорошего и плодотворного вам понедельника

 

[Metsy]

Всем доброе утро!

Доброе хорошего тебе денечка!

 

[Metsy]

С добрым утром, команда стройняшек!
@Metsy Светочка, мой отчёт за прошлую неделю.
Вес 50,8 (+0,6 )
Нарушала паузу 1 раз в субботу. Но с пятницы всего +0,2, поэтому легко отделалась) В остальные дни паузу не нарушала.
Вообще, в планах увеличить окно до 10/14, для поддержки самое то. Но это уже в следующей стодневке наверное)
Постепенно поднимаю калории, поэтому буду и дальше плюсовать, но это не страшно, мне есть куда)
Со спортом все так же-бодифлекс и Джиллиан по 5 раз в неделю

Доброе утро)) Самое главное - желаемый вес достигнут, остальное уже корректировка того, что нужно подкорректировать) я очень за тебя рада!

 

[Саша Белый]

Доброе утро)) ого, какое разное действие шашлычок оказал! Мне бы так, как у Саши
А вообще - хорошего и плодотворного вам понедельника

 

[Саша Белый]

Спойлер

@Деградант
@Зелёныйчай
@Саша Белый
@lorik-0405
@Svetlana542
@Zaйcom
@Olga 22
@Застава
@Julala
@Игорчик
@svetlyc -1.0
@Ева25
@Svzeni
@Pantera83
@Тенерифе
@Tan4ik
@Agafija
@Надежда Фоминова
@АннаAnna
@Джулс
@Вальжына (Оля)
@Эколог
@Jliua1986
@Саша Александр
@I believe
@Olsha269
@Avkina
@Serafimka
@Джесика Джонотановна
@ВасилисаГ
@OXANA
@Nasty@
@Идущая вперёд
@Roultabi
@каляда
@Ptichka
@Юль4ик
@Vikvik
@Провизор-ша
@Дёся
@Larusik
@Морская
@Metallic
@Алекса03

Доброе всем утро, дорогие похудашечки! Желаю всем хорошей плодотворной недельки, в том числе и в плане нашего с вами нелегкого дела).
Кто не сдал отчетик за недельку - очень и очень буду ждать сегодня. Кто сдал - очень прошу заглянуть в табличку и перепроверить, все ли правильно я написала.
Всем отличного понедельника!

 

[Metsy]

Всем привет. Встала на весы +500. Зато доела мороженное

Привет) этот привесик быстро уйдет! Хорошего тебе денечка