Скинем Лишнее Практикум-7 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ойген]

Не могу в обед от двух кусочков сахара отказаться, которые лежат на блюдце с чаем.

Может из-за них все мои беды?

 

[Nadezhda1984]

С вами не ем до обеда, т.к. на работе и нечего. Выпила омегу 3 и чай

 

[Зелёныйчай]

Оля,во сколько ты открываешь окно?

у меня официально с 11 до 19, но часто закрываю в 16:00 или раньше . Хочу открытие сдвинуть на 12, но как то через раз получаеться. А с 7:30 на 11 легко перешла.

 

[Зелёныйчай]

Жареная жирная грудка-котлета такая куриная типа рулета.

Женя, это не те жиры. Если ты не хочешь смотреть Ворона, покажи жене это видео.

 

[Зелёныйчай]

Не могу в обед от двух кусочков сахара отказаться, которые лежат на блюдце с чаем.

Смело ешь - это такой минимум, если конечно ты не ешь в прикуску с медовиком?)

 

[Зелёныйчай]

Может из-за них все мои беды?

Не надейся!)

 

[Зелёныйчай]

С вами не ем до обеда, т.к. на работе и нечего. Выпила омегу 3 и чай

А почему бы и нет? только очень тебя прошу, не сорвись вечером!!!

 

[Ойген]

[/QUOTE]

Смело ешь - это такой минимум, если конечно ты не ешь в прикуску с медовиком?)

Там даже пирожного нет в этом комплексе.

 

[Зелёныйчай]

Там даже пирожного нет в этом комплексе.
[/QUOTE]
добавляй жиров в рацион. Только жиры правильные!

 

[Ойген]

Там даже пирожного нет в этом комплексе.

добавляй жиров в рацион. Только жиры правильные!
[/QUOTE]
Наверное, я не буду заморачиваться с этим. Буду есть все что хочу (или дают) , кроме злоупотреблений сладким.

 

[Зелёныйчай]

@lenlenka100 ты указала ПП 16:00- 7:00 у тебя получилось 13 часов, а надо 16! На какое время тебе поменять?

 

[Зелёныйчай]

добавляй жиров в рацион. Только жиры правильные!

Наверное, я не буду заморачиваться с этим. Буду есть все что хочу (или дают) , кроме злоупотреблений сладким.
[/QUOTE]
Углеводы убрать это очень хорошо! Ты делал когда нибудь разгрузочные дни?

 

[Зелёныйчай]

У меня первая ходка Прошло 15 часов, еще 1 час. Много мыслей о еде уже. Думаю, как через час раскрыть окно, чтобы пловом не подавиться ?

как плов?)

 

[Зелёныйчай]

@Babayka как дела? Сколько ходишь шагов?

 

[Зелёныйчай]

@nachtigal Ленусик у тебя какое время на ПП? ты себе 10 часов поставила на окно куда двигать будем?

 

[Nadezhda1984]

А почему бы и нет? только очень тебя прошу, не сорвись вечером!!!

Если делать окно с 12 до 20, что ближе к рекомендациям Ворона, то вечером вполне можно есть, и мне так комфортнее, только вес встал.

 

[Зелёныйчай]

Если делать окно с 12 до 20, что ближе к рекомендациям Ворона, то вечером вполне можно есть, и мне так комфортнее, только вес встал.

Надюша, качни вес на молокечае в субботу ты же умничка у меня, у тебя все получиться!

 

[Ойген]

[/QUOTE]
Углеводы убрать это очень хорошо! Ты делал когда нибудь разгрузочные дни?
[/QUOTE]
Нет. Только голодал 3 раза по неделе. Тоже хорошо худел. Неделю ничего не ешь полностью, потом неделю почти ничего не ешь - выходишь из голодовки, потом неделя на диете. 10кг уходит.

 

[Зелёныйчай]

Углеводы убрать это очень хорошо! Ты делал когда нибудь разгрузочные дни?
[/QUOTE]
Нет. Только голодал 3 раза по неделе. Тоже хорошо худел. Неделю ничего не ешь полностью, потом неделю почти ничего не ешь - выходишь из голодовки, потом неделя на диете. 10кг уходит.
[/QUOTE]
оооо ты монстр! Мне страшно такое даже читать! А сколько вернулось потом?

 

[lenlenka100]

@lenlenka100 ты указала ПП 16:00- 7:00 у тебя получилось 13 часов, а надо 16! На какое время тебе поменять?

Ой. Простите
Тогда с 13-00 до 7 - 00 поменяйте, пожалуйста.