-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Привет!
По правилам марафона твоя последняя сигарета должна быть до 16.04.
К сожалению, ты не стартовал с командой, но тебя никто не выгоняет! Ты можешь идти с нами факультативно)
Давай, настраивайся на отказ) мы рядом)
Мое утро начинается в 6-30 с прогулки собаки, ее надо выпустить из вольера и пойти гулять в поле обожаю это время) конечно если погода хорошая)
Красота!
Что такое УР И ВР
Мур-мяу
Начинающий
Так вот же блин, опасно, нет слов...не так сложно бросить, как не закурить опять. Я занимаюсь самообманом, внушаю себе, что я вообще никогда не курила, как моя сестра например( счастливый человек!!!!). И стараюсь чувствовать себя так, как тогда когда ещё не курила , не было тяги и мне было абсолютно ровно и на курящих и на сиги
Привет) в Чистом доме есть такие понятия, Утренний ритуа и Вечерний ритуал
Например пн УР заправить кровать, помыть посуду после завтрака не более 15 мин)
ВР посуда после ужина протереть пол
и т.д.)
Получается ты в течении недели делаешь то что делаем обычно по выходным, если хочешь посмотри вот здесь программа бомба, до нее у меня было все дома не очень чисто) сейчас просто практически идеально, хотя я работаю на основной работе и три раза в неделю на калымах)
[100] Чистый дом - 6. Старт 25 февраля.
О спасибо! Мне бы победить привычку копить хлам еще
Там это тоже есть, можешь начать факультативно, мы каждую субботу играем в игру 27 вещей на выброс) быстро расхламляешься) если что спрашивай) там в сообщении есть темы с заданиями попробуй)
Что рядом есть? Жвачка, леденцы, успокоительные? Можно прогуляться, музыку послушать, подушку поколотить, в ванной поплакать, желательно с тортом и телефоном (с нами)
Ну спустя месяц ты вообще некурящая, сигареты тебе больше не нужны, а все остальное в голове)
в чистом доме и с этим воюют)
Добрейшего утечка! 17.04 я не курю!!
Не курю 12 дней, держусь, не хочу срываться, хотя было много позывов, но будет обидно ,если покурю хоть одну сигарету....Уговариваю держаться))
Не курю 12 дней, держусь, не хочу срываться, хотя было много позывов, но будет обидно ,если покурю хоть одну сигарету....Уговариваю держаться))
17 апреля НЕ КУРЮ
Отметила вас))
За вчера отмечаешься, правильно поняла? Или за сегодня?
- Статус
