Скинем Лишнее Практикум-7 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ильдус]

омегу -3 еще можно) @Ильдус

У меня нет омеги-3

 

[Зелёныйчай]

У меня нет омеги-3

тогда только вода, кофе, чай без всего. Посмотри во втором сообщение видео

 

[Зелёныйчай]

@Котофей, а ИМТ у тебя не самое высокое

 

[Valigyrskaua]

Всем привет

Я самый тяжелый в коллективе

За 5 дней ПП есть небольшой прогресс 100 -> 98.

Это большой прогресс. Круто ?

 

[Котофей]

У меня нет омеги-3

Аналогично.

 

[Котофей]

Нормальный салат получился. Фета должна быть немного пахучей ))

 

[Игорчик]

Всем привет!
Со стартом!
@Зелёныйчай Я в таблице не нашёл продукты от которых собираюсь отказаться во время спринта и читинг. Или пока ещё этого нет? Или я не там ищу?))

 

[Milay]

@Зелёныйчай, Оля, я с вами, вы мне нужны как воздух?!!!
Сегодня утром на работу опаздывала, на весы не когда было прыгнуть, завтра с утра все заполню.

 

[Катрэ]

Ворон нам нравиться больше всех по ПП + ему можно задать любой вопрос в прямом эфире. Весь марафон мы будем идти вместе с Вороном.

Меня удивляет и радует, что он не жадничает на конкретные и четкие советы- что есть, какие продукты выбирать и тд. Многие люди, ведущие блоги, говорят размыто, типа "заплати за курс и я расскажу конкретно". А этот крутой, не жадина.

 

[Milay]

тогда только вода, кофе, чай без всего. Посмотри во втором сообщение видео

А я зелёный чай пью, , даже от кого-то слышала, что он помогает в снижении веса.

 

[Зелёныйчай]

Всем привет!
Со стартом!
@Зелёныйчай Я в таблице не нашёл продукты от которых собираюсь отказаться во время спринта и читинг. Или пока ещё этого нет? Или я не там ищу?))

Подожди. Спринт через 3дня. Будет другая таблица.

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, Оля, я с вами, вы мне нужны как воздух?!!!
Сегодня утром на работу опаздывала, на весы не когда было прыгнуть, завтра с утра все заполню.

Ждём!

 

[Катрэ]

У меня радость! Пришел мой браслет для фитнес-часов. Теперь буду отчитываться по шагам (с завтрашнего дня).
Завтрак сегодня был в 12:30, ужин - в 18:30. Больше есть не буду. Днём на перекус съела 30 гр горького шоко. Очень вкусно. А раньше не ела

 

[Зелёныйчай]

А я зелёный чай пью, , даже от кого-то слышала, что он помогает в снижении веса.

Ты думаешь у вас такой капитан просто так?

 

[Зелёныйчай]

Меня удивляет и радует, что он не жадничает на конкретные и четкие советы- что есть, какие продукты выбирать и тд. Многие люди, ведущие блоги, говорят размыто, типа "заплати за курс и я расскажу конкретно". А этот крутой, не жадина.

Он молодец и понимает, что все его видосы это как на наркоту подсаживаешся) без него мотивация падает. И самое главное, без анализов, мы глубоко не решим проблему.

 

[Зелёныйчай]

У меня радость! Пришел мой браслет для фитнес-часов. Теперь буду отчитываться по шагам (с завтрашнего дня).
Завтрак сегодня был в 12:30, ужин - в 18:30. Больше есть не буду. Днём на перекус съела 30 гр горького шоко. Очень вкусно. А раньше не ела

Поздравляю. Какой шоколад ела? Кажи

 

[Катрэ]

Он молодец и понимает, что все его видосы это как на наркоту подсаживаешся) без него мотивация падает. И самое главное, без анализов, мы глубоко не решим проблему.

Эм... Я про анализы не думала ещё

 

[Катрэ]

Поздравляю. Какой шоколад ела? Кажи

А как с тел вставить фото? Не получается что-то

 

[ТатьянаДок]

@Babayka @Valigyrskaua @Milay @Джесика Джонотановна @Svetlana_B @ТатьянаДок @Вован 509 @lenlenka100 @Zarik @Megera-Gargona @Застава @Игорчик @ann_01 сегодня начался наш марафон.
Огромная просьба прыгнуть на весы, посчитать свой ИМТ
https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start
и занести все данные в таблицу https://docs.google.com/spreadsheet...X18NCq0kjfMtTBTHxtG3njzhmw/edit#gid=536634572.

Если вы по какой либо причине передумали участвовать в нашем марафоне , просьба сообщить.

Оля, добрф

 

[Milay]

На скрепку нажми

потом файлы, галерея и т д