Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlana542]

 

[КсюХ@]

Тебе спасибо, что подаёшь нам пример, что похудеть можно и нужно. Делись, что изменила в своей жизни для таких результатов?

С моим весом и ленивой жопой( не придерживаясь никаких диет ранее), организм просто удивился(мягко сказать)?,
а так я ем в 9.00,в 12.00,в 15.00 и всё, то есть у меня пауза на 2 часа больше, но это не специально, просто так получилось, на работе после 15-16 есть мне неудобно.

 

[Зелёныйчай]

С моим весом и ленивой жопой( не придерживаясь никаких диет ранее), организм просто удивился(мягко сказать)?,
а так я ем в 9.00,в 12.00,в 15.00 и всё, то есть у меня пауза на 2 часа больше, но это не специально, просто так получилось, на работе после 15-16 есть мне неудобно.

Тяжело? У нас нет диет. Мы питаемся, инвенстируя в свое здоровье. Мы едим хорошую еду и не падаем в медовик!)

 

[Svetlana_B]

@Зелёныйчай, я не разу у нас коричневый не встречала

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, я не разу у нас коричневый не встречала

Посмотри в пятёрочке. Они обычно по 2 штуке упакованные продаются. Вовкусвил тоже они там есть.

 

[Svetlana542]

 

[Svetlana_B]

Посмотри в пятёрочка. Они обычно по 2 штуке упакованные продаються. Во вкус вил тоже они там есть.

Обязательно обращу внимание ?

 

[Я Надежда]

Доброе утро! открыла окно в 12.. вес 97.8.. минус 100гр.. это тоже радует.. завтрак 2 кус сыра адыгей.. пол огурца., пару листиков шпинатаи стакан кефира. вчера 11000 шагов. а еще немного растяжку начала делать и упражнения по чуть чуть.. а еще сегодня планку сделала.. и уже из под жира появилось подобие фигуры.. талия вырисовывается..

 

[Зелёныйчай]

Обязательно обращу внимание ?

вот так выглядят. Только все равно пощупай их, магкие должны быть.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! открыла окно в 12.. вес 97.8.. минус 100гр.. это тоже радует.. завтрак 2 кус сыра адыгей.. пол огурца., пару листиков шпинатаи стакан кефира. вчера 11000 шагов. а еще немного растяжку начала делать и упражнения по чуть чуть.. а еще сегодня планку сделала.. и уже из под жира появилось подобие фигуры.. талия вырисовывается..

как же я люблю вот такие сообщение от вас! мне иногда кажеться, что я вашем отвесикам радуюсь больше своим) Надя, умница! Не сдавайся и бей себя по рукам , когда хочешь съесть углеводы и пинай себя , когда ну совсем не хочеться выходить из зоны комфорта! Верю в тебя! И помни, что без изменений привычной жизни - результата не будет!

 

[Зелёныйчай]

Спасибо?

Не вижу твои отчеты ждем

 

[Зелёныйчай]

@Карик ждем твои отчеты

 

[Катрэ]

04.02.20г
Шаги около 6тыс. Окно рот позже закрыла
Вес чёт много сегодня показывает...

Как вы едите авокадо?! Первый раз пробовала зеленое, настрогала в салат. Так себе.
Вчера спелое (лежало месяц), ну невкусно мне совсем. Когда то я также не любила оливки...

Доброе утро, однако

А потом оливки полюбила?
Я люблю авокадо и оливки

 

[Катрэ]

как же я люблю вот такие сообщение от вас! мне иногда кажеться, что я вашем отвесикам радуюсь больше своим) Надя, умница! Не сдавайся и бей себя по рукам , когда хочешь съесть углеводы и пинай себя , когда ну совсем не хочеться выходить из зоны комфорта! Верю в тебя! И помни, что без изменений привычной жизни - результата не будет!

А ты не пробовала в запеканку добавлять муку миндальную или кокосовую? Мне так понравились кокосовые сырники!
Миндаль можно просто в кофемолке помолоть (как и стружку кокосовую) и будет недорогая мука. Относительно, конечно.

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Svetlana_B

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@I believe

@Betta

@lorik-0405

@Оксиккис

@Svetlana542

@nachtigal

@Карик

@Застава

@Я Надежда

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@Valigyrskaua

@Agafija

@Екатерина01

Всем доброе утро и отличной среды! Отвесики убавились судя по таблице спринта. Наверно думаете все обман...есть хочу, вес стоит, все это ложь ПП. Нам здесь рассказывают не есть , а мы на самом деле стараемся не есть и ничего не работает. Давайте будем разбираться где правда, где ложь?!) Поехали....
Напоминаю, что любой вопрос вы можете лично задать А. Ворону в прямом эфире.
Периодическое Голодание не работает ! Хочу есть, нет сил и вес стоит !

 

[Зелёныйчай]

А ты не пробовала в запеканку добавлять муку миндальную или кокосовую? Мне так понравились кокосовые сырники!
Миндаль можно просто в кофемолке помолоть (как и стружку кокосовую) и будет недорогая мука. Относительно, конечно.

нет не пробовала. Думаю будет вкусно.

 

[Svetlana_B]

А потом оливки полюбила?
Я люблю авокадо и оливки

Ем, не то чтобы прям люблю оливки

 

[Карик]

Я прибавилаЖидкости много лишней последние 2 дня.Но это не я,это природа

Всем привет,девочки и мальчики!

 

[FANTA]

нет не пробовала. Думаю будет вкусно.

Я даже не сомневаюсь, что это вкууусно!!!
Доброе утро!!!

 

[Карик]

Я даже не сомневаюсь, что это вкууусно!!!
Доброе утро!!!
Посмотреть вложение 1115392

Леночек,привет!