Скинем Лишнее Практикум-6 « Режим тишины или пищевая пауза»

[MAFA]

Оля, аватарка супер!

Спасибо, Олечка. У нас сегодня выпускной во взлетке! Готовимся!
Пить , есть не буду! Буду только танцевать и песни петь!

 

[Зелёныйчай]

Приветики, Све тик!!!

Витя, привет. У нас здесь не кормят! Могу только предложить зелёный чай без сахара!

 

[Зелёныйчай]

в смыслииии???вернётся?? неть,мне не нать.. минус 900 гр... возвращать не нать....
Есть мне не хочется ,кстати.. Организм требует только в 9 утра...А мозг вообще говорит,что я жирная,как корова и не разрешает кушать.Посмотрим ,что дальше.

очень хороший мозг! а если мозг будет давать сбой, то можно подойти к зеркалу и обещаю, окно нарушать расхочется раз и на всегда. сама так делаю, когда мотивация пропадает и хочеться упасть лицом в медовик

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро.Посмотреть вложение 1019038Вчера все таки вытерпела вечером.Сегодня вес 66,7.Отвес 500 г за два дня.@Зеленыйчай,Оля,я там в таблице сегодняшний вес изначально убила где-то не там ,где нужно.Сама теперь не найду,убери пожалуйста, если мешает.Затем вбила ,где надо.Сейчас буду стараться отодвигать завтрак

Удачи, двигай не стесняйся!

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро всем!
у меня до 11 чай и вода
Посмотреть вложение 1019086

правильно! чай и вода наши лучшие друзья!

 

[Зелёныйчай]

Вчера - до работы и с работы, затем, вечером, до дворца спорта (на тренировку) и обратно, всё пешком. Дворец не близко.
Это дело привычки, я же давно хожу (больше года). И мне это только в удовольствие, мой способ побыть наедине с собой. Слушаю музыку или аудиокниги по дороге. Что ни говори, а физуха реально разгоняет депрессию, поднимает настроение и тд и тп

именно, да и просто побыть самим с собой. Особенно мамы с маленькими детьми. Передали ребенка папе и пошли гулять, своебразный перезапуск психики. А то потом удивляемся, что чувствуем себя загнаными

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро
У меня все продукты - провокаторы (люблю пожрать)

Жри на здоровье! Что ты начинаешь есть и не можешь остановиться?

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 1019129​

Всем доброе утро!
Вес 58,3. +300 ?
Сегодня не жремс!
На завтрак творог и пьем чай, упорно и чинно!

​

Оля, не плакай. Цыплят по осени считают Вес смотрят в конце спринта!

 

[Зелёныйчай]

Соблюдаю ПП
Считаю калории
Занимаюсь с Джил
Работаю над уменьшением объема порции еды... Очень стараюсь

Умница!

 

[nachtigal]

Всем привет и отличного настроения ))))

 

[Byrrrnaya]

Супер 17000 шагов. Расскажи нам, как у тебя так получаеться? Инна, давай смортеть , что ты ела в течение дня?

Доброе утро, Оля)) прям писать все, что вчера схомячала до 16.00?!)))

 

[Зелёныйчай]

Спасибо, Олечка. У нас сегодня выпускной во взлетке! Готовимся!
Пить , есть не буду! Буду только танцевать и песни петь!

С выпускным ! Вспомнила свой первый выпускной...у нас были стодневки. Так привыкли к друг другу, что плакали.

 

[Vasily-no smoke]

Добро пожаловать! Василий, посчитай пожалуйста свой ИТМ и занеси в таблицу! https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

Спасибо большое!!! Занес!

 

[Зелёныйчай]

Мой отчёт по шагам. Честно хожу... Вчера купила креветки 2кг

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро, Оля)) прям писать все, что вчера схомячала до 16.00?!)))

конечно, если ты хочешь сбалансировать свой ужин?

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 1019144
Всем привет и отличного настроения ))))

Ленусик

 

[nachtigal]

Ленусик

Олечка,я таблицу дома вечером заполню.я в отпуске)

 

[nachtigal]

Режим соблюдаю

 

[Byrrrnaya]

конечно, если ты хочешь сбалансировать свой ужин?

Хочу, но вчера как то не пп еда была.. Хватанула из холодильника, что было..
Завтрак: омлет из двух яиц, 2 сосиски.
Обед и ужин: лапша 200гр. и котлеты рыбные.. 2 шт. (160гр)
Ещё один блинчик в чаепитие..

 

[Natale]

Спасибо, Олечка. У нас сегодня выпускной во взлетке! Готовимся!
Пить , есть не буду! Буду только танцевать и песни петь!

Я тоже сегодня выпускница