100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Зелёныйчай]

а я хочу все попробовать приготовить по этому рецепту.

 

[Nadezhda1984]

Я очень хочу похудеть! Но я не хочу для этого ничего делать. Готовить, там, например. Хочу получать удовольствие не от еды, а от чего-то другого!

 

[Svetlana_B]

Напоминаю, завтра начинается спринт!

А что делать то надо?

 

[Зелёныйчай]

Я очень хочу похудеть! Но я не хочу для этого ничего делать. Готовить, там, например. Хочу получать удовольствие не от еды, а от чего-то другого!

как я тебя понимаю) готовлю раз в неделю

 

[Зелёныйчай]

А что делать то надо?

В дни спринта запрещены все виды пищевых извращений, строгое соблюдение ПП и умеренности в питании обязательна.
и отмечать вес в таблице каждый день

 

[Svetlana_B]

как я тебя понимаю) готовлю раз в неделю

Прям получается?

 

[Svetlana_B]

В дни спринта запрещены все виды пищевых извращений, строгое соблюдение ПП и умеренности в питании обязательна.
и отмечать вес в таблице каждый день

Ого, а это на сколько?

 

[Зелёныйчай]

Прям получается?

я одна питаюсь и к еде равнодушна. На этой неделе запеканка творожная и гречка с мясом + овощи и фрукты. В пятницу холодец, в субботу разгрузочный, в воскресенье каша и яйца) как то так)

 

[Зелёныйчай]

Ого, а это на сколько?

до 30. 10 дней)

 

[Nadezhda1984]

я одна питаюсь и к еде равнодушна. На этой неделе запеканка творожная и гречка с мясом + овощи и фрукты. В пятницу холодец, в субботу разгрузочный, в воскресенье каша и яйца) как то так)

И откуда у тебя лишний вес?

 

[Svetlana_B]

@Зелёныйчай, пипец))))) я думала ты про мороженое)))) каждый видит то что он хочет)))) это я про себя.

 

[Зелёныйчай]

И откуда у тебя лишний вес?

не двигаюсь

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, пипец))))) я думала ты про мороженое)))) каждый видит то что он хочет))))

мороженное боюсь делать, съем ведь всё)

 

[Надежда Фоминова]

Я очень хочу похудеть! Но я не хочу для этого ничего делать. Готовить, там, например. Хочу получать удовольствие не от еды, а от чего-то другого!

Мне кажется, что так не получится. Усилия приложить все же придется, в любом случае контролировать питание, если не готовить, то получится ограниченный набор продуктов, или будут проскакивать вредности. Ну и движение само собой, без него никак.

 

[Nadezhda1984]

У меня пищевая зависимость. Когда мне плохо, грустно, одиноко... Я иду есть. Как с этим бороться?

 

[Зелёныйчай]

У меня пищевая зависимость. Когда мне плохо, грустно, одиноко... Я иду есть. Как с этим бороться?

это как с сигаретами, надо заменитель искать

 

[Джесика Джонотановна]

У меня пищевая зависимость. Когда мне плохо, грустно, одиноко... Я иду есть. Как с этим бороться?

Два варика вижу:
1. Увлечься приготовлением очень полезной диетической и вкусной еды и всякими такие же эксклюзивными рецептами. Поиск и приготовление. Причем учиться адаптировать рецепт на 1 прием пищи))) А то вот я вечно как на полк солдат готовлю. Так же посмотреть на жизнь в роли - не потребитель. Этому я научилась живя без холодильника год))))
2. Давай сделаем для начала список любых вещей/занятий которые в принципе могли бы быть тебе интересны и оценим возможности

 

[Застава]

Танюша, порадуй нас фотками, а то мы только в магазинах все это видим!

Ок ,сделаю.

 

[Застава]

Доброго дня всем!
Женечке выздоровления.
Вес прежний,к спринту готова.
буду сейчас делать пекмез(сироп) из шелковицы,в него сахар не добавляют,говорят жутко полезный,в общем вместо варенья,и кроме сиропа хочу джем попробовать,может лимончика туда добавлю...

 

[Саша Белый]

Уря можно хоть на свой ДР пожрать)))

А то ты голодная ходишь