Скинем Лишнее Практикум-6 « Режим тишины или пищевая пауза»

[I believe]

Посмотреть вложение 1019649


А кофе с заменителем можно в паузу же ? Я пью ?

Красотаааа! ?
Кофе без заменителя

 

[Milay]

@Зелёныйчай,
ПП соблюдаю, много не ем, первый приём в 12.00 следующий около18. 30,почему прибавила 300 грамм? Или это зависит от времени суток? Когда лучше взвешиваться утром или вечером?
Сприн:вес 63, 3. Отказываюсь от майонеза и конфет.

 

[I believe]

А я сегодня поел Последний раз в 17 часов, так как в меня Тренировка в 19.00 ну ничего поголодаю тогда на 2 часа больше ?

Вот у меня тоже теперь 3 раза в неделю тренировки в 19 часов. Думаю, как с паузой быть. Или передвигать, или ужин пропускать?

 

[Metsy]

@Зелёныйчай Оля, а можно ли я заменю ходьбу ездой на велотренажере? Я тут погуглила, 10000 шагов это где-то 8 км, я буду 10 проезжать. А то ходить ну никак не выходит пока)

 

[Застава]

Добрый вечер!
Вес занесла и спринт начала.
А до этого прям срыв какой-то ,стоит одну сушечку с маком сгрызть, и весь пакет на 275 грамм будет пустой((( или лепешечку типа узбекскую,а ведь не ем это сто лет и вот туда же, и ещё это медом заесть((Вес бодро пополз вверх,ужОсс(( И потом жор на всё,мало и мало...
Сегодня уже нормализовалось.Утром кашки съела и перчик сладкий, и на дачу поехала,там кофейку с молоком и яблоко,котлетку куриную в обед и творога немного.А вечером грудку и на гарнир свеклы с баклажанами,хорошо,есть не хочется..

 

[Застава]

Шаги хожу,только не знаю сколько ,надо км в шаги перевести.Завтра шагов много будет,поведу малого на подготовку в школу из садика,а там пешком прилично..

 

[MAFA]

Всем спокойной ночи!
ПП соблюдаю, окна закрываю, шаги нахаживаю.

 

[Vasily-no smoke]

Всем спокойной ночи!
ПП соблюдаю, окна закрываю, шаги нахаживаю.
Посмотреть вложение 1019838

Спокойной ночи! Отлично!

 

[MAFA]

Спокойной ночи! Отлично!

Пока Василий! До завтра! Будем дальше не курить и худеть!

 

[Vasily-no smoke]

Пока Василий! До завтра! Будем дальше не курить и худеть!

До завтра! ПП рулит

 

[Svetlana_B]

Доброе утро! Усё в норме, окна закрываю-открываю
Привес +600г. Запрещенку не ем.
Грешу на водно-солевой баланс, который видимо настраивается на лучшее.
Купила минеральные воды, разные. Не знаю чем отличается по номерам, вроде от скважин, соответственно по составу. Сегодня у меня №17. По совету Ворона, до 12 пью минеральные воды

 

[I believe]

Доброе утро!

 

[Рыжая Бестия]

Доброе утро всем!!!

Отвес минус 200гр..? но, все же минус
Пшла отмечаться!!!

 

[Svetlana542]

Привет всем ребятам!
Вес сегодня 83 кг.

 

[Om2020]

Всем привет. У меня все хорошо. Вчера и сегодня отдыхаю. С работы отпустили всех на два дня. Поэтому еды чуток сократил, так как сжечь её физическим трудом на работе не получится.
Вчера +300, сегодня –400!
Отчёт по спринту вбил. Трезвый, пью воду. Всем добра.

 

[Svenzi]

Доброе утро
-100гр и то радость

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро. Вес 55.9. Шаги нашагала вчера и на треню съездила. С утра прогулялась пока сын спал, на 3т шагов. Холодно и бегать не хочу. Наступает осенняя спячка, лень доставать себя из под одеяла ?. Но я все таки вышла из зоны комфорта

 

[Рыжая Бестия]

Ах точняк!!! Шаги!!!
Нашастала вчера вот!!!
До 10 тыщ не дотянула. Муж домой затащил?

Гуляя вчера

Осенние листья в свете фонарей-это нечто?

 

[Metsy]

Всем доброе утро и отличного денёчка! Отвес на сегодня -400.

 

[Деградант]

Доброго утра! Не нарушал! Что-то отвесилось, 200гр. но все же в минус! Ходить пока учусь. А ночью снился холодильник, красивый такой, весь в белом!