Бороться с чем? 

Если с "коллегами"- то не надо бороться. Сказал - не пью и пошел по своим делам. Что значит  " неудобно отказаться" ? Ты им что-то должен, чем-то обязан? если не дай Бог что - они первые прибегут помогать? Фиг там. И близко их не будет. А значит - идут лесом. Ты и твоя жизнь - превыше всего.  Точка.

Не будешь приходить домой пьяный - не будет скандалить жена - меньше будет стрессов и поводов себя пожалеть " я устал/меня достали/ я так измучен - мне надо расслабиться". Расслабиться можно разными и гораздо более приятными способами:
-поцеловать жену
- обнять детей-
-повалятся на диване
- заняться любовью
- сходить погулять
-почитать анекдоты
-посмотреть комедию
- кучадругихразныхприятных вещей
Все в твоих руках,а  проблемы эти - в твоей голове. Нужно разобраться с собой  и своими тараканами).
Мы тут кстати этим все и занимаемся, сегодня вот первый день -впереди еще 99