100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[I believe]

Доброе утро!
Да что же это такое? Вчера и 1000 калорий не съела, а на весах +500
Мой организм ни за что не хочет отдавать

 

[Svetlana542]

Вес сегодня 84 кг.
Доброе утро!

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна @xpanterax @АннаAnna @I believe @Serafimka @Застава @Metsy @Кэльпи @Провизор-ша @Людмила Павличенко девушки ждём ваши отчёты по весу и напоминю, что до 31.07 у нас проходит спринт и сдача веса ежедневно! Всем хорошей недели!

Посмотреть вложение 966526

Оля! Сегодня сдам!!! Прости

 

[Джесика Джонотановна]

Доброго всем утра и хорошего дня!

@Надежда Фоминова
@Olga 22
@Джесика Джонотановна
@Svetlana542
@Зеленыйчай (Оля)
@xpanterax (Света)
@АннаAnna
@I believe (Катя)
@Татьяна/A
@RZH2 (Роман)
@Serafimka (Наташа)
@Застава (Таня)
@Кэльпи
@Z_OLLA
@Nadezhda1984
@Пчелочка
@Людмила Павличенко
@Инна MK ( факультатив)

 

[RZH2]

Доброго всем утра и хорошего дня!
Посмотреть вложение 967126
@Надежда Фоминова
@Olga 22
@Джесика Джонотановна
@Svetlana542
@Зеленыйчай (Оля)
@xpanterax (Света)
@АннаAnna
@I believe (Катя)
@Татьяна/A
@RZH2 (Роман)
@Serafimka (Наташа)
@Застава (Таня)
@Кэльпи
@Z_OLLA
@Nadezhda1984
@Пчелочка
@Людмила Павличенко
@Инна MK ( факультатив)

Доброе утро, вес 96,2 есть отплыв. Вот что значит дома и стены помогают)))

 

[Татьяна/A]

Привет ребятишки! Продуктивной недели, весомых отвесов всем. Роман открыл темку по выработке режима дня...вот думаю: записаться может быть ? Режим- полезная штука

 

[Nadezhda1984]

Доброе утро! Вчера не получилось закрыть окно. Когда пришла домой, доела пирог, больше половины, потом сварила макароны с сыром, помидором, майонезом и чесноком. Думала ещё в магазин сгонять за мороженым. Итог: вес сегодня 93,5.
?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро!
Да что же это такое? Вчера и 1000 калорий не съела, а на весах +500
Мой организм ни за что не хочет отдавать

Катюша, не плакай. Ты же знаешь отвес будет , только завтра. Давай подождём

 

[Зелёныйчай]

Вес сегодня 84 кг.
Доброе утро!

Светик, отметила.

 

[Зелёныйчай]

Оля! Сегодня сдам!!! Прости

Шеф, ну вот как так то?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро, вес 96,2 есть отплыв. Вот что значит дома и стены помогают)))

Роман, привет. Всё отпуск закончился?

 

[Зелёныйчай]

Привет ребятишки! Продуктивной недели, весомых отвесов всем. Роман открыл темку по выработке режима дня...вот думаю: записаться может быть ? Режим- полезная штука

очень полезная! Давно заметила, если ложусь в 22:00 то отвес будет обязательно!)

 

[RZH2]

Роман, привет. Всё отпуск закончился?

Привет. И отпуск и еще неделя в командировке. Так время быстро летит...

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем! Прихватило шею, не могу голову повернуть. Напилась всяких таблеток. К врачу смогу попасть только в пятницу. На весах +600.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Вчера не получилось закрыть окно. Когда пришла домой, доела пирог, больше половины, потом сварила макароны с сыром, помидором, майонезом и чесноком. Думала ещё в магазин сгонять за мороженым. Итог: вес сегодня 93,5.
?

Надюша, не плакай! Скорее всего с утра мало ешь, поэтому голодная к вечеру и срываешся. Что у тебя с завтраком?

 

[Зелёныйчай]

Привет. И отпуск и еще неделя в командировке. Так время быстро летит...

и не говори

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро всем! Прихватило шею, не могу голову повернуть. Напилась всяких таблеток. К врачу смогу попасть только в пятницу. На весах +600.

Наденька, купи травку тысячелистник. Завари и сразу стакан выпий, потом ещё один. А дальше по 1/2 стакана 2 раза в день 10 дней и забудищь про невралгию, точно года на 2). Раньше с этой фигнёй мучалась , аж до слез. Принимала дорогущие таблетки, а потом другой врач посоветовал эту чудо траву!) Если честно, очень скиптически отнеслась к этому, но когда в очередной раз прихватило, решила, что хуже не будет) Теперь только ей спасаюсь и все друзья тоже ) Это народное средство оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие.

 

[Nadezhda1984]

Надюша, не плакай! Скорее всего с утра мало ешь, поэтому голодная к вечеру и срываешся. Что у тебя с завтраком?

С утра была овсянка с черникой, сыр, яйцо... Нормально так... В обед и второй обед курица с рисом и салат. Тоже не голодала. Домой когда ехала, попала в пробку, понервничала... Но это же не повод обжираться! Я расслабляюсь с помощью еды. Надо искать другие способы, погулять, например, или в ванной полежать. Сейчас уже с утра сильный голод. Жду 10. Опять яйца и овсянка. Сыр забыла... Уже чувствую, что не наемся. Очень хочется шоколадки. Может, быстренько сбегать до магазина?

 

[Надежда Фоминова]

Наденька, купи травку тысячелистник. Завари и сразу стакан выпий, потом ещё один. А дальше по 1/2 стакана 2 раза в день 10 дней и забудищь про невралгию, точно года на 2). Раньше с этой фигнёй мучалась , аж до слез. Принимала дорогущие таблетки, а потом другой врач посоветовал эту чудо траву!) Если честно, очень скиптически отнеслась к этому, но когда в очередной раз прихватило, решила, что хуже не будет) Теперь только ей спасаюсь и все друзья тоже ) Это народное средство оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие.

Оля, спасибо! Про траву эту не слышала. Попробую. У меня грыжа в шейном отделе и остеохондроз, иногда обостряется, тоже вся замучилась.

 

[Зелёныйчай]

С утра была овсянка с черникой, сыр, яйцо... Нормально так... В обед и второй обед курица с рисом и салат. Тоже не голодала. Домой когда ехала, попала в пробку, понервничала... Но это же не повод обжираться! Я расслабляюсь с помощью еды. Надо искать другие способы, погулять, например, или в ванной полежать. Сейчас уже с утра сильный голод. Жду 10. Опять яйца и овсянка. Сыр забыла... Уже чувствую, что не наемся. Очень хочется шоколадки. Может, быстренько сбегать до магазина?

Замени овсянку пшеном. Я например с овсянки голодная, может и тебе эта каша не подходит. Фруктов не вижу. Попробуй сладкое фруктами заменить. И съешь их в 16:00 инсулин падает , возможно сахара и хочется.