#Некурим Меняю себя

[djaf]

И так рабочий день подходит к концу. За сегодня ни одной выкуренной сигареты. Особой тяги тоже нет. Только кушать и спать хочется. Много пью воды.

 

[nachtigal]

И так рабочий день подходит к концу. За сегодня ни одной выкуренной сигареты. Особой тяги тоже нет. Только кушать и спать хочется. Много пью воды.

Дима, каждый день будет легче.
Держись!!!!

 

[nachtigal]

@djaf, Дима,привет!
Как ты тут?

 

[Nero]

И так рабочий день подходит к концу. За сегодня ни одной выкуренной сигареты. Особой тяги тоже нет. Только кушать и спать хочется. Много пью воды.

Это все нормально. Аппетит нормализуется, сонливость тоже пройдет. По поводу воды, так это хорошо, она еще и всякую дрянь быстрее выводить будет

 

[1.Елена]

@djaf Дима! Всё получится!

 

[nachtigal]

Дима,как настроение у тебя?)

 

[djaf]

Дима,как настроение у тебя?)

Привет)) настроение нормальное. Сегодня думаю, купить Табекс. А то, что-то мне совсем тяжко без сигарет. Утром перед работой и вечером после работы, руки так и чешутся покурить.

 

[nachtigal]

Привет)) настроение нормальное. Сегодня думаю, купить Табекс. А то, что-то мне совсем тяжко без сигарет. Утром перед работой и вечером после работы, руки так и чешутся покурить.

Дима, молодец что написал.
Держись!!!!

 

[djaf]

Привет @nachtigal ))) как у тебя настроение? Не курю. Днём в рабочее время, о сигаретах думать вообще не приходится, что меня конечно радует. Но вот утром перед работой и вечером после работы. Не знаю как справиться. Просто привык курить в это время. О сигаретах напоминает, буквально все, улицы, дома, общественный транспорт.

 

[nachtigal]

Привет @nachtigal ))) как у тебя настроение? Не курю. Днём в рабочее время, о сигаретах думать вообще не приходится, что меня конечно радует. Но вот утром перед работой и вечером после работы. Не знаю как справиться. Просто привык курить в это время. О сигаретах напоминает, буквально все, улицы, дома, общественный транспорт.

Дима,привет!!!
Это триггеры, матьихити.
Меняй маршрут. Старайся в транспорте отвлекаться. Читай или пиши.придумай вечером что то новое...
Посмотри свои детские фотографии.
Это положительно влияет. Хвали себя. Повышай самооценку.

 

[djaf]

Не курю. После смерти отца, стало немного тяжеле переносить отвыкание. Появилась странная давящая боль в бронхах, и дышать тяжко (возможно это из-за жары). С завтрашнего дня начинаю пить "Табекс". А для душевного равновесия пью Глицин-форте. Как-то сжато написал. Ну не суть, главное я держусь и не курю.

 

[nachtigal]

Не курю. После смерти отца, стало немного тяжеле переносить отвыкание. Появилась странная давящая боль в бронхах, и дышать тяжко (возможно это из-за жары). С завтрашнего дня начинаю пить "Табекс". А для душевного равновесия пью Глицин-форте. Как-то сжато написал. Ну не суть, главное я держусь и не курю.

Дима,мои соболезнования.
Держись пожалуйста.

 

[djaf]

Дима,мои соболезнования.
Держись пожалуйста.

Я хотел закурить, но в последний момент подумал, что ничего оно (курение) мне не даст, ни поддержки, ни успокоения, да и плюс ко всему, разочарование в себе, что снова начал.
Спасибо за соболезнования.

 

[nachtigal]

Я хотел закурить, но в последний момент подумал, что ничего оно (курение) мне не даст, ни поддержки, ни успокоения, да и плюс ко всему, разочарование в себе, что снова начал.
Спасибо за соболезнования.

Дима,я тебя прекрасно понимаю. Сама была именно в такой ситуации. Сразу всё стало у меня перед глазами.
Я в марте бросила,17.
А в апреле не стало моего тестя любимого. И я боролась с собой. Но он меня всегда поддерживал в бросании...и я решила, что ничего мне это не даст,снова начинать.вот такие дела...

 

[djaf]

Дима,я тебя прекрасно понимаю. Сама была именно в такой ситуации. Сразу всё стало у меня перед глазами.
Я в марте бросила,17.
А в апреле не стало моего тестя любимого. И я боролась с собой. Но он меня всегда поддерживал в бросании...и я решила, что ничего мне это не даст,снова начинать.вот такие дела...

Прямо скажу, я сейчас в такой ситуации, на работе большой аврал, директор купил два завода, теперь куча инвентаризаций, документов. От офиса я живу в двух часах езды. Прихожу домой в восемь- половину девятого, выжатый как лимон. Смерть отца добавило забот. Хотя мы к этому уже полгода готовились. Морально очень тяжко. О сигаретах, времени иногда нет даже думать. Вот только утром и вечером. Но пока как то справляюсь. Вот сегодня начал пить Табекс. Потихоньку справлюсь с триггерами.

 

[nachtigal]

Прямо скажу, я сейчас в такой ситуации, на работе большой аврал, директор купил два завода, теперь куча инвентаризаций, документов. От офиса я живу в двух часах езды. Прихожу домой в восемь- половину девятого, выжатый как лимон. Смерть отца добавило забот. Хотя мы к этому уже полгода готовились. Морально очень тяжко. О сигаретах, времени иногда нет даже думать. Вот только утром и вечером. Но пока как то справляюсь. Вот сегодня начал пить Табекс. Потихоньку справлюсь с триггерами.

Дима,ты скоро забудешь о триггерах. Правда.а морально да,пока ещё всё свежо,трудно. Нужно держаться.
Ты молодец.

 

[djaf]

Сегодня выпил первую таблетку "Табекс". Согласно инструкции и глядя на отзывы, действовать он начнет только на пятый день. Как читал в одном из дневников, Табекс очень хорошие "костыли".

 

[nachtigal]

Сегодня выпил первую таблетку "Табекс". Согласно инструкции и глядя на отзывы, действовать он начнет только на пятый день. Как читал в одном из дневников, Табекс очень хорошие "костыли".

Дима,ты их по инструкции пей.не забывай их приём

 

[djaf]

Дима,ты их по инструкции пей.не забывай их приём

Да. Вот в телефоне напоминалку поставил. Так что не пропущу приём.

 

[djaf]

Что со мной не так? Постоянно хочу спать, на ходу засыпаю. Это от жары или от глицина? У Табекса нет вроде таких побочек.